В этом выпуске мы говорим о том, почему у нас вообще столько ожиданий от лета и откуда берется ощущение, что все вокруг живут свою лучшую жизнь, а ты почему-то нет.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал, чтобы следить за анонсами выпусков — https://telegram.me/moonsidepodcast 

Инстаграм* Тани https://www.instagram.com/tanybogomolova

Инстаграм* Полины https://www.instagram.com/polinastkvch

*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.

В новом выпуске вместе с психиатркой и основательницей центра психотерапии с бережного фитнеса Sauluk way Асей Аксёновой говорим о том, как формируются наши отношения с телом и почему они так часто строятся на критике, контроле и бесконечном улучшайзинге.

Обсуждаем, 

- что на самом деле означает бодипозитив и чем он отличается от бодинейтральности,

- почему недовольство своим телом стало почти нормой,

- как на нас влияют соцсети, пляжный сезон и "оземпик-культура",

- где проходит граница между заботой о здоровье и навязчивым стремлением изменить себя,

- а также что можно считать здоровыми отношениями с собственным телом.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал, чтобы следить за анонсами выпусков — https://telegram.me/moonsidepodcast 

Канал Аси — https://telegram.me/balkarskiisamurai

Центр психотерапии и бережного фитнеса Sauluk Way - https://saulukway.ru/ 

Инстаграм* Аси — https://www.instagram.com/asiyat.aksenova

Инстаграм* Тани https://www.instagram.com/tanybogomolova

Инстаграм* Полины https://www.instagram.com/polinastkvch

*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал, чтобы следить за анонсами выпусков — https://telegram.me/moonsidepodcast

Телеграм Полины Тимофеевой https://telegram.me/tetyshka_polly

Инстаграм* Тани https://www.instagram.com/tanybogomolova

Инстаграм* Полины https://www.instagram.com/polinastkvch

*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.

Привет! Это Таня и Полина, психологи, а еще просто люди со своими увлечениями и социальными ролями :)

Как вы могли догадаться, сегодня мы говорим о теме, которая буквально вшита в суть нашего подкаста: наша профессиональная идентичность. Мы очень хотели записать выпуск о том, как мы, психологи, часто можем сливаться со своей профессиональной ролью и даже оказываться ее заложниками, сами того не желая. Как можем терять себя, когда наша профессия занимает весь объем внутри, не оставляя места для чего-то кроме клиентов, обучений, супервизий, интервизий, конференций и всего связанного с работой. И как потихонечку мы можем узнавать себя, другие части себя — которые не только про психологию и работу с людьми, а еще и про другие значимые для нас вещи.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал, чтобы следить за анонсами выпусков — https://telegram.me/moonsidepodcast 

Инстаграм* Тани https://www.instagram.com/tanybogomolova

Инстаграм* Полины https://www.instagram.com/polinastkvch

*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.

Второй выпуск про трудности и дилеммы, которые возникают на всех этапах жизни помогающих специалистов.

Поговорили с Сашей и Настасьей о том, как устроена финансовая сторона частной практики психолога:

- как планировать отпуск, если у тебя нет отпускных?

- почему чек не равно доход, и как его посчитать?

- и что делать с тревогой, когда поднимаешь стоимость или вводишь оплату пропусков.

Будем рады вашим прослушиваниям!

Канал проекта о финансовой грамотности "Кот не плакал" - https://telegram.me/kotneplakal

Наш телеграм-канал — https://telegram.me/moonsidepodcast

Инстаграм* Тани https://www.instagram.com/tanybogomolova

Инстаграм* Полины https://www.instagram.com/polinastkvch

*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.

Когда психологи начинают практику, они обычно думают про то, как бы получше помогать, где искать клиентов и в каком методе работать, но часто мало кто задумывается про то, что кроме психолога ты еще будешь "и швец, и жнец, и на дуде игрец", а еще надо как-то оплачивать отпуск, больничные и пенсию.

В этом выпуске мы вместе с Настасьей Соломиной и Сашей Эммус поговорили об иллюзиях и финансовых сложностях, с которыми сталкиваются психологи в частной практике, особенно в самом ее начале — нестабильность дохода и финансовое планирование, табуированность темы денег, перфекционизм и требования внутри сообщества — и обсудили, что со всем этим делать.

Будем рады вашим прослушиваниям!

Канал проекта о финансовой грамотности "Кот не плакал" - https://telegram.me/kotneplakal

Наш телеграм-канал — https://telegram.me/moonsidepodcast

Инстаграм* Тани https://www.instagram.com/tanybogomolova

Инстаграм* Полины https://www.instagram.com/polinastkvch

*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.

Говорим о наболевшем:

* нормально ли, что мы перестаем остро реагировать на тревожные новости?

* почему появляется это ощущение «ничего не чувствую»? эмоциональная адаптация и почему психика так работает

* причем тут шутки про третью мировую и правда ли, что юмор — это способ справляться

* и что вообще остается в нашей зоне влияния, когда мир идет по одному месту

* а еще про человечность, тревожность и как поддерживать себя в этом всем.

Наш телеграм-канал — https://telegram.me/moonsidepodcast

Инстаграм* Тани https://www.instagram.com/tanybogomolova

Инстаграм* Полины https://www.instagram.com/polinastkvch

*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.

Этот выпуск — про женщин, которые работали в мире, где их часто не воспринимали всерьез, но именно они формулировали теории, проводили исследования, спорили с авторитетами и меняли направление науки ❤️‍🔥

Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcast

Инстаграм* Тани https://www.instagram.com/tanybogomolova

Инстаграм* Полины https://www.instagram.com/polinastkvch

*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.

Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcast

Инстаграм* Тани https://www.instagram.com/tanybogomolova

Инстаграм* Полины https://www.instagram.com/polinastkvch

*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.

Открываем его разговором о целях и новогодних обещаниях ✨

"Новый год, новая жизнь" — или все же нет? Говорим про сам тренд новогодних обещаний, про ожидания от себя, (не)реалистичные цели на год и их последствия с точки зрения психологии, а еще разбираем выдуманный, но очень жизненный клиентский кейс с запросом "хочу больше физической активности в жизни" (кстати, как вам такой формат?)

____________________________________________________________

Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcast

Инстаграм* Тани — https://www.instagram.com/tanybogomolova

Инстаграм* Полины — https://www.instagram.com/polinastkvch

*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.