Oggi parliamo dell'importanza delle parole usando, come esempio, il controverso "monster study".

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#BeAStoic #Cambiamento #Stoicimo #BetterSelf

Cosa sono le emozioni? Sono la risposta immediata che la nostra mente e il nostro corpo elaborano per adattarsi ad uno stimolo esterno: sono quell'insieme di riflessi che, durante la nostra evoluzione, ci hanno permesso di sopravvivere in un ambiente molto dinamico e ostile.

Il problema delle emozioni non è nella loro presenza, ma nella loro gestione: se ci lasciamo trascinare da esse senza controllo finiremo in uno stato di disagio incontrollato. Perdere il controllo è una delle condizioni cardine per quello che riguarda la gestione dello stress.In questo episodio impariamo come bilanciarle.

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#BeAStoic #Emozioni #serenità #Stoicimo #BetterSelf #benessere

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#BeAStoic #Stoicismo #ForzeSpecial #BioHackin #ColdExposure #BetterSelf #Disciplina

Uno dei requisiti fondamentali della vita è l’equilibrio fisico e psichico, tale equilibrio si manifesta quando il nostro organismo e la nostra mente controbilanciano la spinta degli stressor esteri. Ogni volta che ci sottoponiamo ad uno stress noi possiamo adattarci, così lo abbiamo fatto per 2,4 milioni di anni.

Cosa è successo nell’ultimo periodo? La qualità e la quantità di stress si è notevolmente ridotta, questo ha portato il nostro organismo (che risponde alla legge del risparmio energetico) a ridurre gli strumenti per contrastare questi stimoli esterni. Il risultato di questo adattamento verso il basso è una scarsa resilienza.

Riscopriamo come tornare ad essere resilienti.

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#BeASttoic #Stoicimo #BetterSelf #Disagio #Stress

"Tutti possono vedere la mie tattiche, nessuno può conoscere la mia strategia"

Sun Tzu

Spesso abbiamo parlato di come impostare un obiettivo e raggiungerlo, oggi aggiungiamo un nuovo punto di vista su questo argomento: il pensiero tattico e quello strategico.

Cos’è la strategia? E la tattica? La strategia è il piano di azione e la tattica sono gli strumenti usati per raggiungere l’obiettivo prefissato.

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#BeAStoic #Strategia #Tattica #Motivazione #Stoicimo #BetterSelf #GoalSetting

Sono rientrato da pochi giorni da un evento del metodo Wim Hof in Polonia, dove io, insieme ad altri 23 istruttori e Wim Hof stesso abbiamo guidato 300 persone a scoprire il vero potenziale del loro corpo.

Voglio parlare di questa esperienza per farvi capire quanto la mente può rendere forte il corpo e fargli affrontare prove davvero incredibili.

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Tiziano detiene il record mondiale di grip, per arrivare ad una prestazione simile si è avvalso anche della filosofia stoica. Scopriamo insieme il suo percorso.

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Nel centesimo episodio di Ogni Singolo Giorno parliamo del viaggio come allegoria del viaggio che conduce alla conoscenza di noi stessi.  

Da Odisseo a Gurdjieff, passando per Dante e Marco Aurelio: il cammino della vita come la costruzione della cittadella interiore e del centro di gravità permanente.  

Buon Viaggio!  

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Eudemonia significa letteralmente Il demone buono, per i filosofi greci antichi la felicità significava indirizzare la propria condotta di vita verso ciò che è bene per la propria anima, seguendo un comportamento virtuoso.

La felicità consiste nell'incremento delle proprie potenzialità, per raggiungerla è necessario conoscere noi stessi e le nostre abilità attraverso il mettersi alla prova.

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Oggi è con noi Valeria che cura la pagina Project:you. Parliamo di come approcciarsi al cambiamento in maniera ottimale attraverso la consulenza di una professionista.

Project:You su Facebook e instagram: 

https://www.instagram.com/project.you.italy/

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