“人一旦了解另外一个人就会讨厌对方。”电影《负负得正》的女主重复着这句话，她不想要恋爱，避免情感上的依赖和投入，不愿意表达自己的需求，不期待就不会受伤害。

在心理学上，这叫做“回避型依恋人格”，在回避型依恋者的心中，坚信爱会消失的，人会离开的，不会有人爱真实的自己。所以，与其遍体鳞伤，不如早点撤退，像《阿飞正传》里的阿飞，每次撩拨了人又逃走，不知做了多少人“一分钟的朋友。”

无数心理文章写下《回避型依恋人格自救指南》，却很难真的将指导意见落地实施，那该怎么办？

哲学家鲁米说：“你的任务不是去寻找爱，而只是寻找并发现你内心构筑起来的反抗它的障碍。”

爱就在那里，在那里。

2024年的巴黎奥运会结束了，对于我个人来说确实是08年之后唯一关注的一届。

从令人大开眼界的开幕式，到中途各种有趣的运动员，包括各种惊险的比赛，最终我们中国以40枚金牌领跑落下了帷幕。这40 枚金牌里有我们的传统强项，比如乒乓球和跳水属于全项目包揽，更重要的还有很多项目0的突破。其中最引人注目的当数网球女子项目，郑钦文为中国赢来了第一块可以比肩刘翔的金牌。

和北京奥运会不同，我们作为东道主有更多直观的感受去体验奥运，去到巴黎现场的毕竟是少数，但是，我还是通过万能的朋友圈找到了一位在巴黎奥运会做了9天网球志愿者的朋友。

他在巴黎生活了七八年，本身也是一位网球爱好者，让我们从他的视角，一个在法国的中国工程师也是志愿者的角度，看看法国人是怎么看待他们的开幕式的，临时组队和换对手的真实原因又是什么，奥运志愿者的一天到底是怎么样的……

这些答案本期节目都会由我们本期嘉宾告诉你答案。

“鞋之于男人，大约等于包之于女人。”热衷买鞋的男同学告诉我。

我理解不了他们对鞋子的狂热，也感受不到买包带来的喜悦，随着“包治百病”的说法越来越流行，“女朋友不开心就给她买个包哄哄”的故事越来越多，“女人要有一个拿得出手的包包”成为主流，有种女人天生就应该喜欢包的感觉。

受此影响，在工作后给自己买过些许昂贵的包包，认真践行这一套说法。

不过，后来我发现，有条漂亮裙子似乎更能让我开心，为什么会说“鞋之于男人，大约等于包之于女人”呢？而不是“裙子、衣服之于女人”呢？我很纳闷。

后来，和几个朋友聊天，一个男性朋友说自己穿鞋从不看品牌，价格也不过一百出头，我问：“不是都说男人喜欢买好鞋吗？”毕竟，这几乎成了常识。

他说：“谁说的，我觉得能穿就行啊。”

原来，不是所有男人都对鞋感兴趣，自然，也不是所有女人都对包有追求。

之后，我再没买过昂贵的包包，背到最后还是帆布包最适合我，能装，日常百搭，便宜，我不在乎你怎么看“它让我看起来怎么样”。

根据喜好和能力，可以背精致的包包，可以穿几十的鞋子，可以买上千的T恤，只要是你能承担的，你真的喜欢的，而不是别人告诉你：你应该要喜欢，因为男人或女人都喜欢。

炎热的夏天总是会劝退人们白天出门的想法，“夜市”也就成了更多人的选择，长春桂林路的晚上除了各种小吃和卖猫猫狗狗的，我发现了之前逛夜市没见过的摊位——分娩挑战赛。规则很简单，只要你能在分娩阵痛模拟器的最高级坚持 20 秒不放弃，就可以获得一张勇士证书。相反没坚持到20 秒，或者在 10 级疼之前就受不了了，则需要交费 20 元。

看了大概三四个男生，有一个是真的勇士，从1-10全程面无表情，剩下的几个基本上在7级之前都还能和旁边的朋友说说笑笑，但是从8级开始就都不说话了，有的人会满脸涨红，有的人会一条腿开始不受控制地抖动，还有一个大哥直接口水都喷出来了。

基本上玩这个的都是男生，因为我们确实没有机会体验分娩的疼，当然也不是所有的女性此生都要感受一次分娩。但这并不代表你我不会经历那刻骨铭心的“7、8、9”，甚至那疼痛或许也达到了10级。

那是一种吃多少布洛芬都止不住的“疼”。

在奥运会开幕式那天，我做了一期节目说：“我喜欢看奥运比赛，因为能感受到共同的悲欢。”昨天，奥运会闭幕，回想这些天的爆冷失败也好，有点意外或不意外的夺牌也好，更觉得胜败都是常事，体育是为了挑战人类命定的局限。

作家史铁生在《我与地坛》中写：“上帝从来不对任何人施舍‘最幸福’这三个字，他在所有人的欲望前面设下永恒的距离，公平地给每一个人以局限。如果不能在超越自我局限的无尽路途上去理解幸福，那么史铁生的不能跑与刘易斯的不能跑得更快就完全等同，都是沮丧与痛苦的根源。”

我们都知道史铁生与轮椅为伴，因为双腿残疾，他饱受痛苦，这份痛苦，他从他爱的体育偶像身上得到了一份消解。

每个人都有自己要面对的局限和挑战，局限是无尽的，今天突破了这个局限，又会有新的局限，只有接受了这个设定，才可能理解幸福。

今天是“七夕”主题特辑。

两个人从朋友变得亲密，可能就是某个时刻的某件事让我们感觉到，这个家伙好“上头”呀！然而在一起之后，你可能又会发现ta也有不少让你讨厌“下头”的部分。 真爱是什么？真爱就是在ta让你很下头的时候，你气得出去买刀，结果回来的时候还是带了ta爱的水煎包。

你为什么总和我吵架？

——这个世界上没有不吵架的情侣，小吵怡情，大吵伤身，在恋爱中，你们曾为什么事情闹过，吵过呢？

ta做过哪些让你“上头”或“下头”的行为？

——在一起一定是因为对方有让你心动的事情和瞬间，让你很“上头”地想和ta在一起，然而在一起之后，你可能又会发现ta也有不少让你“下头”的部分。

有一首流行歌里唱：“也许放弃，才能靠近你，不再见你，你才会把我记起。”

和有些人，做恋人触不可及，做朋友或许还能走得更近些。

可另一首流行歌又唱：“我无法只是普通朋友，感情已那么深，叫我怎么能放手。”

是啊，又怎么甘心只做朋友呢？

就这样，在放弃之前，无数心理活动在打架，但都知道，早晚会有放弃的那一天，哪怕被动放弃也是放弃。

放弃一个喜欢很久的人，从理论上说，它包括失恋和各种单恋、明恋、暗恋的结束。从实践上说，它可以是切断与那个人所有的联系，也可以是从未来划掉他的名字。

但从感性上说，放弃一个喜欢很久的人，到底是什么样的感觉？

去年尔滨因为“冰雪大世界”火得一塌糊涂，结果复盘旅游收入的时候，万万没想到我们吉林的成绩居然是东三省的第一名。

我从一个小白的角度推测原因，不是尔滨不好，而是龙江知名的景点可能没有那么多，能花钱的地儿没那么多。相比较而言，吉林有吉林市的满族文化园，长春市内有伪满皇宫、我老家的长白山。最重要的是下山之后，拐个弯就能到网红城市延吉去转转，网红墙、延大、水上市场、帽儿山……

在我心里，如果要评选最好吃的城市，注意不是具体的美食，而是即使不做攻略随便推门进去都好吃的城市，一个是西安，另外一个就是我们延吉。而在全国高温的时候，俺们东北正是消夏的好去处，如今正是暑假，过不了多久又是十月一，之前做过了北京和长白山的旅游攻略，今天我请来了一位在延吉生活了十多年的朋友——晶晶，让她来告诉你来了延吉该怎么玩，点赞收藏，别弄丢了。

从一条长凳上

午寝

醒来

忘却了什么是

昨日

今天

竟不知时间是如此的浅

一举步便踏到明天

这首诗是当代诗人商禽写的，时间很浅，过得很快，如果不是特意翻看日历，都不知道自己活在昨天今天还是明天。

以前不理解，为什么家里的老人会不知道时间，你告诉他们今天星期几，他们会很惊讶：“啊，就星期X了啊。”不过他们也不在意时间，星期一和星期五对他们来说是一样的，没有意义。

后来，日子一天天过，我也慢慢发现，只有工作deadline提醒自己活在星期几。

我突然就理解了老人的感觉，时间好像停住了，不是不会衰老了，而是时间不再重要了。

悉达多说，时间是不存在的。

时间就如同河流，河流的水经久不息地流动，好像是同一条河流，但实际上并不是相同的，河流没有上游也没有下游，时间并没有过去，也没有未来，有的只是当下。

大概就是这个意思吧。

最近因为一个项目经常出差，在最后结束活动的聚餐中，一个这些天和我住在一个屋子的男生和我说真羡慕我的睡眠质量。

除了晚上，白天在去往活动地的中途，不管是在大巴上，还是高铁上，还是中间午休时候的喧闹的会场里，我找个地方就能睡着。他说自己每次睡觉都非常困难，首先必须拉好窗帘并且戴好眼罩，然后最重要的是戴上耳塞，不能听到一点点声音，要保证绝对的安静，即使在这种情况下，也最少需要1个小时才能睡着。

他问我怎么才能变得和我一样，我给他的建议是，换个方式，不要那么安静。试着睡觉的时候让自己的耳边有点声音，比如下雨声，海浪声之类白噪音，或者是郭老师的相声、评书，甚至我在一段时间里是喜欢听着非常吵的金属乐睡觉的。

因为很多时候，绝对的安静会让我们胡思乱想，会让我们害怕，反而是熟悉的声音会让我们放松，安心。