Onderste Boven

By Nervus Pudendus

Dit is een inspirerende en informatieve podcast over alles wat te maken heeft met de bekkenbodem en de organen in het kleine bekken. Het biedt een mix van medische kennis, persoonlijke verhalen en pra... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Onderste Boven:

How many episodes does Onderste Boven have?

The podcast currently has 43 episodes available.

Onderste Boven episodes:

August 07, 2024 S4 A2 Praktijk: oefeningen voor na een bevalling
Na een bevalling kan het lastig zijn het balans tussen de belasting en belastbaarheid te vinden. Belangrijk is om in de eerste 4-6 weken voldoende rust te nemen. Indien je rustig wilt werken met het verhogen van je belastbaarheid, kun je starten met oefeningen. In deze aflevering nemen we een aantal oefeningen door in verschillende houdingen. Om er zeker van te zijn of deze oefeningen geschikt zijn voor jou en of je ze op de juiste manier uitvoert raad ik je aan om contact op te nemen met bijvoorbeeld een bekkenfysiotherapeut.
voor meer inspiratie:
YouTube: oefeningen van de bekkenfysiotherapeut
Instagram: ‘recorefitness’ en ‘strongher.training’
...more
7min
July 31, 2024 S4 A1 Praktijk: bekkenbodem oefeningen
Deze aflevering is gemaakt voor mensen die meer willen weten over hun eigen bekkenbodem functie. We starten met een korte uitleg waarna we de oefeningen stapsgewijs opbouwen. Voor de eerste oefening heb je een handdoek(rol) nodig. Veel succes!
...more
11min
May 15, 2024 S3 A7 De zorgverlener: uroloog
''Vanaf de nier tot aan de plasbuis uitgang, daar ben ik de dokter van''. Vol enthousiasme vertelt een uroloog over haar vak. Welke klachten ziet een uroloog en wat zijn de werkzaamheden? Op deze vragen krijg je een antwoord. Aan de hand van leuke voorbeelden begrijp je na het luisteren van deze aflevering nog meer over je bekkenbodemspieren en de invloed daarvan op plasklachten.
...more
12min
April 25, 2024 S3 A6 De zorgverlener: apotheker
In deze aflevering luister je naar een apotheker. Ze vertelt over de werking van geneesmiddelen die kunnen helpen bij klachten in het bekkengebied zoals plasklachten, menstruatiepijn, diarree en obstipatie. Tussendoor worden er tips gegeven en vertelt ze waarom het belangrijk is om het gebruik van geneesmiddelen vooraf te bespreken met de huisarts en/of apotheker.
Mocht je meer willen weten of een geneesmiddel, kijk dan op: Apotheek.nl
...more
13min
March 28, 2024 S3 A5 De zorgverlener: proctoloog
Een proctoloog is gespecialiseerd in het behandelen van klachten aan de endeldarm en anus. Een onderwerp waar veel mensen niet makkelijk over spreken. In deze aflevering kom je meer te weten over de verschillende klachten, behandelmogelijkheden en adviezen rondom anale klachten.
...more
12min
November 15, 2023 S3 A4 De zorgverlener: manueeltherapie en bekkenfysiotherapie
Persoonlijk verhaal van collega over haar studie loopbaan. Over het SI-gewricht zijn uiteenlopende meningen. Kan je SI-gewricht bijvoorbeeld scheef staan of kantelen?
...more
6min
November 13, 2023 S3 A3 De zorgverlener: fysiotherapie en bekkenpijn
Wat is bekkenpijn en hoe worden deze klachten benaderd vanuit fysiotherapeutisch oogpunt.
...more
6min
October 30, 2023 S3 A2 De zorgverlener: osteopathie
In deze aflevering wordt uitgelegd hoe een osteopaat te werk gaat. Anders dan een fysiotherapeut kan een osteopaat ook een rol spelen in het verminderen van klachten zoals menstruatieklachten of darmklachten. Je leert over de functie van het diafragma en we eindigen met een oefening om deze weer soepel te krijgen.
...more
7min
September 06, 2023 S3 A1 De zorgverlener: huisarts
In deze aflevering hoor je hoe een huisarts bekken(bodem) klachten in kaart weet te brengen en welke afweging wordt gemaakt om door te sturen naar de bekkenfysiotherapeut.

...more
6min
August 23, 2023 S2 A5 Het ouderschap: verloskundige aan het woord.
Je bent zwanger... bel je dan de huisarts of kun je direct bij een verloskundigenpraktijk terecht? In deze aflevering vertelt een verloskundige over het gehele traject en de keuzes die je kunt maken (en nu alvast over na kunt denken!).
...more
6min

FAQs about Onderste Boven:

How many episodes does Onderste Boven have?

The podcast currently has 43 episodes available.