#376. Poco sentido tiene que la vitamina D3 sea la reina de las vitaminas si no sabemos cómo absorberla correctamente... a eso vamos.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/376

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(0:00) Introducción

(4:40) Cuál es la vitamina del sol

(7:40) Cantidad de sol necesaria para sintetizar vitamina D

(10:15) Qué parte del cuerpo absorbe mejor la vitamina D

(11:08) Cuanto tiempo tomar sol para vitamina D

(13:36) Pasos a tener en cuenta para obtener vitamina D

(26:35) Mitos de tomar el sol para la vitamina D