In der heutigen Folge habe ich die sehr sympathische Daniela Reiter zu Gast. Mit ihrer Offenheit und ihrem humorvollen Sein begeistert mich Daniela schon sehr lange. Daniela ist sowohl Psychologin, als auch Schreibtrainerin und verbindet diese beiden Künste auf sehr gelungene Art und Weise miteinander.

Warum jeder Mensch schreiben kann

In der heutigen Folge gehe ich auf die aktuelle Situation von Covid-19 ein und wie du weiterhin bestmöglich damit umgehen kannst. Immer mehr Menschen erzählen mir, dass sie es einfach satt haben oder noch total erschöpft vom Frühjahr sind.

Du erfährst daher:

In der heutigen Folge gehe ich auf den Unterschied zwischen Beweglichkeit und Gelenkigkeit ein. Denn ich finde, das solltest du auf jeden Fall wissen! Ich habe nämlich leider schon oft gesehen, wie manche Menschen sich in Yoga Stunden unter Druck gesetzt fühlen und nicht auf ihre eigene Gelenkigkeit hören.

Daher lernst du in dieser Folge:

Du interessierst dich besonders für Anatomie, Bewegungsabläufe und mehr „Hintergundwissen“? Dann ist die Pilates Ausbildung, die Ende August mit mir stattfindet sicher etwas für dich! Hier findest du alle Infos dazu: www.koerpergut.at/pilates-ausbildung

Heute habe ich die wunderbare Dr. Claudia Nichterl zu Gast, Expertin für integrative Ernährungstherapie und leidenschaftliche Köchin. Gemeinsam reden wir über Ernährung, die gut tut, verschiedene Mythen und vor allem darüber, wie du deine Lebensqualität erhöhen kannst.

Du erfährst außerdem:

Du findest Dr. Claudia Nichterl auf ihrer Website einfach-essen.com, auf Instagram und Facebook .

Heute hab ich eine Chakren Meditation für dich damit du ausgeglichen und entspannt deinen Tag genießen kannst.

Ich freu mich, wenn du mir erzählst, wie dir diese Folge gefallen hat! Hinterlass mir dafür einfach eine Nachricht auf Instagram (@koerpergut_leben) oder Facebook (@koerpergut.at).

In der heutigen Folge habe ich die wunderbare Tatjana Riml zu Gast. Sie erzählt dir davon, wie sie es geschafft hat einen neuen Weg als Yogalehrerin einzuschlagen, warum Yoga viel mehr als nur Bewegung ist und wie du ätherische Öle für dein Wohlbefinden einsetzen kannst.

Hier findest du Tatjana: www.yoganana.at, Instagram: @nana_ste.

Ich freu mich, wenn du mir erzählst, wie dir diese Folge gefallen hat! Hinterlass mir dafür einfach eine Nachricht auf Instagram (@koerpergut_leben) oder Facebook (@koerpergut.at).

Falls du dich noch mehr für diese Zusammenhänge bzw. Anatomie im allgemeinen interessierst, dann ist sicher die Mindful Pilates Ausbildung im August etwas für dich. Nähere Infos findest du auf www.koerpergut.at/pilates-ausbildung.

Oder möchtest du fit bleiben und besser auf deine Haltung achten? Dann sei bei der 12 wöchigen Testphase der Körpergut Online Mitgliedschaft dabei! Wir starten am 6.juli mit vielen verschiedenen Live Klassen online, einer Videothek mit Erklärvideos und Beginnerkursen sowie allen Aufzeichnungen zu den Stunden, die 3 Wochen verfügbar sind und einer tollen Community. Nähere Infos findest du auf www.koerpergut.at/Mitgliedschaft.

ich freue mich auch auf eine Nachricht von dir auf Instagram (@koerpergut_leben) oder Facebook (@koerpergut.at).

Auf www.koerpergut.at/mitgliedschaft findest du alle Infos – ich freu mich auf dich!

Ich freu mich, wenn du mir von deinen Bewegungsabläufen und Herausforderungen erzählst! Hinterlass mir dafür einfach eine Nachricht auf Instagram (@koerpergut_leben) oder Facebook (@koerpergut.at).

In der heutigen Folge habe ich den Sportwissenschaftler und begeisterten Triathleten Bernd Heidegger zu Gast. Er erzählt dir, warum Ausdauersport deine Gesundheit fördert, warum Schwimmen ein oft unterschätzer Sport ist und was es braucht, um einen ersten Triathlon anzugehen.

Hier findest du alle Infos über Bernd und sein Unternehmen b-fast Trainingsplanung: www.b-fast.at,

In der heutigen Folge geht es darum, wie du deine Gedanken ganz bewusst steuern kannst.

Nichts zu denken, ist nahezu unmöglich.

Du hast die Macht darüber, welchem Gedanken du zulässt und welchen du weiterschickst. Anhand einer kurzen Übung zeige ich dir, wie du deine Gedanken bewusst steuern kannst.

Ich freu mich, wenn du mir von deinen Erfahrungen erzählst! Hinterlass mir dafür einfach eine Nachricht auf Instagram (@koerpergut_leben) oder Facebook (@koerpergut.at).