New episode! ✨ Новый выпуск! ✨

Первый выпуск в этом сезоне в рамках всеми любимой рубрики «В гостях у Оговорочки»!

Мы пригласили клинического психолога Олю Печерину, чтобы она рассказала нам о специфике работы психолога в наркологии. Выпуск получился как всегда интересным, динамичным, а в чем-то даже личным и откровенным. Приятного прослушивания!

Мы хотели показать эту очень сложную эмоцию злости/агрессии с разных сторон, хотели найти грань между хорошо и плохо. Ведь где-то злость помогает нам, а где-то сжигает изнутри...
А удалось ли нам, вы сможете узнать, послушав наш новый выпуск ;) 

00:00:39 Вступление
00:01:28 Сложность разговора про злость в подкасте, в работе с психологом и в жизни.
00:05:22 Злость: зачем нужна и чем помогает
00:07:43 Что происходит, когда люди не могут выражать и управлять злостью
00:08:14 Отличие эмоции злости от агрессивного поведения
00:11:04 История про буллинг или возможная причина агрессии
00:14:40 Юля приводит пример формирования агрессивного поведения
00:16:41 Связь агрессии и желаний
00:20:32 Страх злости в отношениях = страх конфликтов
00:23:26 Про умение материться и способах проявления пассивной злости в отношениях
00:26:36 Техники по приручению злости
00:29:05 Выводы

Ура! Встречайте новый выпуск 🎧

Давайте поговорим про эмоциональный интеллект (emotional quality или EQ). Если у вас спросят, что вы знаете об эмоциях, то что именно придет вам в голову? Разноцветные существа из «Головоломки», стоящие за пунктом управления, которые влияют на наше настроение, поведение, выбор? А где берут свое начало наши эмоции? Как научиться их контролировать? Есть ли такая волшебная кнопка, отключающая все неприятные эмоции? Все это мы обсудили в нашем новом выпуске. Приятного прослушивания!

Тайм-коды:
00:00:38 вступление
00:03:44 чем отличается IQ от EQ? Юля рассказывает развивают ли EQ в школе
00:08:55 мешает ли интеллект эмоциям? Люда рассказывает про эмоциональную зрелость
00:15:44 Юля делится простой техникой по управлению своими эмоциями
00:20:48 зачем на терапии говорить про родителей? Люда объясняет почему это важно
00:27:58 классные упражнения на развитие своего эмоционального интеллекта
00:31:19 окончание

В анонсе мы раскроем главный секрет, а именно - какой теме будут посвящены новые выпуски. А еще нам не терпится рассказать вам о результатах опроса, который проводился в нашей группе VK. Мы стремимся стать лучше, поэтому в нашем подкасте появились некоторые нововведения, о которых мы также заявим в анонсе.

Завершаем сезон 12-м по счету выпуском, в котором обсуждаем этический кодекс психолога.
В этом году мы много говорили про работу психолога из разных сфер, о мифах, связанных с нашей профессией, об идеальности и неидеальности специалистов. Но, как и в любой другой профессии, у нас тоже есть свой «свод правил», которому следует придерживаться всем психологам… Или это не обязательно?
Который год подряд сериал «Триггер» бьет все рейтинги. В нем главный герой Артем Стрелецкий ломает стереотипы о психологах, например, что психотерапия это долго, дорого и больно. Но может ли обычный психолог, не из сказки под названием «Триггер», так работать? Вопрос, который требует обсуждения.
Вот и мы, ведущие вашего подкаста, попробуем в этом разобраться.
«Триггер» - сказка или реальная жизнь? А вы как думаете? 

Тайм-коды:
00:00:39 вступление
00:02:31 краткая сводка про сериал
00:03:55 Юля делится своими впечатлениями о сериале
00:09:00 наши предположения что повлияло на метод Стрелецкого?
00:10:54 Люда рассказывает почему ей понравился сериал
00:22:17 наши размышления про этический кодекс: совершенен ли он или нуждается в доработке?
00:27:39 Люда делится случаем разбора этического скандала
00:32:33 обсуждаем принципы этического кодекса на примере сцен из сериала триггер
00:33:18 принцип уважения достоинства, прав и свобод личности
00:34:52 конфиденциальность
00:36:13 осведомлённость и добровольное согласие клиента
00:40:10 самоопределение клиента
00:41:45 принцип компетентности
00:44:58 принцип ответственности
00:47:24 решение этических дилемм
00:51:55 что делать, если вы столкнулись с нарушением этики со стороны психолога?
00:54:12 окончание

Мы постоянно говорим, что психологи тоже люди. Как и работники других сфер, психологи совершают ошибки. 
В этом выпуске мы обсудим, какие косяки делали сами, с какими сталкивались в своей жизни, и даже выделили для вас рэд флэгс, которые укажут на то, что что-то идёт не так. 

Тайм-коды:
00:00:46 вступление
00:03:15 косяки или ошибки – что хуже?
00:04:26 все ли психологи гуру?
00:07:16 говорим о благодарности в помогающей профессии
00:10:30  - внушение клиенту чувства вины
00:11:43 Люда рассказывает историю про неудачный опыт работы с психологом
00:17:01 - отсутствие у психолога гибкости и слепое следование правилам
00:18:30  - обилие сертификатов и дипломов ≠ хороший специалист
00:21:00 взгляд на клиента через призму своих убеждений
00:26:07  - психолог настаивает на своих «правилах жизни»
00:26:45 Юля рассказывает про метафору «гвоздя в голове»
00:32:11 ТОП-запросов для обращения к психологу и возможные ошибки: «Почему…?»; «Мне просто интересно посмотреть, как работает психолог»; «Научите меня не чувствовать эмоции»; «А что бы вы сделали в моей ситуации?»
00:38:17  - психолог не ориентируется на ваш запрос
00:39:03  самораскрытие психолога - вред или польза?
00:45:45 ошибки в групповой работе
00:53:41  - отсутствие безопасности и доверия
00:54:10 итоги выпуска

По статистике женщины чаще обращаются за психологической помощью, по сравнению с мужчинами. Хотя жизненные трудности могут настигнуть любого человека, вне зависимости от пола, возраста или образования. 
В поле зрения этого выпуска клиент-мужчина, глава мафии, некий эталон мужской силы. Неужели такому прожженному судьбой человеку понадобилась помощь профессионала? Давайте разбираться вместе.

Тайм-коды:
00:00:38 интересные факты и наши наблюдения о фильме в контексте того времени
00:10:18 основная повестка фильма: обращаться к психологу это ок или не ок?
00:13:19 про контакт и контракт в процессе психотерапии
00:15:06 клиенты идеализируют своего психолога?
00:17:03 разбираем Пола Вити как клиента: что привело его в кабинет психотерапевта?
00:21:23 несмотря на слабую фигуру психолога в фильме опять случился мэтч с клиентом. Противоположности притягиваются?
00:26:32 безопасность психолога в контакте с клиентами (где границы?)
00:30:47 какие запросы для работы видит психолог как профессионал на примере героя фильма? Чье слово становится решающим в процессе терапии?
00:38:01 у какого героя в фильме сформирована адекватная самооценка?
00:39:27 итоги фильма, мысли для раздумий…

Надеемся, что вы успели посмотреть «Умницу Уилла Хантинга» перед прослушиванием, так как будут спойлеры :)

В фокусе внимания нашего выпуска конечно же работа психолога. Обсуждаем эффективность психологических интервенций на примере отсутствия мотивации обращения за помощью у главного героя.

Тайм-коды:
00:00:40 Юля рассказывает о новой рубрике «Психологи в кино»
00:01:21 краткая история создания фильма и интересные факты о нем
00:05:33 наше впечатление о фильме
00:09:53 сюжет фильма и роль психолога в этом фильме
00:13:37 наши размышления о провале психологов и в чем сила психотерапевта Шона
00:17:41 истинные мотивы профессора по отношению к Уиллу
00:19:38 противостояние профессора и психотерапевта в жизни Уилла: кто круче?
00:20:34 как меняются взаимоотношения Уилла и Скайлы в процессе терапии
00:27:40 поэтапный разбор психотерапевтических отношений между Уиллом и Шоном
00:39:38 финал фильма: жизнь героя и роль терапевта в ней
00:44:48 анонс следующего фильма к обсуждению

В новом выпуске мы постарались обозначить наше видение "идеальности" и "неидеальности" специалиста, влияние его образования, взглядов и личности на процесс и эффективность психотерапии, а также попробовали систематизировать информацию о том, как найти психолога и на что при этом обращать внимание.

Приятного прослушивания!

Тайм-коды:
00:40 приветствие
01:37 Люда делится размышлением как у нее менялось представление об идеальном психологе

На что стоит обращать внимание при выборе своего психолога:
06:53 образование, повышения квалификации
10:04 основные подходы в работе психолога
11:48 Люда делится опытом обращения к психологам из разных подходов
15:36 отзывы
19:10 Люда рассказывает как искала себе психолога
26:41 цена
28:05 Юля делится опытом обращения за краткосрочной помощью
34:14 онлайн или оффлайн психолог?
39:02 важна ли внешность психолога и допустимы ли вредные привычки?
49:30 окончание

Уважаемые слушатели, мы всё больше знакомим вас с изнанкой работы психолога. И этот выпуск мы посвятили разным мифам, которые ходят вокруг нашей профессии, а их набралось немало! Мы сходу вспомнили аж 15 штук!

От каких-то мифов и предрассудков страдают сами психологи, в том числе и мы, но об этом подробнее в новом выпуске.

Если вы знаете какие-то мифы про психологов и их работу, пишите в комментариях 
Приятного прослушивания!

Тайм-коды:

02:11 - правда или миф №1 «Если человек обратился за помощью к психологу, значит с ним что-то не так»;
05:13 - правда или миф №2 «Ты же психолог, значит должен (должна) реагировать по-другому»;
07:30 - правда или миф №3 «Ты же психолог расскажи обо мне все!»;
11:50 - правда или миф №4 «Психолог - на работе, а вне работы просто человек»;
14:15 - правда или миф №5 «Психолог это такая профессия, когда ты можешь помочь себе сам»;
18:10 - правда или миф №6 «Дети психологов более осознанные»;
22:04 - правда или миф №7 «Психолог-партнер и профдеформация»;
24:28 - правда или миф №8 «Психологи отрабатывают свои навыки на друзьях и знакомых»;
28:15 - правда или миф №9 «Зачем мне психолог, если я могу поговорить со своим другом (подругой)?»;
34:40 - правда или миф №10 «Психологи это странные люди, не такие как все»;
42:00 - правда или миф №11 «Есть ли знак равенства между психологом и блогером?»;
47:12 - правда или миф №12 «Психолог может решить любую проблему за одну встречу» или «Если психолог прошел множество курсов, значит он точно сможет мне помочь?»;
51:05 - правда или миф №13 «Нужно выбирать психолога со схожим жизненным опытом»;
56:00 - правда или миф №14 «Зависимость от психолога»;
1:01:23 - правда или миф №15 «Психолог идеальный человек»;
1:02:31 - завершение и бонусный вопрос для слушателей, приглашаем к обсуждению!