#386. Sahu es miembro de Sociedad Ninja. Eran 160kg de obesidad que llevaba encima y había probado todas las dietas. Lo solucionó haciendo un giro de 180 grados.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/386

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(7:00) La genética y la obesidad

(14:20) Recomendaciones para bajar de peso

(17:00) El cambio

(21:20) Cómo afecta psicológicamente el sobrepeso 

(24:40) Enfermedades asociadas a la obesidad

(29:36) Decisiones para bajar de peso

(31:40) Ejercicios para bajar de peso

(33:20) La dieta y el deporte

(39:30) Lecciones de Sahu sobre la dieta

(45:25) La cetosis

(47:00) Cirugía bariátrica

(48:00) ¿Comer de todo?

(54:00) La obesidad

(58:20) Vivir en cetosis