In deze aflevering bellen we met Mariëtte Sinninghe Damsté. Mariëtte is werkzaam als lichaamsgericht seksuoloog. We hebben het over haar werk en met welke hulpvragen je (alleen of als koppel) bij haar terecht kunt. In 2025 schreef zij het boek: ‘sex-out, in vier stappen uit je seksuele burn-out’. Via onderstaande links kun je hier meer over lezen:

Heb jij een sex-out? doe hier de test: https://form.typeform.com/to/Rq0LbCho

Meer informatie over Mariëtte:Seksuoloog Mariëtte | Specialist Seksmoeheid & auteur van Sex-Out

Informatie betreft seksualiteit:

Tips en tools voor je seksleven - Rutgers

In deze aflevering vervolgen we ons gesprek met Anne Siemons, seksuoloog. In de praktijk komen we soms voor verrassingen te staan. Er kan veel boven komen, waaronder onverwerkt trauma. Hoe kun je weer in contact komen met jezelf en genieten van seks na bijvoorbeeld een operatie? We sluiten deze aflevering af met een paar handige tips en oefeningen die je zelf in een veilige setting kunt uitvoeren. Mocht je meer willen weten check dan deze website: ⁠www.seksuologenmettwee.nl

Vergeet vooral niet naar deel I te luisteren!

In deze aflevering spreken we met Anne Siemons, seksuoloog. We behandelen thema's zoals: plezier in seks, schaamte, taboes, generatieverschillen, hormonale invloeden en nog veel meer. Mocht je meer willen weten check dan deze website: www.seksuologenmettwee.nl

Vergeet niet naar deel II te luisteren!

Je bent geopereerd en weer thuis. Met blaaskatheter, een beurs perineum en als je pech hebt een blaasontsteking. Hoe kom je de eerste fase van herstel door en wat kun of mag je vooral wel en niet doen. Vergeet niet naar deel 1 te luisteren van deze aflevering!

Hoe weet je dat je een verzakking hebt en wat zijn de vervolg stappen? Naar wie moet je toe en wat kan er aan gedaan worden? Je hoort het in deze aflevering. Vergeet niet naar deel 2 te luisteren!

De diastase is in eerdere afleveringen al eens aan bod gekomen. Yousra legt uit wat er in de literatuur bekend is over dit fenomeen en deelt handige do's en dont's. Check de website van 'PowerMama' voor meer informatie, hier vind je ook een gratis stappenplan voor het trainen tijdens/na de zwangerschap.

We bellen met Yousra Jaddour, eigenaresse van 'Powermama'. Er is enorm veel te vertellen over het trainen tijdens en na de zwangerschap. Vandaar dat we aan dit onderwerp 2 afleveringen hebben gewijd. Yousra deelt aandachtspunten om op te letten tijdens het sporten, opbouwen van belastbaarheid in de eerste 6 weken na de bevalling (zowel voor de keizersnede als vaginale bevalling, de rol van de partner en haar cursusaanbod. Ook is er een gratis checklist te vinden waarin je per semester kunt lezen waar je op moet letten tijdens het sporten. Download de checklist via deze link: Gratis - PowerMama

We bellen met Sytske Lohof, bekkenfysiotherapeut. Al meer dan 10 jaar richt zij zich op het behandelen van stuitpijn. Met succes! Ze vertelt je alles over het ontstaan en behandelen van deze vervelende klacht. Blijf luisteren tot het eind, want er worden ook handige tips en tricks gedeeld om zelf je klachten te kunnen verminderen.

Op deze website vind je een overzicht van fysiotherapeuten die je kunnen helpen bij stuitpijn: https://praktijkoverwinning.nl/behandelaars-nimoc/

In deze aflevering luister je naar een hypnotherapeut. Speciaal voor deze podcast heeft zij een ontspanningsoefening ingesproken. Het doel hiervan is om bewuster te worden van je lichaam. Super handig!

Meer informatie: www.hypnotherapie.nu

Deze meditatie vorm is niet geschikt voor mensen met epilepsie en mensen die gevoelig zijn voor psychoses.