Deze aflevering kun je beluisteren onder het genot van een drankje, om vervolgens je nieuwe plas-skills toe te passen op het toilet (wel even wachten tot je écht aandrang voelt).

In deze aflevering vertel ik over de functies van de blaas en hoe ons brein daar meer over te zeggen heeft dan je misschien dacht. Gelukkig heb je bekkenbodemspieren om hier toch invloed op uit te oefenen. Weet jij al hoe je je bekkenbodemspieren kan aan en ontspannen?