Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 30 septembre 2021

Aujourd'hui, on va parler des bonnes habitudes à prendre pour prévenir le diabète, une maladie qui touche plus de 3 millions de personnes en France. C'est une maladie qui ne survient pas brutalement. Elle est précédée d'une pahse plus ou moins longue de dérèglement de la glycémie. Les médecins parlent alors de pré-diabète. Il faut alors revoir son alimentation, consommer moins de sucre, faire attention à son poids, et faire du sport ! Ecoutez "On est bien" avec Aline Perraudin du 29 septembre 2021

Aujourd'hui, on va parler de jeûne intermittent qui est très à la mode. Il s'agit de sauter des repas. Cela permettrait de manger moins, donc de maigrir. Il nous épargne comptage de calories, aliments interdits et autre lubie diététique. Il y a une seule règle à respecter : il faut s'abstenir de manger une partie du temps, au moins 12 heures d'affilée. Il existe plusieurs formules : on peut aussi ne rien manger 1 jour sur 2, voir même 2 jours sur 5. L'important, c'est de trouver la formule qui nous convient le mieux, compatible avec sa vie familiale et sociale. Ecoutez "On est bien" avec Aline Perraudin du 28 septembre 2021

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 27 septembre 2021

Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 24 septembre 2021

Ecoutez On est bien avec Jérôme Florin du 23 septembre 2021

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 23 septembre 2021

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 22 septembre 2021

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 21 septembre 2021

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 20 septembre 2021