In der heutigen Folge zeige ich dir, wie du dich jetzt trotz schlechtem Wetter und kürzeren Tagen nicht auf der Couch ausruhen solltest, sondern in Bewegung bleiben kannst. Du erfährst außerdem:

Ich freu mich sehr von dir zu hören, wie dir die Folge gefallen hat! Schreib mir gern eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.

Ich bin zurück von meinem Retreat am wunderschönen Stierbauernhof und möchte in der heutigen Folge eine Übung mit dir teilen, die ich sehr hilfreich und effektiv finde. Wenn du das Gefühl hast, noch ein paar mehr Glücksmomente in deinem Leben gebrauchen zu können, dann ist die Folge genau das Richtige für dich!

In der heutigen Folge geht's um deine gute Laune! Und daher gibt es eine Bewegungsfolge für dich, zum gleich Mitmachen! Damit du dich nachher garantiert besser fühlst!

Ich freue mich von dir zu hören, wie dir die Bewegungsfolgen zwischendurch gefallen.

Außerdem freue ich mich auf Facebook oder Instagram von dir zu hören.

In der heutigen Folge habe ich die wunderbare Julia Andorfer zu Gast. Julia ist als Psychologin und Yogalehrerin tätig und spricht mit mir über den Mut zu Veränderung. Denn gerade in der aktuellen Zeit brauchen wir das besonders viel. Ohne Veränderung geht nichts weiter und es besteht vor allem Stillstand.

Was braucht es aber, um den Mut zu Veränderung aufzubringen und welche kleinen Dinge können wir bereits im Alltag verändern?

Julia findest du sowohl auf ihrer Homepage www.juliaandorfer.com, als auch auf Instagram und Facebook.

In der heutigen Folge teile ich mit dir, warum deine Haltung so viel Einfluss auf deine Stimmung hat!

Du lernst

Wie hat dir die Folge gefallen? Schreib mir gern eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.

In der heutigen Podcastfolge ist die sehr sympathische Bastienne Neumann zu Gast! Sie ist spezialisiert auf den Bereich der Ernährungspsychologie und erzählt uns in dem Interview, was es mit der Ernährungspsychologie auf sich hat und wie du mehr Gelassenheit in dein Ernährungsverhalten bringen kannst.

Du erfährst in dieser Folge:

Mehr zu Bastienne Neumann findest du auf bastienne-neumann.de. Hör unbedingt auch in ihren Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht" hinein!

In der heutigen Folge teile ich mit dir, was Faszien überhaupt sind und welche Funktionen sie im Körper übernehmen. Du erfährst außerdem, was du täglich tun kannst, um deinen Faszien richtig Gutes zu tun!

Du lernst also:

Du willst mehr über das Thema Faszien erfahren? Dann melde dich jetzt zu Körpergut ALL IN an! Denn im Rahmen der Mitgliedschaft starten wir am 14. September mit einer 30- tägigen Faszienchallenge! Du bekommst noch viel mehr Inputs und eine kostenlose Masterclass rund um das Thema Faszien! Damit du nach 30 Tagen ein Faszien Profi bist! Hier findest du alle Infos zu Körpergut All In: https://www.koerpergut.at/mitgliedschaft

Ich bin ein Fan von unkomplizierten, einfachen und vor allem zeitsparenden Methoden. Doch das Problem ist oft, dass wir Menschen glauben, dass es schwer und mühsam sein muss, um wirklich eine Wirkung bekommen zu können. Doch diesen Glaubenssatz gilt es über Board zu werfen! Versuch dir zu erlauben, das es leicht und lustig sein darf!

Genau dafür ist die heutige Podcastfolge gedacht! Einen kleinen Tipp mit großer Wirkung bekommst du heute von mir.

In der heutigen Folge habe ich die wunderbare Psychologin Muriel Böttger zu Gast. Sie erzählt uns, was positive Psychologie und ein Leben in Balance für sie bedeutet! Wir reden außerdem über den Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, sowie einfache Tipps, wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst.

In dieser Folge erfährst du:

Mehr über Muriel Böttger und ihre Arbeit findest du auf ihrer Webseite www.murielboettger.com, sowie auf Instagram.

In der heutigen Folge probiere ich etwas Neues aus! Ich leite dich nur mit Worten an, und du kannst, egal wo du gerade bist, 5 Minuten Bewegung mitmachen! Probier's gleich aus, denn es macht garantiert gute Laune!

Außerdem freue ich mich riesig, wenn du mir schreibst, wie dir die Folge gefallen hat und ob ich mehr solcher Folgen für dich aufnehmen soll.