Öfke ve öfke yönetimine dair yaptığım araştırmaları sizlerle paylaştığım bu bölümde Doğan Cüceloğlu'nun "8 Adımda Öfke Yönetimi" tavsiyeleri bulunmakta. Umarım size güzel etkileri olan bir podcast bölümü olur, umarım dinlediğinize değdiğini hissedebilirsiniz. Sağlıkla kalın :)

Söylediklerimin hiçbiri yatırım tavsiyesi değildir :D (Bir yerde yanlışlıkla ikinci kez ”fiziksel” rahatsızlıklar demişim. O kısım “psikolojik” rahatsızlıklar olacak.)

Bana ulaşmak için: https://linktr.ee/anlatsanapodcast

Müzik: Stranded by Purrple Cat

Kaynaklar:

Soykan Ç., 2003, Öfke ve Öfke Yönetimi, Kriz Dergisi, Ankara

Cüceloğlu D., 2009, Öfke Yönetimi, Haber Türk Gazetesi

Fethiye Psikiyatri – Öfke ve Öfke Yönetimi