By Самарский университет
The podcast currently has 17 episodes available.
Сегодня мы представляем вашему вниманию первый из двух выпусков разговора с ученым-исследователем сна и сновидений, сомнологом, психиатром и психотерапевтом Игорем Валерьевичем Пудиковым. Мы пригласили эксперта в наш подкаст «Очень личное», чтобы обсудить темы, волнующие всех:
– Как изучают процесс сна и сновидения?
– Можно ли расшифровывать сновидения и доверять сонникам?
– Почему человек спит и чем опасны нарушения сна?
– Как сновиденческие образы сигнализируют нам о проблемах со здоровьем?
Слушаем и образуем новые нейронные связи!
Тайм-коды:
01:00 Как изучаются сны?
02:52 Как травмы головного мозга влияют на сновидения?
03:33 Асимметрия головного мозга и ее связь с сновидениями
08:01 Можно ли расшифровывать сновидения и доверять сонникам?
18:30 Сновидение как метафора: о первом дошедшем до нас соннике Артемидора Далдианского
21:21 В чем главные открытия Зигмунда Фрейда в области толкования сновидений?
23:53 Метод полисомнографии – ведущий метод в изучении сна и сновидений
27:12 Как и для чего активизируется мозг в процессе сна?
32:56 Могут ли умные часы определять фазы сна?
34:52 Можно ли качеству сна судить о медицинских проблемах в организме спящего? (Диагностика здоровья с помощью изучения сна и сновидений)
45:03 Как интерпретировать сновидение? (Об опыте толкования сновидения)
Сегодня мы представляем вам специальный выпуск подкаста «Очень личное». Нашим гостем стал выпускник Самарского университета им. Королёва, президент Международной ассоциации тренеров творческих состояний Лев Ушаков.
Год назад мы встретились с ним в нашей студии и поговорили о творческих состояниях и развитии креативности. Теперь мы поговорили об “идееспособности” и механизмах генерации идей.
Послушав спецвыпуск, вы узнаете:
🔺Что такое "идееспособность"?
🔺Зачем мы постоянно переосмысливаем реальность, обмениваемся идеями и двигаемся вперед?
🔺Насколько нам важно реализовывать свои идеи и быть признанным внутри сообщества?
🔺Зачем нужны коллаборации в современном мире?
Слушаем и образуем новые нейронные связи!
Тайм-коды:
00:00 Введение
01:36 О первом сборнике научных работ о профессии «Тренер творческих состояний»
07:20 Что такое идееспособность? В чем разница между идееспособностью и креативностью?
14:58 Три великие идеи ХХ века (субъективный взгляд ведущего)
16:28 О серии открыток Ж.-М. Коте (Jean-Marc Côté) с фантазиями о будущем 1899 года
17:45 О реализованных и нереализованных идеях. Идея нового
23:20 Возможен ли индекс идееспособности?
25:45 О связи атмосферы доверия и идееспособности в коллективе
28:46 О преимуществе содержания пространства над формой
31:09 Что такое дивергентное и что такое конвергентное мышление?
36:02 Что мешает и что помогает команде реализовывать свои идеи?
40:20 Как выйти за пределы какой-то «заданности» и переключиться на идееспособность?
42:15 Как различаются креативные подходы в разных сферах деятельности (искусство, наука, бизнес)?
47:02 Какую роль современном мире играют коллаборации и обмен идеями?
52:33 Что значит «встретиться у кулера»? О значимости «расфокусированной» беседы в команде
54:53 Об уникальности как результате коллаборации
⚡️Сегодня мы представляем вам новый выпуск подкаста «Очень личное», посвященный психологии веса. Гостья выпуска - Юлия Светличкина, выпускница психологического факультета нашего университета, которая 13 лет специализируется на коррекции пищевого поведения и образа тела.
📚 Из выпуска вы узнаете:
🔺 Что такое «здоровая еда» и «здоровое пищевое поведение»?
🔺 Почему диеты не работают?
🔺 Как выглядит нормальное питание?
🔺 Что такое здоровый вес и каким способами можно его достичь?
🎧 Слушаем и образуем новые нейронные связи!
Таймкоды:
00:00 – Введение
01:54 – О стремлении похудеть в массовой культуре и бодипозитиве
03:10 – Что важно знать о здоровом весе?
05:44 – Что такое здоровый вес?
06:28 – Как понять, что у вас здоровый вес?
09:16 – О людях с ожирением и количестве жировых клеток в организме
10:23 – Как взаимосвязаны вес и здоровье человека?
10:52 – Как рассчитать индекс массы тела?
17:31 – Почему поправляются люди?
20:22 – Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) как основной фактор набора веса
22:20 – О мониторной чистке кишечника
23:51 – О голодании как лечебной процедуре
25:58 – Об ограничении в еде и последующей за этим гиперкомпенсации и наборе веса
28:00 – С какими психологическими проблемами люди набирают или теряют вес?
31:48 – О (не)любви к своему и чужому телу в культуре
34:49 – О взаимосвязи стыда, расстройства пищевого поведения и замкнутого образа жизни
37:54 – О маниакальной реакции на голод у анорексиков
39:35 – Как психолог работает с расстройством пищевого поведения?
43:22 – Бывают ли вредные продукты?
47:50 – О пользе воды для метаболизма и обмена веществ
49:31 – О лучшем виде детокса
51:06 – Если появился живот – дело в позвоночнике
52:35 – Об ограничении в питании при веганстве и соблюдении религиозных постов
Представляем вам новый выпуск аудиоподкаста «Очень личное». На этот раз он посвящен исследованию культурного ландшафта. Гостями выпуска, помимо психолога Сергея Викторовича Березина, стали профессиональные путешественники – кандидат географических наук, старший научный сотрудник Института географии РАН Владимир Леопольдович Каганский и филолог, сотрудник Дома-музея Бориса Пастернака в Переделкине Галина Владимировна Лютикова.
Из выпуска вы узнаете:
- Что такое культурный ландшафт?
- Как и почему медведи соблюдают административные границы?
- Для чего нам необходимо путешествовать и как лучше это делать?
- Откуда берется любовь к высоким заборам?
- Как связаны менталитет и территория?
- Почему в одних культурах кладбища находятся на окраинах и их обходят стороной, а в других через них ходят за хлебом?
- и многое другое.
Тайм-коды:
00:00:00 – Введение
00:01:35 – Что такое культурный ландшафт и как его исследовать
00:03:55 – Может ли культурный ландшафт быть прочитан как текст?
00:05:33 – Различие подходов к культурной географии: взгляд В.Л.Каганского и взгляд В.Н.Топорова
00:10:08 – Каким образом путешественнику открываются смыслы?
00:11:30 – Связь культурной географии с археологией
00:12:35 – Путешествие как психологическая терапия
00:14:19 – Всегда ли пространство связано с человеком и наполнено его смыслами?
00:17:17 – Как административно-территориальное деление связано с геолокацией медведей (кейс из личного опыта В.Л.Каганского)
00:23:45 – Как связаны менталитет и культурный ландшафт
00:28:29 – Что такое мода на туризм? О разнице между туристом и путешественником
00:33:56 – Об отношении Иосифа Бродского к путешествиям
00:36:55 – Как и почему формируется тренд на массовые путешествия
00:37:35 – Почему человеку хочется путешествовать? О внутренней потребности человека к перемене мест
00:43:45 – О локации кладбищ в разных культурах (кейс из личного опыта А.А.Косицина)
00:48:58 – В чем разница между одиночным и коллективным путешествиями с точки зрения психологии
00:53:12 – В.Л.Каганский и Г.В.Лютикова о своем пребывании в Самаре как осмысленном путешествии
00:55:42 – Г.В.Лютикова о своем видении Самары и безопасных путешествиях по России
00:57:52 – Об иррациональном ощущении пространства: места, где можно жить, работать, умереть (размышления о столице и провинции)
01:03:20 – Нужно ли учить людей путешествиям и тому, как исследовать культурный ландшафт
Представляем вам свежий выпуск подкаста «Очень личное». На этот раз он посвящен жизненным сценариям и транзактному (трансакционному) анализу Эрика Берна.
Из выпуска вы узнаете:
- Что такое эго-состояния и как они сосуществуют внутри нас?
- Когда наши эго-состояния приводят к конфликту с действительностью и людьми?
- Как и почему мы неосознанно следуем жизненному сценарию, сформированному еще в далеком детстве?
- Можно ли скорректировать свой жизненный сценарий и какими методами пользуются для этого психологи?
02:27 – Что в психологии подразумевается под жизненным сценарием
04:40 – Жить «по судьбе» или «по плану»: человек – автор своей жизни?
06:45 – Определяет ли имя человека его судьбу?
11:30 – Вера в судьбу – это попытка интерпретировать свою жизнь?
17:29 – Как формируется жизненный сценарий
19:33 – В чем открытие Эрика Берна? О трех эго-состояния человека: взрослый, родитель, ребенок
24:19 – «Ну вот опять! Почему со мной всегда случается одно и то же?»: почему так происходит и как с этим справиться
26:53 – Что такое рэкетные чувства человека
28:46 – Может ли быть спрогнозирован и оправдан поведенческий сценарий человека?
30:05 – Как связаны бессознательное и жизненный сценарий
33:37 – Что меняется, когда человек осознает свой жизненный сценарий
34:24 – Как связаны работы Эрика Берна с работами Зигмунда Фрейда
35:49 – Какие в психологии есть работы, посвященные жизненным сценариям
37:17 – О формуле счастья, выведенной Вадимом Петровским
38:06 – В чем разница между книгами Эрика Берна «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры»
39:11 – О комбинациях эго-состояний: что, где, когда лучше?
43:32 – Почему конфликты могут завершать отношения, а могут развивать их
44:22 – Как связаны жизненные сценарии и семейные мифы?
46:29 – Об эго-состоянии Георгия Ивановича (Гоши) в фильме «Москва слезам не верит»: почему для советской женщины – он пример эталонного взрослого мужчины, а для современной женщины – тиран и ребенок
49:21 – Какие методы и техники используются в психотерапии, чтобы помочь человеку изменить его жизненный сценарий
Сегодня мы представляем вам очередной выпуск психологического подкаста «Очень личное». На этот раз ведущий подкаста Андрей Косицин обсуждает с психологом Сергеем Березиным психологию смеха.
Послушав выпуск, вы узнаете:
- Что такое смех с точки зрения психологии?
- Как связаны смех и наше здоровье?
- Могут ли животные смеяться?
- Почему комедии интереснее смотреть в компании?
- Как смех делает психику человека устойчивее?
- И многое другое.
Таймкоды:
00:00 – Введение
02:28 – Как связаны смех и наше психологическое здоровье
06:20 – Почему нам нравятся люди с юмором
08:01 – Существуют ли люди, не умеющие смеяться?
08:52 – Почему животные не умеют смеяться
11:44 – Смеемся ли мы дважды над одной и той же шуткой?
15:15 – О смехе разных поколений
16:59 – «Классовая» теории смеха
18:58 – Тезисы о смехе Анри Бергсона
24:09 – Почему комедии интереснее смотреть не в одиночку
25:22 – Про норвежский фильм «Опасный друг»
28:54 – Смех как реакция на двойственную природу мира: сравнение человека и собаки
32:13 – О психологии адекватности: сравнение человека и животных
35:50 – О разнице между кошкой и собакой
37:48 – О неврозах у собак
38:20 – Как смех делает психику человека устойчивее
41:24 – «Двойное послание» («двойная петля») как причина шизофрении: гипотеза Г.Бейтсона
44:32 – Почему человек и смех появились одновременно?
46:10 – Как жить качественнее, используя техники смешного (совет психолога)
Дорогие читатели и слушатели!
Сегодня мы представляем вам новый выпуск уже знакомого подкаста «Очень личное». На этот раз филолог Андрей Косицин и психолог Сергей Березин обсуждают психологический климат в коллективе.
Из выпуска вы узнаете:
- Что такое психологический климат?
- Как токсичная атмосфера на работе влияет на личную жизнь?
- С какими последствиями может столкнуться человек, работающий в токсичной среде?
- Многие ли способны разграничить служебную и личную жизнь?
- И главное: как выстроить психологическую защиту от токсичной атмосферы на работе.
Слушайте и берегите себя! В том числе, от токсичных коллективов.
Тайм-коды:
00:00 – Введение
02:52 – Что такое психологический климат
03:34 – Как проявляется психологический климат в коллективе
05:00 – Отношения личности и коллектива
07:21 – «Стрессоустойчивость» глазами работодателя
10:07 – Когда стрессоустойчивость становится приоритетом
12:09 – Что такое «токсичный климат»
15:05 – Токсичность и структура личности
16:51 – Где проходит грань между токсичным коллективом и токсичным человеком?
20:21 – О магистерском курсе «Управление развитием личности и организации»: чем удивила преподавателя-психолога обратная связь от магистрантов
23:01 – (Со)зависимость от власти и синдром начальника: когда это вредно
26:45 – Какие последствия могут быть у человека, работающего в токсичной среде
27:36 – Чем опасны убеждения вроде «Как же они тут без меня?» и «Без меня тут все рухнет!»
29:27 – Что происходит с человеком, которого не устраивает его работа
30:25 – О депрессии как популярном диагнозе современности
32:29 – Как влияет токсичная атмосфера на работе на личную жизнь человека
34:09 – О (не)способности разграничивать служебную и личную жизнь
37:42 – Возможно ли профессиональное развитие в токсичной среде?
40:01 – О непродуктивных конфликтах в рабочих отношениях
42:50 – Как работодатель может осуществлять профилактику здорового климата в коллективе: что это дает?
44:57 – Как деградирует психологический климат в коллективе без профилактики?
46:25 – Как выстраивать психологическую защиту от токсичной атмосферы на работе, если работа сама по себе нравится, а коллектив – нет?
Дорогие читатели и слушатели!
Сегодня мы представляем вам новый выпуск уже знакомого подкаста «Очень личное». На этот раз филолог Андрей Косицин и психолог Сергей Березин обсуждают психологический климат в коллективе.
Из выпуска вы узнаете:
- Что такое психологический климат?
- Как токсичная атмосфера на работе влияет на личную жизнь?
- С какими последствиями может столкнуться человек, работающий в токсичной среде?
- Многие ли способны разграничить служебную и личную жизнь?
- И главное: как выстроить психологическую защиту от токсичной атмосферы на работе.
Слушайте и берегите себя! В том числе, от токсичных коллективов.
Послушав спецвыпуск, вы узнаете:
- что такое творческие состояния и для чего они нужны?
- что значит «быть в ресурсе»?
- почему взрослому человеку необходимо меняться и обновляться?
- как человек может расширять свое мышление?
Таймкоды:
00:00 – Введение
00:36 – Что такое творческое состояние и творческий режим
03:41 – Воображаем фиолетового слона
05:14 – Песочница и лего как модели взаимодействия друг с другом
09:24 – Что значит «быть в ресурсе» и как это соотносится с творческим состоянием
18:07 – Почему взрослому человеку необходимо меняться и обновляться
23:20 – Может ли человек менять и расширять свое мышление?
25:54 – Творческость, креативность – это никакой не дар, а навык
30:03 – Что блокирует творческость в человеке?
34:24 – Как проходит тренинг по развитию креативности?
39:27 – Эксперимент с математическим делением и другие упражнения саморегуляции
48:20 – О методе ландшафтной аналитики для работы с творческими состояниями
49:36 – О вариантах окончания этой беседы. Последний вопрос
Послушав спецвыпуск, вы узнаете о том, что такое нарцисс как тип личности, а также:
- почему в современном обществе так много нарциссов;
- почему они так падки на лесть и лишены эмпатии;
- что такое «черная дыра» нарцисса;
- а главное: как понять, что перед вами нарцисс?
Таймкоды:
00:00 – Введение
01:05 – О том, в каком ракурсе наш гость – проф. Ю.А.Разинов – изучает проблему нарциссизма
02:10 – От Эдипа и Нарциссу: переход от общества производства к обществу потребления
05:17 – Эдип и Нарцисс как мифологемы и как системы координат порождения человека
07:47 – Нарцисс как тип личности
11:57 – О характере отношения к другому у нарцисса
13:47 – Переживание вины и стыда у нарцисса
16:32 – «Черная дыра» нарцисса – что это?
17:37 – Сравнение эдипального и нарциссического типов личности
20:01 – Эдипы и нарциссы в обществе потребления: проблемы поколений, жизнь в кредит и экономика быстрых денег
28:06 – Мужское и Женское. Этика и эстетика. Обесценивание фигуры Отца и разрушение эдипальной модели в нарциссическом обществе.
35:51 – Как работает проекция у нарциссов
37:35 – Почему нарциссы падки на лесть
38:25 – Почему нарцисс – «психотик»: что это значит?
41:21 – Почему нарцисс лишен эмпатии?
44:06 – Эмоциональная отзывчивость – выученная эмпатия нарциссов, в которую они искренне верят
44:32 – Понимают ли нарциссы, что у них нет эмпатии?
45:26 – Как определить, кто перед вами: нарцисс или эдип?
Добрый день, уважаемые читатели и слушатели!
Сегодня мы представляем вам очередной выпуск подкаста «Очень личное», посвященный психологии творчества. В нем филолог Андрей Косицин и психотерапевт Сергей Березин обсуждают проблемы, связанные с творческими состояниями и творческими же кризисами.
Из выпуска вы узнаете:
- каждый ли из нас способен к творчеству?
- чем творческое состояние напоминает влюбленность?
- почему в нашем обществе существует дискриминация по творческому признаку?
- неизбежны ли творческие кризисы и можно ли их избежать?
Слушаем и потихоньку привыкаем к холоду за окном, но не в душЕ)
Таймкоды:
00:00 – Введение
03:10 – Как психология изучает феномен творчества
03:59 – О связи творчества и либидо (взгляд З.Фрейда)
05:50 – О сходстве творческого состояния и влюбленности
07:35 – О психологии творца
12:20 – Какую деятельность можно называть творческой? (Спойлер: любую)
13:39 – Существует ли в обществе дискриминация по творческому признаку?
19:26 – О термине «творческость» («креативность»)
20:29 – Что такое творческое состояние?
24:21 – Как активировать в себе творческое состояние? (О методах активации)
30:53 – О творческом кризисе: всегда ли он сопутствует творчеству?
35:40 – К чему приводят творческие кризисы
37:11 – Как помогать человеку в творческом кризисе?
38:37 – В какой момент человек перестает быть творческим?
42:46 – Можно ли научиться пользоваться внутренним ресурсным состоянием, чтобы жить творчески?
The podcast currently has 17 episodes available.