主播／李荟莹

院子里开了一个朴素的文具店，20平米的房间，堆满了各种小物件。进门左手边是各种修正带、贴纸、胶布，右边是小小礼品区，水晶球飘着雪，毛绒发卡排着队，往里走到底，一排排各式各样的笔站立着，蹲下身，好多花花绿绿的本子，再转个弯是各种明星偶像的海报、小卡。我在贴纸的区域停留，每个都可爱，老板热情过来给我拿出更多的便利贴，让我慢慢挑选。

电影《美娜的文具店》里的女主美娜家有一间文具店，像大多的故事套路一样，最初让她自卑的文具店，最后也治愈了她，朴素的故事总不会过时，就像那些朴素的文具店一样。

电影里，美娜家的文具店开在街角，门口摆放着按键已经被磨得光滑的游戏机、塑料玩具，店里不太整齐地摆放着印着卡通人物的铅笔盒，还有质量不过关的玩具戒指、手链，和我们小时候的文具店一模一样。

校门口的文具店通常小而旧，但那就是装扮我们世界的宝藏之地，无论有钱没钱，都爱去文具店转悠几圈。城市中心的文具店大多明亮、高档，价格不菲，有些文具风格还统一，我爱逛的还是这朴素的文具店。

主播／李荟莹,马晓橙

你有没有关于“送礼”的苦恼？

年末节日扎堆，「礼物焦虑症」总在送礼时季节发作，上网苦苦搜寻送礼攻略，却被广告霸占屏幕，不知如何挑选，在实用主义与仪式感的纠结中烧干脑细胞，还要掏掏口袋看预算能买下什么。

啊，送礼真是一件难事啊。

不会送礼的我们，来一起聊聊关于送礼这件事吧。

你收到过最喜欢的礼物是什么？送礼有什么诀窍吗？

主播／李荟莹

十岁的某天晚上，你被突如其来的小腿疼痛打断了睡眠，妈妈揉着你的腿说：“这叫生长痛，说明你正在长高，是一件好事。”

二十多岁的晚上，你为毕业不知去何处痛，为失恋痛，为无法预知的离别痛，二十多岁的生长痛，与十岁相比，痛得不具体，却更加尖锐深刻。

有人说：如果把生长痛比作是身体上的一种撕裂痛，那成年后的生长痛就是一种面对身份重构焦虑、社会适应压力与理想现实冲突等 “第二次成长” 带来的精神撕扯痛。

这种生长痛没有医生可以挂号，没有钙片可以服用，也没有人能说多久就会好。

但同样，会在某一天，发现曾经痛的地方已经不痛了，就像小腿前侧再也没有胀痛过，那时，你又悄悄长高了2公分，“是好事呀！”大家说。

孩子会长高，我们也会长高。

主播／马晓橙

你听说过“蝴蝶宝贝”吗？这是一种先天性基因缺陷导致的疾病，这种孩子的真皮层和表皮层之间缺少一种黏合剂一样的“酶”，导致他们的皮肤就像蝴蝶的翅膀一样脆弱。在面对即便是稍微用力的拥抱时，皮肤都可能会出现脱落，进而起泡感染，而且就连体内的黏膜也比正常人脆弱得多得多，他们一生都需要极其小心的保护自己，但依旧避无可避地要终身承担极大的痛苦。根据美国的研究数据，这种病的发生率为十万分之二，听上的概率并不高，但如果放在全中国14亿人的基数下来看，那么患病人数预计是28000人。

这种新生儿患病率和发病率小于万分之一的都算是罕见病，中国患有罕见病的人数达到了2000万，每年还有20万的新增。而这还只是罕见病，《2024年中国出生缺陷报告》给出的数字是惊人的百分之5.6，也就是说每一百个出生的孩子中就有最少五个孩子患有唇腭裂，或者是先天性心脏病或者肢体残疾、听力障碍。

所以，能四肢健全，智力正常地活着，真的已经是一件非常幸运的事儿了，当我们再遇到任何觉得过不去的坎的时候，请试着用“幸运儿”的视角再去看看，也许很多事儿就没那么难了。

主播／李荟莹

八年前，我第一次读法国作家安德烈·纪德的的小说《窄门》，在读完后收获一串问号：“他们到底在干什么？“

那时读小说，只会关注故事情节，这个小说的故事情节走向着实让那时的我费解。杰罗姆与阿莉莎从小青梅竹马，他们以书信交流，诉说全部的思念和爱意，可只要谈及在一起的话题，阿莉莎就推开杰罗姆，最终阿莉莎在孤独中死去。我不明白，为什么这么喜欢却不在一起，甚至以一种自虐的方式推开明明就在眼前的幸福，更不明白，为什么这个故事会成为经典。

八年之后重读，才读懂阿莉莎的拧巴，阿莉莎写：“我终于感到，我们之间的全部通信只是一个大大的幻影，我们每个人只是在给自己写信，我深刻地爱着你，但却绝望地承认，当你远离我时，我爱你更深。”

他们爱着自己内心中理想化的对方，这份爱已然扭曲，是一种拒绝真实，拒绝完整的精神真爱。这是一场虚伪的过程，在脑海里捏造一个抽象的人，互相慰藉，而在现实生活中，却很难爱上具体的人。

爱抽象的概念太容易，爱一个具体而复杂的“真实的人”需要智慧和勇气，爱一个真实的人，意味着你要承认：对方不是你幻想的那样，你也不是完美的情人。

今天聊聊「幻想之爱」和「真实之爱」。

主播／马晓橙

你心里最美好的世界是什么样的？

我问了身边的很多人，得到的答案总结起来是这样的：没有战争，没有疾病，没有争吵，没有语言不通，每个人都可以和任何人无障碍地交流，你遇到的问题都能被解决，所有人都不会被温饱住房的问题困扰，大家的脸上都带着笑容。

想达到这种状态的核心，就是：所有人都真正的理解了所有人。这听上去如此的美好，可真的如此之后，你的独特性也不再存在了，你还是你吗？

主播／大卫

周末整理老房间，在衣柜底层抽屉里，我扯出了一条牛仔裤。准确说，算是半条——膝盖处有两个不规则的破洞很嚣张，水洗蓝已褪成灰白，裤脚处还有星星点点的颜料渍。这是我上高中时，在鼓楼东街的外贸店淘的，花了我小半年的零花钱。我拎起它，像拎起某个陌生人的遗物。

我把它平铺在床上，鬼使神差地试了试。提不上，根本提不上，卡在大腿处就怎么也穿不上了。我站在穿衣镜前，看着那个和牛仔裤较劲的中年男人：微微隆起的小肚子，脸上一副“算了”的表情。那画面有种荒诞的滑稽感。我想，即使它合身，我也不会再穿它出门了。那个穿着破洞牛仔裤招摇过市的自己，应该被留在了某个回不去的夏天。

主播／李荟莹

因为游泳换气还未形成肌肉记忆，我常在陆地上模拟换气的过程，口吸，鼻呼，想象自己正在游泳，是一条重新学习呼吸的小鱼。

呼吸，我们出于本能的呼吸，每一次呼吸，不只是一次生理活动，不单单只是一个动作，它居然是需要学习的，它当然是需要学习的。

在播音学习时，有一堂课教胸腹联合呼吸法，用这个方法吸气量更大，气息更为均匀，适合长时间稳定的发声。

如果你是强身健体爱好者，不论什么有氧、无氧，还是什么养生操、玩器械、瑜伽，可以说，与呼吸的配合最为重要。

当我学习跳舞，越学越感觉呼吸在带动我去完成一些动作，气时发力，吸气时延展，加入呼吸配合动作与动作之间变得流畅了。

说完这样，我深深地吸了一口气，又缓缓地吐出，吸，吐，像是我们活在世间的规律。我还在呼吸，还在换气，真好。

“我开始喜欢自己的每一次呼吸。”

周一的日子如果并不算愉快，就请深深深呼吸。

主播／赟赟

最近的快乐源泉，非《喜人奇妙夜2》莫属了，这大概是我近期唯一追得真情实感的综艺。

写这篇稿子时，半决赛刚刚播完。单依纯作为嘉宾，和喜剧演员们合作了开场秀《纯妹妹》。不知道为什么，这个舞台让我看得很感动。

一边是最跑调和最强唱功的“合作”演唱，一边是逐渐放飞的伴舞，大家把《技能五子棋》里的荒诞场面复刻得淋漓尽致。这种“群魔乱舞”配上那句歌词——“万物怪可爱”，竟然产生了一种奇妙的化学反应。

原来，所有的“奇怪”都可以被包容，所有的“异类”都能找到共鸣，并最终消解于大笑之中。 这大概就是我在这档节目里收获的最大感动。

主播／李荟莹

2011年，我看了人生中第一次演唱会。在周杰伦酷炫下台，灯光落幕之后，身边人完全没有要走的意思，而是默契地喊出一个词：Encore。我以为他们在喊“叔叔”。

工作后，自己挣钱，便有更多机会看喜爱歌手的演唱会，“安可”那一套已经驾轻就熟。一般来说，每场安可的曲目不是固定的，也不会出现在演唱会的歌单里，就像开一个盲盒，知道会有安可，但就看你开不开得到想要的那款歌。

当灯光熄灭后，在所有的期待下，舞台上的声音再次响起，那些未尽兴的、心有不甘的，便能再次有十几分钟的热血复燃。

如果生命也可以像演唱会一样有安可该多好，可是安可是短暂的，演唱会也终是会结束的。在美好当下的时候，我们又怎么会不知道时间是有限的呢？

如果美好可以安可，你想重返哪刻？