Mindfulness, Meditation und Atemüabiga? Nützt de ganz Seich öpis? Wia verschwendet ma weniger Energie in Sacha, wo ma nid ändera kann. Und was machi so wenn's mr mol nid so guat goht? Haltend eu fescht, hüt wirds richtig deep, lol! Losend gern mol drii – oder au nid 🥰Du suachsch es Gsicht zu mim Podcast? Folg mr uf Instagram @evagaudenz 😘

Vor zwai Wucha hani mr Läder Schuah us China bstellt. OMG! Und gester hani 4 verschiedeni Gricht mit Fleisch g'essa. OOMMMGGG!! Und trotzdem würi mi als vegetarierin oder sogar als "plant based" bezeichna, und trotzdem bini absolut gäg fast fashion. Jo, nochhaltig läba isch nid ganz aifach, macht aber bitzli meh spass, wenn ma nid immer de Ahspruch het perfekt z'sii. ♻️🙃 Los doch mol drii – oder au nid 🥰. Und folg mr uf Instagram @evagaudenz – oder au nid 😉❤️

Es Füürzüg, wo so usgseht wia a kliini Pistola? Mega lustig fürd Fasnacht, nid so lustig zum Reisa, lol. I verzell nomol a bitzli usem Nähkästli (seitma das überhaupt uf Schwiizerdütsch😅?) und teil mit eu zwai wiiteri, ziemlich lustigi Reisgegschichta 🤗.Viel Spass bim zualosa – oder au nid 🥰P.S: folgend mr gern au uf Instagram: @evagaudenz ♥

Hender eigentlich au grad bitzli Fernweh? I nämli ganz fescht! Drum verzelli eu hüt es paar luschtigi, skurrili oder prägendi ereignis, wo mr während mina Reisa so passiert sind. Ratta usem Klo retta, läbenslangi Fründschafta, Autounfäll und gföhrlichi Wanderiga: los doch mol drii – oder au nid 🥰P.S: du suachsch es Gsicht zu miner Stimm? Folg mr gern uf Instagram: @evagaudenz.

Kömmer bitte mol alli ufhöra nur an üs selber z'denka und damit afoh üsi Privilegia z'erkenna und sie so iizsetza dass anderi, weniger privilegierteri Menscha au davo profitiara könnt? Gönd go wähla, spendend Geld, positionierend eu uf Social Media und/oder vor allem: Erkennemer doch aifach mol dass miar selber nid immer de fucking Mittelpunkt vo dera Welt sind. Danke, lol! Um das goht's hüt: es wird deep, und es isch mängmol bitzli ahstrengend, aber: sini Privilegia z'erkenna & dafür dankbar z'sii isch würkli sehr beriichernd! Also, los doch mol drii – oder au nid. 🥰Du suachsch es Gsicht zu mim Gelaber? Folg mr gern uf Instagram: @evagaudenz ♥️

Um was goht's do eigentlich? I han kein Plan, aber schön, dass du mit dabii bisch 😍!

Us dr comfort-zone usa, und in es neus Abentüür stürza? Veränderiga könnt wahnsinnig ahstrengend sii, sind miner Meinig noch aber au a super Beriicherig! Hüt redi drüber, wia sich mis Läba scho ganz bald wieder verändera wird, was i so macha zum guati Entscheidiga treffa und wieso s'sich mängol halt aifach lohnt, sis ganza Läba uf da Kopf z'stella 🤸.Los doch mol drii - oder au nid 🥰

Hello again! I meld mi zruck mit nara neua Folg. No bitzli planloser und chaotischer als susch, und wili z'fuul gsi bin und en hass uf mis handy kha han au ganz ohni Jingle oder Intromusik. Lifeupdate, Social Media Liabi und Hass und was mr susch während 40 Minuta grad so iigfalla isch 😅. Los doch mol drii - oder au nid! 💓

Hormonfreii Verhüatig und doch nid schwanger? Jo, das funktioniert tatsächlich! I reda hüt über de wiiblichi Zyklus, wieso i mi dazua entschieda han nüm hormonell z'verhüata und was das ganza Thema mit Selbstbestimmig & Vorurteil z'tua het. Los doch mol drii - #oderaunid 🥰P.S: Du suachsch es Gsicht zu miner Stimm? Uf Instagram findsch mi unter @evagaudenz

Fachfrau Gsundheit, Barista, Studentin, Foodbloggerin, Redakteurin... I han in mina 25 Johr scho einigi Jobs döffa macha. What's next? I han absolut kai Ahnig, und es isch absolut okay! 😌 In dera Podcast Folg goht's um Leistigsdruck; isch de in dr Schwiiz würkli so gross, oder setzemer üs selber unter Druck? Los doch mol drii - oder au nid 🥰P.S: Du suachsch as Gsicht zu miner Stimm? Uf Instagram findsch mi unter @evagaudenz