Onder mama’s

De volledige aflevering vind je vanaf 18/11 op Apple podcast, Spotify, Google podcast. Luister en reageer.

In de 10e en laatste aflevering van de Onder mama’s podcastreeks met Sonia Pypaert, verwelkomen wij als slotgaste Hélène Fransen, oprichtster van het boekentassenmerk Jeune Premier. Zij geeft in deze aflevering advies aan andere mama’s, gebaseerd op haar eigen ervaring als mama-onderneemster. En deelt concrete tips en tricks om als mama alle ballen in de lucht te houden.

Meer en meer mensen experimenteren met een passie of uit de hand gelopen hobby. Dat gaat van tuinieren en klusjes tot het maken van handgemaakte spulletjes voor familie en vrienden. Wil je dit echt gaan schalen en aanbieden aan een grotere doelgroep? Doe dan zeker vooraf voldoende onderzoek en vertrouw niet alleen op je buikgevoel. Verken de markt om er zeker van te zijn dat er geen overaanbod is van je product of dienst. Wat wil je betekenen voor je consument? Wij adviseren om een SWOT-analyse te maken en in kaart te brengen wat de sterktes, zwaktes, bedreigingen en opportuniteiten zijn binnen je onderneming. Vervolgens probeer je een antwoord te bieden op het zwaarste kwadrant. Denk na waar jij het verschil gaat maken: is dat misschien in prijs? In kwaliteit? In marketing? Als dit klaar en duidelijk is dan ga je je het best informeren over het statuut van zelfstandige in bijberoep.

Als mama heb je een aantal vaardigheden ontwikkelt die interessant zijn om het ondernemerschap aan te gaan. Je weet wat het is om in een huishouden alles te regelen en hebt zo geleerd om creatief met tijd om te gaan. Je kan betere beslissingen nemen, denkt meer overwogen na, bent minder impulsief en werkt vaak ook efficiënter. Dat maakt dat je een voordeel hebt als werkkracht binnen een onderneming.

Mama’s weten dat niet altijd alles loopt zoals verwacht en gebruiken deze kracht bij hun ondernemerschap. Buig elke tegenslag om in iets positief en durf vooral te zeggen ‘dit ben ik’. Laat de negatieve sfeer los en laat je omringen door mensen die in je geloven. Niet alleen binnen je onderneming maar ook in je privéleven.  

Voel je niet schuldig om hulp te vragen in je huishouden. Je hoeft de badkamer helemaal niet te staan schrobben nadat je net een hele week hard gewerkt hebt. Je gezin is juist meer gebaat met een mama die meer tijd heeft voor de partner en de kinderen dan eender welke huishoudelijke taak te vervullen.

Maak een lijstje van alle huishoudelijke taken en kijk wat je allemaal kan uitbesteden. Strijk je niet graag? Geen probleem, breng je was naar de strijkwinkel. Poets je niet graag? Tegenwoordig zijn er heel veel poetshulpen die je graag verder helpen en al het poetswerk in huis uit handen nemen. Neem je graag het koken voor jouw rekening, dan kan je er voor opteren om je boodschappen online te doen of een wekelijks kookschema op te maken. Vele handen maken licht werk en op deze manier kan jij optimaal genieten van je kwaliteitstijd met je gezin.

Hier kunnen we verwijzen naar de expertise en ervaring uit aflevering 1 en 2 van de podcastreeks met An-Katrien Casselman. Beluister de podcastafleveringen of lees haar blog en leer om een evenwichtige balans te vinden tussen je gezin en je werk.

In het boek van Onder mama’s krijg je eveneens meer tips en tricks om je voor te bereiden op het moederschap en over hoe je moet omgaan met je relatie, sociale contacten, werk, organisatie en structuur.

Je hoeft helemaal niet 24 op 24 bezig te zijn als je efficiënt werkt en je hoeft je al helemaal niet schuldig te voelen als je een dag wat minder uren gewerkt hebt. Denk na over wat je wél gerealiseerd hebt en wat dat zal opbrengen. Probeer ook om elke dag een rustmoment te vinden waarbij je aandacht kan geven aan je partner en kinderen. Volgens Ann Van Elsen heeft iedereen elke dag 20 minuten voor zijn of haar kind. Laat je telefoon even liggen of klap je computer een paar uur dicht tot de kinderen slapen. Als je alles laat bezinken kan je plots ook op nieuwe ideeën komen. Bijvoorbeeld als je aan het koken bent of aan het tuinieren.

Nog een laatste tip: doe iets wat je graag doet, want dat straalt ook op je af. Wat maakt je echt gelukkig? En geef vooral nooit op en verlies je drive niet. Als dit je passie is, blijf er dan voor gaan!

In 2021 komen we terug met een verassende nieuwe podcast reeks. Ben je benieuwd en wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in op onze nieuwsbrief of wordt lid van onze community en deel je ervaring onderling met andere mama’s. Want je staat er niet alleen voor!

Beluister het volledige verhaal van Hélène Fransen vanaf 18/11 in aflevering 10 van de Onder mama’s podcast via Apple podcast, Spotify, Google podcast.

Mail naar [email protected] 

Host: Sonia Pypaert

De volledige aflevering vind je op Apple podcast, Spotify, Google podcast. Luister en reageer.

In aflevering 9 van de Onder mama’s podcast hebben we Hélène Fransen, het gezicht achter het bekende boekentassenmerk Jeune Premier, op bezoek. Naast succesvol onderneemster is zij ook een liefdevolle mama voor haar twee zoontjes Ralph en Jack. Hélène vertelt in een eerlijk gesprek met Sonia Pypaert over de ups en downs tijdens haar avontuur als mama-onderneemster.

Op haar 31 werd Hélène voor het eerst zwanger van haar zoon Ralph. Hoewel de zwangerschap vlekkeloos verliep was ze nooit graag zwanger geweest. Ze had gedurende de gehele zwangerschap heel veel schrik dat er iets mis zou zijn met het kindje. Ralph bleek uiteindelijk een wolk van een baby en een ongelooflijk braaf kind. Toch bleef die angst haar achtervolgen, zo lag ze negen maanden lang naast hem met één oog open om te kijken of hij nog ademde. Gelukkig veranderde dit bij de zwangerschap van haar tweede zoon, Jack. Alles verliep precies veel makkelijker waardoor ze deze keer echt kon genieten. Toen Jack amper een paar weken oud was zat Hélène midden in haar avontuur als onderneemster.

Het begon allemaal toen haar oudste zoon Ralph voor het eerst naar school zou gaan en ze op zoek gingen naar een gepaste boekentas. In het huidige aanbod vond Hélène haar gading niet. Alle tassen waren zwaar of hadden een schreeuwerig design. Omdat ze geen leuke boekentas vond liet ze zelf eentje maken in een atelier. En dat was het prille begin van Jeune Premier. Meteen was het succes duidelijk toen andere mama’s op de speelplaats vroegen van waar Hélène de boekentas gehaald had. En zo begon ze op bestelling een paar tassen te maken. Later doorkruiste ze heel België met haar auto gevuld met boekentassen om winkels er van te overtuigen om haar product aan te kopen.

Natuurlijk is het pad naar het ondernemerschap niet zonder obstakels en ook hier vertelt Hélène in de podcast graag meer over. Zo stond haar vader in het begin helemaal niet achter haar plannen als onderneemster en had hij haar liever als juriste verder zien gaan. Dit had echter een positief effect op Hélène en het opende haar ogen om nog een extra tandje bij te steken waardoor haar vader nu extra trots is op hoe ver ze het al gebracht heeft.

In het begin moest Hélène echt alles leren over het maken van boekentassen en kreeg ze ook te maken met problemen en productiefouten. Dat heeft er enerzijds voor gezorgd dat ze heel veel heeft moeten investeren in haar bedrijf maar anderzijds dat haar product kwalitatief gezien op punt staat.  Bij zo een tegenslag kwam een financiële buffer van pas om te kunnen blijven doorgaan en niet op te geven. De steun van haar man, die mee in de zaak werkt, kwam op zo een moment meer dan geroepen. Alles leek veel draaglijker omdat je twee paar schouders hebt om de lasten op te dragen.

Intussen ging het op persoonlijk vlak ook niet altijd over rozen. In het eerste leerjaar hadden ze ontdekt dat Ralph een serieuze vorm van ADHD heeft en hoogbegaafd is. Haar jongste zoon, Jack, is dan weer helemaal het tegenovergestelde en is een zeer plichtsbewuste jongen. In het tweede studiejaar ging het helaas niet goed meer met Ralph dus gingen ze op zoek naar een oplossing. Uiteindelijk hebben ze de stap gezet om hem naar een internaat te sturen in het buitengewoon onderwijs. Volgens Hélène kunnen kinderen die wat meer aandacht nodig hebben en op een andere manier behandeld worden beter naar een andere vorm van onderwijs gaan. Die verandering bracht voor hun gezin veel positieve gevolgen met zich mee waardoor alles nu veel vlotter verloopt en Ralph ook echt gelukkig is.

Sta je zelf op het punt om te kiezen voor een avontuur als mama-ondernemer of combineer je dit momenteel met een andere job? Kan je nog wat raad gebruiken? Laat van je horen en wie weet nemen we jou vragen mee in de volgende aflevering.

Beluister het volledige verhaal van Hélène Fransen nu in Aflevering 9 van de Onder mama’s podcast via Apple podcast, Spotify, Google podcast.

Mail naar [email protected] of reageer op dit bericht.

Host: Sonia Pypaert

In de achtste Onder mama’s podcast aflevering heeft Sonia Pypaert een hartverwarmend gesprek met bekende mama Ann Van Elsen. Naast haar presentatiewerk en haar eigen radioshows, schreef ze ook een boek over scheiden, genaamd Blend. In deze aflevering beantwoordt Ann vragen van onze volgers naar aanleiding van podcast aflevering 7: (v)echtscheiding: wil je geluk of wil je gelijk. En gebruikt ze hiervoor de handvaten uit haar boek om een duidelijk advies te geven aan ouders die nog twijfelen of reeds gescheiden zijn.

Het is vandaag, door de coronacrisis, een heel atypische periode om te scheiden en uit elkaar te gaan. Iedereen spendeert meer tijd met zijn partner dan gewoonlijk en dat kan voor spanning of sleur zorgen. We staan allemaal wat meer onder druk waardoor alles heel erg uitvergroot wordt. Je kan helaas niet meer ‘ontsnappen’ door af te spreken met vrienden, te sporten… Terwijl iedereen dit af en toe wel eens nodig heeft.

Door die spanning beslissen nu heel wat koppels om uit elkaar te gaan of zelfs te scheiden. Maar wij raden toch aan om nog even te wachten tot alles gaan liggen is want het is niet de juiste periode om zo een knopen door te hakken. Zeker wanneer er op geen enkele manier sprake is van misbruik, zowel emotioneel als fysiek, dan is het beter om eerst nog even te reflecten. Duw even op de pauzeknop en stop met elkaar te bekritiseren. Trek de stekker nog niet uit je huwelijk.

Denk even na over het volgende: is het de relatie die je ongelukkig maakt of is het een sluimerend gevoel bij jezelf? Zijn er geen positieve zaken die je uit het oog verliest? Ga op zoek naar de kwaliteiten in je partner. Waar ben je destijds verliefd op geworden? Wat zijn de positieve punten aan je partner?  Je kan ook beslissen om even apart te gaan wonen en zien wat dat voor jullie beide doet. Want als je samen kinderen hebt blijf je toch verbonden voor het leven.

Als je dit terug gaat evalueren dan ga je misschien inzien dat jullie het toch niet zo slecht hadden samen of dat jullie huwelijk toch niet goed zat.

Je hebt zelf de keuze om te beslissen hoe je met een scheidingssituatie om zal gaan. Er zijn twee manieren om hierop te anticiperen dus dan kies je beter voor de goede manier. Probeer uit het drama te stappen, stop met elkaar te verwijten en aanvaard dat je allebei tekortkomingen hebt. Want als je harmonie en rust wil, dan moet je stoppen met je te focussen op alles wat die persoon verkeerd heeft gedaan.

Een relatie is geven en nemen dus wanneer iemand je confronteert op werkpunten, ga hier dan mee aan de slag. Probeer aan jezelf te werken en ontwikkel jezelf in je relatie en huwelijk. Want mensen en smaken veranderen nu eenmaal.

Formuleer in één duidelijke zin waar je u het meest aan ergert en ga het benoemen naar je partner toe. Probeer je ergernis heel helder te krijgen. Doe ik dit ook bij anderen? Of doe ik dit bij mijzelf? Vaak zal het antwoord daarop er voor zorgen dat je veel milder zal communiceren naar je partner toe. Dat is de spiegeloefening die Ann heeft geleerd van relatietherapeute Patricia Van Lingen. Zij heeft een boek geschreven ‘wat je zegt, ben je zelf’ en ‘relateren kan je leren’. Twee boeken die ze iedereen zou aanraden die in een twijfelfase zit.

Het is vervolgens ook heel belangrijk dat je de kwaadheid naar boven brengt. Want als je die blijft wegslikken dan ga je heel prikkelbaar zijn ten opzichte van je partner. Rij naar een plaats waar je even alleen bent en roep eens goed. Vloek en roep wat je eigenlijk tegen je partner wil zeggen maar wat je niet durft als hij/zij het hoort. Dan is de druk van de ketel en zal er terug een soort rust terugkeren.

Het ideale scenario is natuurlijk wanneer je er allebei op hetzelfde moment achter komt dat je huwelijk op is en dat je wil scheiden. Vaak is het zo dat één iemand de handdoek in de ring gooit en de andere persoon er eigenlijk nog niet klaar voor is. Terwijl de eerste het op dat punt eigenlijk al verwerkt heeft.

Als je alles al hebt geprobeerd, zelfs relatietherapie, en je hebt je echt bij de beslissing neergelegd probeer het dan zeker samen met de kinderen te bespreken.

Communiceer naar je ex-partner en bespreek met hem of haar hoe jij de toekomst ziet. Heeft je partner je verlaten voor iemand anders en wil je die persoon graag leren kennen voordat de kinderen hem/haar zien? Dan is het heel belangrijk om dit bespreekbaar te maken Het is heel belangrijk dat je die persoon een kans geeft. Je wil tenslotte dat je de persoon die voor je kinderen gaat zorgen ook kan vertrouwen.

Als er nog geen derde in het spel is kunnen jullie deze fictieve situatie eerst bespreken en eventueel zelf op mail zetten wat jullie overeen zijn gekomen. Dat zorgt ook voor minder discussies in de toekomst.

Weet dat de kwaadheid en het verdriet die je voelt, dat dit slijt. Gebruik de tijd vooral om jezelf wat ruimte te geven en jezelf verder te ontwikkelen. Want anders ga je in het verleden blijven hangen en nooit vooruit gaan. Denk altijd wat je zelf als advies aan je kinderen zou geven en handel daarnaar. Leg hen uit dat je als ouders als één team zal blijven werken om voor hen te zorgen. En dat je in de liefde als individu je eigen verhaal gaat schrijven en de kans op geluk achterna gaat. Kinderen zijn heel veerkrachtig, het is op zich niet negatief dat ze een scheiding meemaken tenzij je scheidt op een foute manier.

Kinderen hebben niet veel nodig om gelukkig te zijn. Die willen vooral onze tijd en die is gratis. Organiseer eens een picknick in de living, doe een filmavond en slaap eens in de zetel. Dat zijn de momenten die kinderen onthouden. En niet of ze de laatste nieuwe smartphone hadden.

Iedereen die zegt dat ze geen tijd hebben voor hun kinderen, daar zeg ik tegen: ‘stop, halt, het is niet waar’

Ann Van Elsen

Iedereen heeft elke dag 20 minuten voor zijn of haar kind. Je kan altijd later nog je computer terug openklappen of eet dan eens afhaal in plaats van vers gekookt en win daarmee 20 minuten extra met je kinderen. Dat is wat ze nodig hebben. Dat je toont dat zij jouw prioriteit zijn. En dat is het mooiste cadeau.

Mail jouw vraag naar [email protected] of reageer via https://www.ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert

Bij “Onder mama’s” gaan we geen enkel onderwerp uit de weg want soms loopt het niet zoals verwacht. Wat als jij en de vader van je kind uit elkaar gaan? Hoe ga je hiermee om? Wat met praktische regelingen, vragen en eventuele nieuwe partners? Ann Van Elsen ondervond het aan den lijve en kwam als ervaringsdeskundige bij mij op de koffie.

Ann heeft een dochter, June, van 10 jaar en is niet meer samen met de papa van June. Ondertussen is ze gelukkig samen met Philip, waarmee ze ook trouwde. Philip had al een zoon, die intussen 21 is. Samen hebben ze een pittige dochter van vier die Jackie-Lou heet. Het werd een interessante en gezellige aflevering waarin Ann haar ervaringen, moeilijkheden en hoogtepunten deelt.

Deze aflevering is er voor elke ouder want ook wie geen echtscheiding meegemaakte, zal iets hebben aan dit openhartige gesprek.

Ann is opgegroeid in een gezin met haar mama, papa en broer. Haar mama is zelf jong moeder geworden op achttien jaar maar besloot er wel meteen voor te gaan. Twee jaar na de geboorte van haar broer beslisten ze om voor een tweede kind te gaan en werd Ann geboren. Na een jaar of 9 zijn haar ouders vervolgens zelf uit elkaar gegaan en is zij met haar broer bij haar papa blijven wonen. Er was toen geen handleiding over hoe je met een scheiding om moest gaan en therapie was maar een vies woord. Ann was op dat moment ook volop op zoek naar haar eigen identiteit en ervaarde het als een groot gemis dat niet iedereen onder 1 dak woonde. Daardoor had ze last van verlatings- en bindingsangst en dat heeft haar ook achtervolgd in latere relaties.

De kindertijd van Ann bepaalde voor een groot stuk hoe ze zich ging hechten in haar toekomstige relaties. Zelf zou ze nooit de handdoek in de ring gooien om haar kind in dezelfde positie te brengen. Ze werd een pleaser en nam vaak een zorgende rol op zich om anderen tevreden te stellen. Toen ze haar eerste man, Gunther, ontmoette ging alles vanzelf. Na 6 maanden woonden ze samen en ze bespraken dat ze voor haar 30ste kinderen wouden. Haar ex-man wou toch alles traditioneel en stap voor stap doen dus ze trouwden eerst. Een jaar later, in 2010, werd ze dan voor het eerst mama van haar dochtertje June.

Twee jaar later besefte Ann dat ze toch niet in de meest positieve flow zat met haar gezin maar besloot om toch nog even door te bijten. Vooral omdat haar omgeving ook aan gaf dat zo’n fase niet abnormaal was. Ann wou nog strijden maar haar partner gaf aan al de handdoek in de ring gegooid te hebben. Op dat moment moest ze op zoek gaan naar manieren om zich bij de situatie neer te leggen.

Ann herinnert zich nog dat ze net voor de scheiding wegvluchtte in haar werk. Dit zorgde voor een zware terugslag en emotioneel was ze een wrak. Ze kon even niks meer en zette alles stop om meer aandacht aan zichzelf en haar dochter te geven. Op dat moment kon ze terug tot de essentie komen en intens beginnen genieten van haar dochter, haar grootste “geschenk”. An vond geluk in de kleine momenten met haar dochter, zoals samen spelen, naar de winkel gaan, torens bouwen… terwijl ze tegelijkertijd ook heel veel verdriet had.

Het heeft dan nog ongeveer twee jaar geduurd voor ze effectief gescheiden waren. Gelukkig zaten ze snel op dezelfde golflengte en besloten ze als ouders van June toch nog hun uiterste best te blijven doen. Zelf hebben ze altijd in het belang van June gedacht dus van ruzie was geen sprake.

Ann heeft altijd heel duidelijk en op maat van June gecommuniceerd. Om haar duidelijk te maken dat ze niet meer in hetzelfde huis wonen maar wel nog altijd goed voor haar zullen zorgen. Als kind werd Ann daar zelf niet goed in begeleid gezien de communicatie toen van een heel andere orde was en ze zelf op zoek ging naar eigen antwoorden. Dit wou ze zelf anders aanpakken.

Bij een scheiding sterft er niemand maar sterft er wel een ideaalbeeld. Ann stelt het ten slotte voor als een rouwproces waarbij je door verschillende stadia moet en je de herinnering als klassieke gezin begraaft.

Mail jouw vraag naar [email protected] of reageer via https://www.ondermamas.be

Host: Sonia Pypaert

In de zesde Onder mama’s podcast gaat Sonia Pypaert in gesprek met papa Tyas Kastelijn, die werkt voor AA Gent en dagelijks omgeven is door een echte mannenwereld. Samen met zijn echtgenote Kim en dochtertje Lucette heeft hij thuis zijn eigen team. In deze aflevering krijg je een antwoord op vragen van de luisteraar en hun tips & advies over betrokken ouderschap, van zowel mama áls papa!

Heb je beide een kinderwens? Denk dan vooraf na of je ‘klaar’ bent voor kinderen. Praat met elkaar, over jullie professionele werksituatie en hoe die tijdens en na de zwangerschap mogelijks zal veranderen. Kiezen jullie voor kinderopvang of hebben jullie een groot vangnet? Zijn er zekerheden en onzekerheden? Praat ook over opvoeding, welke waarden je zelf meekreeg uit je eigen nest, wat je beide belangrijk vindt en waar je al dan niet op 1 lijn met je partner zit. Praten is key.

Wil je een betrokken papa zijn, ook tijdens de zwangerschap? Volg dan samen met je partner prenatale lessen. Tijdens die sessies kan je je een beeld vormen hoe de zwangerschap vordert, hoe de weeën en bevalling verlopen, hoe je als partner de kersverse mama kan bijstaan, … Met een gerustgesteld hart kan je als papa in spe uitkijken naar het meest intense moment van jullie leven.

Sommige vrouwen voelen zich in het eerste trimester wat beroerd, zodat ze amper aan seks denken. In het tweede trimester voelt mama zich vaak wat beter en wordt de zin in seks zelfs groter, een cadeautje van de hormonen. Anderen zullen dan weer geen veranderingen in libido ervaren. Dit is heel persoonlijk en individueel. In het derde trimester zit die bolle buik in de weg. In elk geval, zwangerschapsseks heeft veel voordelen. Het zorgt ervoor dat je een intiem contact met je partner blijft hebben. Het verlicht ook zwangerschapssymptomen, verbetert de slaap, verbetert de algemene stemming en vormt een goeie training voor je bekkenbodemspieren. Het allerbelangrijkste? Praat met elkaar en geef elkaar de tijd en de ruimte om daar rekening mee te houden.

Stel tijdens de zwangerschap een geboorteplan op, dit geeft rust tijdens de bevalling en zorgt ervoor dat je bewust keuzes maakt over hoe jullie als ouders de bevalling en geboorte van jullie kindje willen beleven. Wat staat er in een geboorteplan?

• Waar wil je bevallen? Thuis of in het ziekenhuis?

Spannend, het eerste ritje naar huis. Al die gedachten door je hoofd. Nu sta je er als kersverse ouders ‘alleen’ voor. Niet enkel voor jullie als ouders is alles nieuw, ook voor je baby is het nieuw. Leer elkaar kennen, maak tijd voor elkaar. Luister naar de baby en ontdek wat hij of zij leuk en rustgevend vind. Jullie vinden sneller jullie draai dan gedacht. En onthou, er zijn heel wat mensen die jullie graag ondersteunen, van kraamzorg tot vroedvrouwen, familie en vrienden. Hulp vragen mag.

En o papa … doe jij ook jouw papadeel? Mama ondersteunen tijdens de voeding van de baby, een luier verversen, eens koken of het huis poetsen, … Want niet alleen moet mama wennen aan een leven met baby, ook moet ze herstellen van de bevalling. En hiervoor moet ze tijd en voldoende rust nemen.

Ook hier staat communicatie centraal. Leer elkaar kennen als ‘ouder’. Waarom vindt de ene dit wel of niet belangrijk? Waarom juich je dit gedrag toe? Waarom verbied je dit? Als je de achterliggende reden weet, dan kan je elkaar daarin steunen of erover praten zodat jullie als ouder op één lijn komen inzake de opvoeding van je baby. Jullie bouwen immers een eigen nest, met de waarden uit jullie eigen nest in het achterhoofd, uiteraard. Maar dat eigen nest, dat is o zo belangrijk!

Ga je er graag op uit? Het leven stopt niet als je een baby hebt, het begint pas! 😊 Natuurlijk zal je meer moeten organiseren en plannen. Test uit wat het beste voor jullie past. Neem je kleine spruit met jullie mee en respecteer de voeding- & slaaptijden.

Creëer leuke gezinsmomenten. Hoe meer je samen doet en samen op ontdekking gaat, hoe leuker het wordt en hoe beter je elkaar leert kennen. De verbondenheid met je baby en met elkaar komt op die manier een beetje vanzelf.

De ultieme tip voor elke kersverse ouder

Het ouderschap is een avontuur, je weet niet waaraan je begint en ieder kind is anders. Laat het hele proces op je afkomen en let op met torenhoge verwachtingen. Het ideaalbeeld is er om doorprikt te worden en heel voorzichtig mee om te springen. Creëer jullie eigen nest en sta rustig en positief in het leven, ook al gaat het niet altijd zoals je graag zou willen. Ouder word je niet op één dag, maar met vallen en opstaan. En is het eens moeilijk om opnieuw op te staan? Aanvaard dan hulp. Want Onder mama’s leren uit ervaringen.

Mail jouw vraag naar [email protected] of reageer via https://www.ondermamas.be/onder-mamas-podcast-papa-scoort-dat-kan

Host: Sonia Pypaert

Onder mama’s zou onder mama’s niet zijn zonder gezonde nieuwsgierigheid … Als vrouw wou je soms dat je in het hoofd van je partner kon kijken. Hoe ervaart een man zwangerschap, geboorte & ouderschap? Wij maken dromen waar, geven een voorzet en zorgen voor een papa als gast.

In de nieuwe Afl#5 Onder mama’s podcast heb ik een persoonlijk gesprek met Tyas Kastelijn, commercieel directeur van KAA Gent. Hij heeft thuis zijn eigen team, samen met Kim & dochtertje Lucette. Wat betekent papa zijn voor hem? Welke positie neemt hij in op het (voetbal)veld van het vaderschap? Op welke manier doet hij een één-tweetje met Kim?

Hou je klaar voor een feel good aflevering over teamwork, de emotionele rollercoaster en ’s nachts ondergeplast worden.

Mail naar [email protected] of reageer via https://www.ondermamas.be/afl-5-papa-scoort-is-dat-zo 

Host: Sonia Pypaert

In deze aflevering een antwoord op vragen van de luisteraar en hun tips & advies over het (plus)ouderschap. Stephanie werd plusmama op haar twintigste, hoe kreeg ze het allemaal op deze jonge leeftijd voor mekaar. Leven in harmonie met je (plus)kinderen, je partner en jezelf, elke dag opnieuw, is niet altijd eenvoudig. Alle tips voor deze evenwichtsoefening, gebundeld in handvatten, zodat je hier zelf mee aan de slag kan:

Eigenlijk kunnen we toch zeggen dat je mild mag en moet zijn voor jezelf, je partner, de kinderen. De kinderen van je partner hebben al twee ouders. Je moet niet proberen om ook nog een keer hun moeder te zijn want dat ben je niet. Je bent ook niet het vriendje of vriendinnetje van het kind, je bent uiteindelijk de (plus)ouder, maar het betekent dat je de nieuwe partner bent van een ouder.

Gun jezelf de tijd om een aanpak te vinden die werkt.

Geef de pluskinderen ruimte en tijd op de dag van de wissel om zich aan te passen.

Laat los en relativeer.

Praat veel met je partner over hoe jullie het willen aanpakken.

Wees mild voor jezelf, je partner, de kinderen, …

Denk tijdens de communicatie met alle partijen steeds in het belang van het kind.

Als jullie niet samenzijn voelt het misschien niet compleet maar gebruik de tijd die je partner doorbrengt met zijn kind(eren) juist om eigen initiatieven te nemen. Het voelt nog zo goed aan als jullie dan terug samenzijn.

Zorg dat je jezelf niet verliest, voorzie voldoende me-time, cijfer jezelf niet weg.

Geef het tijd en pak de dingen aan met nieuwe energie.

Laat stoom af als het nodig is.

Vergelijk jezelf niet met de andere ouder.

Zoek een juist moment om moeilijke gesprekken te bespreken, zonder luisterende oortjes.

Blijf aan je relatie werken door tijd uit te trekken voor elkaar zonder de (plus)kinderen.

Laat toe dat de pluskinderen ook tijd alleen doorbrengen met hun ouder.

Maak goede afspraken met alle partijen (mama, papa, plusmama, pluspapa).

Leg huisregels vast met het hele gezin en wees hier consequent in, zorg voor een vaste structuur.

Blijf op één lijn staan, als de (plus)kinderen de situatie naar hun hand proberen te zetten. Bij mama is het zo en hier is het …

Plan regelmatig teambuilding in, in de vorm van leuke uitstapjes samen.

Werk met een gezamenlijk rekening voor de kosten van de (plus)kinderen. Zo kunnen alle partijen de verrichtingen zien en kan er later geen discussie ontstaan.

Gaat het extreem moeilijk, aarzel niet om contact op te nemen met een professional. Praten werkt. Hier vind je een overzicht van alle adressen:

https://www.vind-een-psycholoog.be/zoeken/gezinstherapeut-gezinstherapie.html

Mail naar [email protected] , laat een reactie achter op onze Facebook-pagina https://www.facebook.com/ondermamas of contacteer ons via https://www.ondermamas.be/podcast-oproep

Host: Sonia Pypaert

Dit is het verhaal van Stephanie Coddens, (bijna)mama en (plus)mama van vier. In deze aflevering praat ik met haar over hoe het is om (plus)mama te worden en te zijn, het cliché van de rollercoaster, … Een openhartig gesprek over de verschillende soorten liefde voor (plus)kinderen en het grote liefdesavontuur met minpunten en pluspunten.

Mail naar [email protected] , laat een reactie achter op onze Facebook-pagina https://www.facebook.com/ondermamas of contacteer ons via https://www.ondermamas.be/podcast-oproep

Host: Sonia Pypaert

Twee weken geleden had ik een heel interessant gesprek met An-Katrien Casselman rond work-life balance. Haar ervaring en die van andere mama's leert ons dat heel wat ouders hierin hun eigen weg moeten zoeken.

Uit de vele reacties die binnenliepen kunnen we stellen dat mama's wel bereid waren om hun ervaringen te delen rond het vinden van een evenwicht binnen hun gezin en carrière. En we hebben de verschillende reacties gebundeld in handvaten en een checklist. Volgende thema's komen aan bod: relatie, sociaal contact, werksfeer, zelfzorg, organisatie & structuur. Per thema bespreken we niet alleen de valkuilen maar geven we tegelijk advies & oplossingen. Wat werkt er, wat niet en waarom wel of niet. Luister nu naar deze boeiende aflevering.

• Het blogartikel op mijn website waarin je de verschillende verlofsystemen kan terugvinden voor ouders met jonge kinderen.
  

Mail naar [email protected] , 

laat een reactie achter op onze Facebook-pagina https://www.facebook.com/ondermamas of contacteer ons via https://www.ondermamas.be/podcast-oproep

In deze aflevering praat ik met An-Katrien Casselman. Zij was helemaal niet met kinderen bezig in de eerste fase van haar relatie. In haar druk bestaan als leerkracht, digital content creator in bijberoep en partner van iemand die net een zaak uit de grond stampte, was er geen plaats voor een kindje. Of dat dachten ze toch … Wist je dat het fotomodel Doutzen Kroes uiteindelijk een belangrijke rol heeft gespeeld in haar kinderwens? Ze is er heel eerlijk over: er is een periode voor baby en een periode met baby. De gouden raad van An-Katrien? Je komt het allemaal te weten in deze aflevering.

Mail naar [email protected] , laat een reactie achter op onze Facebook-pagina https://www.facebook.com/ondermamas of contacteer ons via https://www.ondermamas.be/podcast-oproep