En este episodio, Valentina conversa con Andrea, psicóloga feminista, sobre la puesta de límites en las mujeres. Andrea coordina el proyecto @deDoloresyGloria, y analiza cómo la experiencia de las mujeres impacta en la habilidad para poner límites en sus vidas.

Exploran cómo la socialización de género y la educación influye en esta habilidad, la culpa que aparece cuando se pone un límite y cómo lidiar con esa emoción, qué pasa con el entorno cuando hay un límite, aparte del tema de la intuición, el autocuidado y mucho más.

Pocas cosas sanan más que aprender a poner límites. Con eso en el centro Andrea ofrece recursos y prácticas para que las mujeres comiencen a establecer límites de manera más simple y efectiva, promoviendo su autonomía y bienestar.

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En este episodio, Valentina entrevista a Julia, psicóloga especializada en problemas con la imagen corporal y TCA, conocida como @psicologiaporjulia. Juntas hablan de la socialización de género en relación al cuerpo y la imagen, los mandatos de belleza, la gordofobia, la salud en todas las tallas y mucho más. Julia explica cómo la psicología y el feminismo ofrece herramientas para problematizar estos mandatos y cultivar una relación más saludable con la comida, nuestro cuerpo y en definitiva nosotras mismas.

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Libros nombrados en el episodio:

El cuerpo no es una disculpa Sonya Renee

¡No te lo pierdas!

En el episodio de hoy, Valentina invita a Lourdes Peláez, psicóloga e instructora de yoga, para conversar sobre el perfeccionismo y la autenticidad. Juntas, exploran qué es el perfeccionismo, cómo se desarrolla y qué impacto tiene en nuestras vidas. Lourdes comparte ejemplos y señales que nos indican si estamos lidiando con el perfeccionismo, así como estrategias prácticas para superarlo. También conversan sobre la importancia de la autenticidad como camino alternativo y cómo cultivarla. No te pierdas esta charla inspiradora para desbloquear proyectos, tomar acción, vivir de manera más auténtica y lidiar mejor con el perfeccionismo.

Redes de Lourdes Peláez:

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En este episodio, exploramos por qué las mujeres a menudo enfrentan dificultades para expresar sus deseos y necesidades en la vida. Desde la infancia, se les enseña la regla de la complacencia y el servicio al otro, pero rara vez se les anima a pedir abiertamente. El miedo al rechazo, arraigado desde temprano, se convierte en una barrera que limita la disposición de las mujeres para pedir, negociar o demandar, afectando tanto el ámbito laboral como las relaciones personales. Abordamos estudios que demuestran cómo la cultura penaliza a las mujeres por pedir más, perpetuando la brecha de género.

El episodio destaca la importancia de desafiar este patrón, alentando a las mujeres a entrenar el músculo de pedir. Se exploran conceptos como la acumulación de desventajas y se subraya la necesidad de transformar la sociedad en lugar de desempoderar a las mujeres individualmente. Al aprender a convivir con el "no" y superar el miedo al rechazo, las mujeres pueden reclamar su lugar en el mundo, desafiando las limitaciones impuestas por una sociedad que históricamente desalienta a las mujeres a expresar sus deseos y necesidades de manera abierta.

En esta segunda parte del episodio seguimos conversando sobre la habilidad de negociar y en por qué es importante para construir confianza en una misma. Revisamos estrategias útiles para negociar y pedir lo que deseamos dentro y fuera del trabajo.

Unite a esta conversación conmigo. Para más informacion seguíme en Instagram https://www.instagram.com/olimpiah.psicologia/ y entrá a mi web www.olimpiah.com, donde podés suscribirte a mi newsletter semanal. En ella, encontrarás más recursos de psicología para ayudarte a alcanzar tus metas y lograr todo lo que querés.

En este episodio hablamos sobre la habilidad de negociar. Este tema no se limita solo al salario o la remuneración por nuestros servicios, sino que también incluye roles, responsabilidades, trabajo remoto y tareas no remuneradas, entre otros. Exploramos por qué es importante para construir confianza en una misma, cómo influye nuestro aprendizaje en esta habilidad y cómo prepararnos para una negociación. Además, discutimos qué cosas podemos negociar más allá del salario y qué hacer antes, durante y después de una negociación.

Este episodio está dividido en dos partes. En esta primera parte, nos enfocaremos en la importancia de la negociación en la vida personal y laboral, cómo impacta en nuestra autoimagen y cómo las mujeres son afectadas de manera desproporcionada. También discutimos cómo prepararnos para negociar y cómo desafiar las normas aprendidas en torno a la negociación.

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En este episodio, profundizamos en la relación mujeres y dinero, y los estereotipos de género asociados. Comenzamos cuestionando las influencias del entorno en las mujeres en relación con el dinero y la ambición, destacando las diferencias en la socialización de género. Analizamos ejemplos para ilustrar cómo las mujeres son criticadas de manera diferente por su ambición económica. Además, profundizamos en los estereotipos de género que afectan áreas clave como el manejo financiero, las ocupaciones, la negociación y el éxito económico.

En el episodio ofrezco soluciones prácticas para desafiar estos estereotipos y mejorar la relación con el dinero y las finanzas.

En última instancia, retomo el por qué reconocer y desafiar los estereotipos de género relacionados con el dinero es crucial para potenciar económicamente a las mujeres. La igualdad financiera se presenta como un paso fundamental hacia un mundo más equitativo y justo para todas las personas.

Unite a esta conversación escuchando el episodio, compartiendo y apoyando estos temas importantes. Deja tus ideas y consultas en [email protected] y sé parte de este podcast. Seguíme en Instagram https://www.instagram.com/olimpiah.psicologia/ y entrá a mi web para más información. Te espero en www.olimpiah.com, donde podés suscribirte a mi newsletter semanal. En ella, encontrarás más recursos de psicología para ayudarte a alcanzar tus metas y lograr todo lo que querés.

En el primer episodio de Olimpiah Podcast, exploramos la compleja relación entre mujeres y dinero desde la perspectiva de la psicología y el feminismo.

Discutimos las desigualdades económicas históricas que enfrentamos, desde la brecha salarial hasta la feminización de la pobreza.

Analizamos cómo la socialización de género nos condiciona a jugar en pequeño en términos financieros y cómo los estereotipos socavan nuestra confianza para hablar abiertamente sobre el dinero y capitalizarnos.

Destaco la importancia de que las mujeres tomen control de sus vidas financieras para contribuir positivamente a sus comunidades, desafiar las normas impuestas y alcanzar sus sueños más ambiciosos.

Unite a esta conversación y descubrí cómo transformar la relación con el dinero puede impactar positivamente en tu vida y en la sociedad en su conjunto.

Olimpiah Podcast nace con la misión de sacar la psicología fuera del consultorio. Este espacio tiene como objetivo brindarte herramientas prácticas y estrategias para que logres la vida que deseás. Juntas, exploraremos temas como autoestima, cambios de hábitos, límites personales, comunicación efectiva, emociones, inseguridades, el por qué hacés lo que hacés y qué hacer para cambiar eso que hacés.

Además, hablaremos de mitos, estereotipos y roles de género, identidad, cómo llevarse mejor con tu mente, qué pasos dar para alcanzar tus metas y, finalmente, cómo ser esa persona que querés ser. Espero que este podcast te anime a conocerte a vos misma, tomar la iniciativa y atreverte a construir la vida que merecés.

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