Oblicza Psychologii

Oblicza Psychologii

By LupaHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Oblicza Psychologii episodes

  • 24: Asertywność, nie tylko na Święta.
    O asertywności już było, ale tego tematu nigdy zbyt wiele. Jest to umiejętność miękka, której nie nauczymy się w szkole ani na studiach. Warto ją pielęgnować, zwłaszcza w okresie świąt. Asertywnie można również przyjmować. Za sprawą magicznego czasu odczarowujemy przekonanie, że asertywność to tylko umiejętność mówienia "nie".

    Literatura:
    G.Lindelfield "Asertywność czyli jak być otwartym, skutecznym i naturalnym"
    R. Alberti, M. Emmons "Asertywność.Sięgaj po to, co chcesz, nie raniąc innych"

    Skontaktujesz się z nami pod adresem:
    [email protected]

    Instagram: lupa_ppp
    https://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=


    Facebook:

    https://www.facebook.com/profile.php?id=100085155045218
    42 min
  • 23: Nastoletni bunt.
    Bunt nastolatków nikomu nie kojarzy się dobrze, a zwłaszcza rodzicom. Grzeczne i spokojne dotychczas dziecko zmienia się czasami wręcz nie do poznania.
    Nastolatek jest rozchwiany emocjonalnie, przeżywa skrajne emocje, kwestionuje wartości, które dotychczas przyjmował, bardziej niż zdanie rodziców liczy się dla niego opinia rówieśników, a rozmowa z nim przypomina poligon naszpikowany minami. To jest jednak rozwojowa konieczność - nastolatek dorasta.
    Jak radzić sobie z buntem nastolatków? Jak rozmawiać z nastolatkiem i jak mu pomóc?

    Literatura:
    A. Oleszkowicz "Bunt młodzieńczy. Uwarunkowania, formy, skutki"
    M. Icard "Jak dogadać się z nastolatkiem"
    A. Kozak, J. Berendt "Dogadać się z nastolatkiem. Dojrzałośc i szacunek w relacji"


    Skontaktujesz się z nami pod adresem:
    [email protected]

    Instagram: lupa_ppp
    https://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=


    Facebook:

    https://www.facebook.com/profile.php?id=100085155045218
    53 min
  • 22: Rozmawiajmy z dziećmi o emocjach
    Dziecko jest pełne uczuć i emocji jak każdy człowiek. Poprzez uczucia wyraża swój stosunek do zdarzeń, ludzi i zjawisk, które go otaczają. Gdy czuje się szczęśliwe, kochane i akceptowane- jego emocje są pozytywne. Jednakże odczuwa też strach, obawę lub złość, przeżywa trudne emocje. Rozmawiając z dziećmi o emocjach pomożemy im je zrozumieć oraz łatwiej i przyjemniej będą eksplorowały świat.

    Literatura:
    seria "Nieustraszeni", "Kolorowy potwór", "A królik słuchał" wydawnictwo Mamania
    K. Bluth "Na emocjonalnej karuzeli"
    "Bajki o uczuciach" wydawnictwo GWP



    Skontaktujesz się z nami pod adresem:
    [email protected]

    Instagram: lupa_ppp
    https://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=


    Facebook:

    https://www.facebook.com/profile.php?id=100085155045218
    54 min
  • 21: Żałoba i ból po stracie.
    Ilekroć tracimy coś dla nas ważnego, czy to przedmiot, wartość czy ideę, doświadczamy trudnych emocji związanych ze stratą. Zrozumiałe, że skoro w przypadku przedmiotów pojawia się w nas taka reakcja, to tym trudniejszą może ona być, kiedy tracimy bliską nam osobę.


    Literatura:
    Ewa Wojdyło – „Żal po stracie. Sztuka akceptacji”
    Kenneth Doka - „Żałoba jest podróżą. Jak zmagać się ze stratą”


    Skontaktujesz się z nami pod adresem:
    [email protected]

    Instagram: lupa_ppp
    https://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=


    Facebook:

    https://www.facebook.com/profile.php?id=100085155045218
    41 min
  • 20: Budowanie relacji.
    W budowaniu i utrzymywaniu relacji ważny jest wzajemny szacunek, zaufanie, empatyczne podejście do drugiego człowieka, próba zrozumienia, co chce nam przekazać, i umiejętność wsparcia, a nie rywalizacji. Pomaga w tym świadomość, że mimo różnic, możemy liczyć na drugą osobę i szukać w niej wsparcia.


    Literatura:
    M. Grzesiak "Psychologia relacji."
    D. Goleman "Inteligencja emocjonalna"
    W. Sikorski "Psychologia relacji."

    Skontaktujesz się z nami pod adresem:
    [email protected]

    Instagram: lupa_ppp
    https://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=


    Facebook:

    https://www.facebook.com/profile.php?id=100085155045218
    54 min
  • 19: Trudności w relacjach.
    Relacje międzyludzkie to sposób kontaktu, wyrażania się i komunikowania się między ludźmi. To też wszystko to, co mają wspólnego i czego razem doświadczają. Dotyczy to zarówno relacji rodzinnych, partnerskich, przyjacielskich czy zawodowych.

    Literatura:
    M. Grzesiak "Psychologia relacji."
    D. Goleman "Inteligencja emocjonalna"
    W. Sikorski "Psychologia relacji."

    Skontaktujesz się z nami pod adresem:
    [email protected]

    Instagram: lupa_ppp
    https://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=


    Facebook:

    https://www.facebook.com/profile.php?id=100085155045218
    44 min
  • 18: Czy złość jest zła?
    Złość ma dla nas kilka komunikatów. Informuje, że zagraża nam, naszym wartościom, zasadom, przyzwyczajeniom, poczuciu satysfakcji coś ze świata zewnętrznego. Pojawia się też wtedy, gdy dostrzegamy, że ktoś nie zaspokaja naszych potrzeb lub narusza nasze granice.


    Literatura:
    K. Dacher "Zrozumieć emocje"
    L. Windscheid "Po co ci emocje."


    Skontaktujesz się z nami pod adresem:
    [email protected]

    Instagram: lupa_ppp
    https://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=
    31 min
  • 17: Komunikacja. Porozmawiajmy o rozmawianiu.
    Komunikowanie to porozumiewanie się między ludźmi. Jest procesem, w którym ludzie dzielą się znaczeniami za pośrednictwem komunikatów ustalonych w określonej kulturze. Komunikujemy się za pomocą telefonów, maili, Internetu, ale najwyżej cenimy sobie kontakt bezpośredni.


    Literatura:
    J. Steward "Mosty zamiast murów."
    D. Goleman "Inteligencja emocjonalna"
    A. Lasota, D. Jońca "Emocje, komunikacja, akceptacja."


    Skontaktujesz się z nami pod adresem:
    [email protected]

    Instagram: lupa_ppp
    https://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=
    40 min
  • 16: Przyjaźń damsko-męska.
    Czy kobieta i mężczyzna mogą się przyjaźnić?
    Dla wielu to mit lub legenda. W rzeczywistości część z nas doświadcza tej relacji.
    Przyjaźń to emocjonalne przywiązanie, codzienny kontakt, wspólne zainteresowania, ale też stawianie granic.
    O tym wszystkim, w dzisiejszym odcinku.


    Literatura:
    Alan Loy McGinnis "Sztuka przyjaźni"
    Heike Faller "Przyjaźń. To co nas łączy"


    Skontaktujesz się z nami pod adresem:
    [email protected]
    43 min
  • 15: Czym jest szczęście i co na nie wpływa?
    Szczęście.
    Choć jest powszechnie pożądane, dla wielu pozostaje nieuchwytne i trudno osiągalne.
    Co przychodzi Ci do głowy, kiedy myślisz o szczęściu?
    Jak być szczęśliwym?
    Może szczęście to permanentny stan?
    Na te i na inne pytania o szczęściu szukamy odpowiedzi w niniejszym odcinku.


    Literatura, którą polecamy:
    Mateusz Grzesiak "100 happydays, czyli jak się robi szczęście w 100 dni"
    Janusz Czapiński "Psychologia szczęścia"

    Skontaktuj się z nami pod adresem:
    [email protected]
    41 min

About Oblicza Psychologii

From the publisher's feed

Psychologia i rozwój osobisty są jak dwie półkule mózgu – nierozłączne i bardzo podobne.

Mimo to, zdarzają się osoby, które chciałyby z psychologii zrobić strasznego, naukowego potwora a z…