最近迷上了网剧《三大队》，故事发生在1998年。主角团“三大队”，曾获得过很多荣誉，破获过很多大案，是一个有传承的优秀刑侦大队。秦昊扮演的程队在当队长期间，在审讯某个案件的嫌疑人时，意外让其死在了审讯室，自己被判入狱10年。和他一起的队友们基本都因此被开除了警籍。他出狱后，当年那个案子的另外一个在逃犯依旧没有归案，于是已经不存在的三大队的老同事们再一次聚集在一起，抓捕凶手。

程大刚出狱的时候，身边所有人，包括他自己，都希望可以开始新的生活，然而最终他发现，有些事情不办完，有些刺不拔出来，自己是没法从新开始的。

故事发生在一个虚构的地方，但是听着主角团们偶尔露出的口音，我觉得可能还是在我们东北。去年最火的网剧《漫长的季节》也是发生在我出生的那片黑土地，那部剧里核心的一句话是“向前看，别回头”。看上去两部剧表达的人生观完全不同，但自己想想，王响又何尝不是给了自己一个交代才能向前看的呢？

2024年即将开始了，过去的这一年对很多人来说，又何尝不是一个“漫长的年份”呢，我想和你们一起回望一下过去的365天，我们经历了什么。

好好告别，我们才能向前看。

谁没有过将歌曲分享到朋友圈的经历呢？

但如果你稍微一统计就会知道，往往这样的朋友圈没什么人点赞，你心里的那个人也不会懂你的“一语双关”， 每每期待想看朋友圈下面有没有一个“1”，等来的永远只有一个小红点。

所以当年度歌单刷屏时，网上的朋友调侃：“别分享了，没有人关心你的年度歌单。”

要我说：“没人关心就没人关心呗，我的朋友圈我做主。”

没人关心的年度歌单我关心，今天的节目歌单就交给你们做主了。

我从邮箱里挑选了几位朋友的留言，伴着大家的年度歌曲，来听一听这些与歌曲有关的故事和回忆。

Hi，大家好，很快2023年就要成为过去式了。

今天我们四位主播，要陪你一起聊聊过往，跨进新年。

如果你想要知道，“女神荟莹怎么看大卫和闯先生的加入”“‘皮孩子’晓橙是否有过想要换女搭档的想法”“不惑之年的大卫想对三十岁的自己说些什么”“深沉稳重的闯先生在无聊的时候会干吗”……

来来来，今天的超长播客，会给你们看到不一样的我们。

收集「2023年的珍贵瞬间」是一件很幸福的事情，因为能看到大家一年的成长脉络。

年末，我们感觉“2023年过得好快呀”，在看到这些瞬间的时候，又会感叹“原来发生了这么多事情”。变化，往往在不知不觉中发生。

以下是部分瞬间：

今年考了驾照，拿了教师资格证，虽然不是特别的完美，但很满足，给大家分享一些我拍的照片（超级喜欢拍摄天空和落日）。

@Jill.

今年新年正好是疫情解封。从元旦开始，鞭炮就响不停。大年三十儿晚上，简直是锣鼓喧天、鞭炮齐鸣、红旗招展、人山人海！今年不仅要赶跑年兽，还要赶跑这个臭病毒！

@小萱

这是我的一封手写信。

@杜明尼克

这是我2023年最后一期个人节目，感谢大家的信任和陪伴，以及一直以来带着滤镜的支持。

新的一年，随时欢迎你与我分享你的故事。

私人邮箱：[email protected]

万能青年店乐队最知名的一首歌叫《杀死那个石家庄人》，不知道的人一定觉得这是赤裸裸的地域歧视，可实际上歌曲讲述的是一个大时代的故事。1998年全国开始了下岗潮，三年的时间大概有2000多万人失去了工作，这些人在工厂做了十年，几十年，甚至是几代人的他们在前半生引以为傲，而他们几乎唯一会做的手艺无法再为他们养家糊口了。这批人中很大一部分都是我们父母那一辈的年纪，上有老下有下。他们不知道是否可以开始新生活，也不知如何开始新生活。这一切他们都无力抗争，原因是，时代的车轮不会为任何人停下脚步。

而历史这架马车从来不会停下，2021年7月，车轮再次压碎了1000多万人的生活。

我们也经常在网上看到35岁职业生涯危机的各种新闻。35岁，还是那个人生背负最多责任的年纪，35岁之后，很多人前半生积累的技能一下子好像就过期了。

这个年纪离我不远了，这个年纪也是你们一定会经历的，既然前面是一条无法绕过的路，那么我想知道到达对岸的人到底经历了什么，以及她们是如何继续上路的。

本期嘉宾：blair（�：失业卷王的再就业日记）——最早的一批电子商务专业的毕业生。出生于普通家庭，靠自己从一个普通销售做到集团COO，拿到过年薪百万，也亲眼看着大厦崩塌。

本期节目关于未来的选择，关于职业的发展，摸着良心说，真的对年轻人会有帮助，这里没有“成功学”，只有真实的人生。

前段时间，我在节目中发起了一个征集：分享你2023年的珍贵瞬间。

投稿大都图文并茂，大家认真地展现了一个个具体的美好，我不想漏掉任何一位朋友的信件， 所以12月的「收信快乐」，分为上下两期，装下所有的来信。

以下是部分珍贵瞬间图片~

原计划要去见张皓宸，他是在我的青春里，陪了我好久的人。无奈的是，我因为生病取消了行程。很遗憾，但我托朋友代签，不知道要让他写啥，于是他写上了图中那句。这是最真挚最有力量的祝福，他是我的光。

@浅笑嫣然

高中毕业啦！

@……

六月，回到太久没有回去的老家，想念外婆，想念记忆中的一切。

九月，陪爸提cool摩。无论多大，人永远对所热爱的事物心动。

@Lethe

我很喜欢@小陈在信中的一段话：

「收信快乐」给我一种“偷窥”到大家生活的感觉，真实又热烈，大家的生活经历都各不相同，这个世界上就是存在不快乐和快乐的。

开心与不开心都是生活里真实的一部分，都很珍贵。一年过去，最后我们能记住的，好像都是那些好的事情，而回望那些不好的事情，会发现，其实也不过如此。

继续往前走吧。

没有被读到信件的朋友，我们下期再见！

私人邮箱：[email protected]

不知道是不是年纪大了，不抗冻了，突然觉得今年的冬天格外冷，而且冷得很突然，似乎是一夜之间凛冬便来了。与往年慢慢变冷的12月比起来，我还在抱着侥幸心理试着先不要穿那么厚的天真幻想，非要扛几天才配上全套的过冬装备，导致感冒。

前几天一下楼，刺骨的寒风压根就不给我讨价还价的余地，我立马上楼把秋裤、毛衣、羽绒服全都套在了身上，从根源上杜绝了生病的可能性。

北京虽然属于北方，有冬天取暖的习惯，可是和东北的商场、写字楼里可以达到让人穿短袖的级别相比，我们的办公室在最冷的那几天确实不怎么温暖，完全达不到我们东北要求的23度以上。可是和北京本地的老同事聊起来，他们都表示可以理解，因为帝都一直都是这样的，而且属于慢热型，过几天会越来越热的。

相比于大东北，只要开始供暖超过一个星期，室内温度到不了22度，那供热公司的电话可能都会被打爆的，各种电视台的调解节目也都开始找起来了。

不得不说，有的时候，爱，确实慢慢表达更好，而恨呢，一次给足最善良。

赖床，是梦的延续，是醒着来作梦。

几乎没有人会认为赖床是个好习惯，但是在作家舒国治眼里，赖床是个学问，赖床的美妙常使他想要创作，甚至真的为赖床写了一篇散文，收录在他的散文集《理想的下午》。他写：“赖过床的脸，比较有一番怡然自得之态，像是有所寄托，有所遥想，却又是不甚费力的那种遥想。”

我常赖床，一会儿自我安慰：“不必因赖床而羞愧，你只是在栽种灵魂。”一会儿自我内疚：“一日之计在于晨，你浪费了多少时间？”于是，在每一个上午，我一边享受着被窝的舒适，一边内疚地指责自己。

生活陷入恶性循环：下定决心自律，因为真正目标不清晰而难以坚持不下去，内疚于自己的不自律，再妄图再靠“一时兴起”的自律来拯救自己。

要早起，要健康，要运动，要阅读，要自律，要做能够让自己变得更好的事情。你也这样要求自己吗？

2016年12月24日，「ONE收音机」发布了第一期节目。

今天，是栏目成立的第七年。

本期节目，我们一起回听了各自的第一期节目，那溢出耳机的做作和青涩啊！

还聊了聊印象最深刻的节目设计，比如：在节目里表演“跳舞”、表演口技、假装“官宣”恋爱……那么多在当时看来无比尴尬的“创意”，如今回想，觉得那样的无厘头也是一种可爱。

七年过去，我们的生活状态和性格想法都发生了一些变化，你还记得七年前的自己吗？当时的你在做什么呢？

谢谢七年中有你的收听。

这几天的朋友圈被「年度音乐歌单」刷屏了，音乐软件用一种特别感性的方式告诉我们：“今年这些歌陪伴你最多的时间，最晚几点几分你还在听歌，春天爱听什么，冬天爱听什么，那首歌是不是代表了你当下的心境呀？”

大家很吃这一套，喜欢这种“你不记得的事情，音乐替你记得”的感性说法，也喜欢用音乐为自己打下标签，寻找音乐品味相同的同类。

年度歌单总结的最后一个界面，是近几年的年度听歌报告，展示了每一年爱听的那些歌曲，这些歌曲或许可以统称为“人生歌单”。在小说《亚当的人生歌单》里，作者用经典的音乐串起了主人公亚当的人生，像亚当一般，我们每个人漫长的人生，都是一份长长的歌单，串联起了每个时期的生活。

你的人生歌单是哪一首？

如果你愿意，将你的年度歌单和我分享吧。挑一首你今年听得最多的歌，附一段你与这首歌的故事，发送到我的私人邮箱里，我会在2024年1月1日的节目当天，挑选部分朋友的留言和大家分享。

征集截止日期：2023年的12月28日。

私人邮箱：[email protected]

有人说：“没有人关心你的年度歌单。”

但我觉得：“总有人关心你的年度歌单。”

听了这么多年我选的歌，想在新年的第一天，听听你的歌单。