Mar heeft een extravagante week achter de rug waarbij de brandplekken op haar voorhoofd het levendige bewijs zijn 😱

Voor Mi was het niet een kwestie van stilstaan (bij de vraag Wat wil ik nou echt in m’n leven?) maar stilliggen want ze was geveld door griep 🤒

Er blijkt in ieder geval een grootscheepse behoefte aan kabbelende gemoedelijkheid en vooral geen in-je-nek-hijg toestanden.

Wat betreft partnerkeuze is het overduidelijk: Tegengestelden trekken ons aan.

Dat wat we zelf missen aan rust en geduld zien we graag gecompenseerd in onze wederhelft. Zet ons dus vooral naast die rustige rots in de branding en alles komt goed (soort van…😅)

Tot 20 tellen blijft nogal een belangrijk punt binnen de relatie 🧘‍♀️ net als afspraken maken om ervoor te zorgen dat niet een van beiden in no time in de gordijnen vliegt.

🔥 Onze rotsvaste tips:

- Gewoon lekker gaan haken! :)

- ‘Verbonden’, boek van Levine&Heller

📲 Volg ons op Instagram: ongefilterd_overprikkeld

📧 Mail ons: [email protected]

Muziek: A call to the soul- folk_acoustic_music

De champagne wordt ontkurkt want het is ons weer gelukt om een nieuwe podcast op te nemen.

De 6e notabene. Hoera!

Mar heeft woeste weken achter de rug en Mi waai wappert zich een weg door de opvliegers.

Mar vertelt over haar diepgewortelde podiumangst wat slapeloze nachten veroorzaakt en waardoor ze in een destructieve zelfpraat spiraal belandt.

Verder zijn we het er roerend over eens dat niets zo fijn is als het gegeven dat je je door dik en dun buddies bij nacht en ontij snikkend en snotterend op kunt bellen (klein detail…we hebben allebei een belfobie)

Lotus neemt ons mee naar de materie van dromers, afwijzing en het schaamte bioscoopje in je hoofd.

Ze gaat daarbij in op de vraag of RSD nou vooral genetisch is bepaald of door omgevingsfactoren wordt ontwikkeld.

🔥 Onze rotsvaste tips:

- Box breathing

- Boek Het verborgen leiderschap van oudste dochters.

📲 Volg ons op Instagram: ongefilterd_overprikkeld

📧 Mail ons: [email protected]

Muziek: A call to the soul- folk_acoustic_music

We zijn een recente verhuis hysterie rijker en doen hard ons best niet in een schaamtespiraal te belanden.

Mar vertelt over de vlekken voor haar ogen en het overvloedig morsen van hete thee wanneer ze uit de bocht vliegt.

Mi wil een eiwit shake na het uitruimen van de vaatwasser.

We zijn het erover eens dat het leven zonder kicks geen klap aan is maar slingeren voortdurend heen en weer tussen onder- en overprikkeling.

Tenslotte storten we ons hart uit over alles wat ons helpt om de burn en de bore te voorkomen.

🔥 Onze rotsvaste tips:

- TAO training van Reinoud Eleveld

- De Dopamina’s

📲 Volg ons op Instagram: ongefilterd_overprikkeld

📧 Mail ons: [email protected]

Muziek: A call to the soul- folk_acoustic_music

We duiken deze podcast in de prangende vraag zijn we nep of niet 🫣

Op welke momenten stoppen we ons adhd gedender onder het tafelkleed? En wat zou er gebeuren als we dat niet zouden doen?

In Focus met Lotus zoomen we in op kwesties als maskeren als methode om je veilig te voelen, innerlijk kind werk en ontmasker momentjes.

🔥 Onze rotsvaste tips:

- Het legendarische supplementen trio Ginko, Ashwagandha en omega 3.

- Verkleed in vreugde, Marion Bloem- Boek

📲 Volg ons op Instagram: ongefilterd_overprikkeld

📧 Mail ons: [email protected]

Muziek: A call to the soul- folk_acoustic_music

We duiken deze podcast in zelfkritiek, schaamte en schuldgevoel en leggen de vraag onder de loep…

Willen we een overzichtelijke wereld of juist explosieve veelheid, vrijheid en chaos?

Vrijwillige begrenzing lijkt langzaam het nieuwe normaal te worden —

en dat werkt verrassend genoeg juist bevrijdend. .

We praten over hoe en wanneer (17 jaar geleden) de ADHD diagnose werd gesteld bij Mi en over RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) en de knetterende fysieke pijn van afwijzing die Mar ervaart.

Maar ook over projecten die houvast geven en bankhangmisère voorkomen.

En de existentiële vraag die altijd blijft knagen:

wat heb je eigenlijk nog meer nodig dan water, warmte en een lekker bord eten?

In Focus met Lotus zoomen we in op de hamvraag:

Is een diagnose nodig of overbodig?

En — minstens zo belangrijk — wat helpt nou écht bij RSD zonder direct te verhuizen naar een hutje op de hei.

🔥 Onze rotsvaste tips:

- Inside Timer- App

- Big Magic, Elizabeth Gilbert - Boek

- Chickenbrains, Michel Weijers - ADHD platform

📲 Volg ons op Instagram: ongefilterd_overprikkeld

📧 Mail ons: [email protected]

Muziek: A call to the soul- folk_acoustic_music

Niets zo lekker als een kortstondig project, toch?

Even knallen. Dan inkakken. En weer dóóórrr… op naar iets kakelvers.

Maar serieus:

waarom kunnen we als volwassen mens niet gewoon eeuwig op snuffelstage blijven?

Micha is verslaafd aan solliciteren.

Marinet neemt een sabbatical — en eindigt met een agenda die voller is dan ooit.

Nieuw is verrukkelijk.

Maar we zitten ook bomvol driftig ongeduld.

Is het erg om hysterisch enthousiast aan iets nieuws te beginnen?

Nee hoor. Dat is juist onze kracht.

(Zo praten we onszelf in elk geval moed in.)

Ons leven is anti-indut.

Aan staan = leven.

Psycholoog Lotus voorziet ons stuiterbrein opnieuw van haar vlijmscherpe analyse.

🔥 Onze bruisende brokjes tips:

– Adriene Mishler – Yoga With Adriene (YouTube)

– Every Brilliant Thing theater

📲 Volg ons op Instagram: ongefilterd_overprikkeld

📧 Mail ons: [email protected]

Remmen of gassen?

C.V.’s als complete boekwerken en onze tien dingen tegelijk passie.

Marinet duikt diep in een hyperfocus-orgasme en Micha introduceert een gloednieuw fenomeen: de halve afspraak.

We praten over bluffen en verhullen, over aanstaan en instorten, en stellen de grote vraag:

hoe vind je in hemelsnaam balans tussen hyper zijn en totale lamlendigheid?

En dan thuis…

Wat als jij vol vuur staat, maar je partner structureel op de waakvlam leeft?

Psycholoog Lotus neemt ons mee in het innerlijke getouwtrek tussen dopamine en adrenaline en schetst hoe een leven tussen vuur en drijfzand eruitziet in de hersenpan.

🔥 Onze bruisende brokjes tips:

– De podcast ADHD Chatter van Alex Partridge

– Het boek Focus AAN/UIT van Mark Tiggelaar

📲 Volg ons op Instagram: ongefilterd_overprikkeld

📧 Mail ons: [email protected]

Muziek: A call to the soul- folk_acoustic_music

Mar, Mi en het hoezo en waarom van deze podcast.

Instagram Ongefilterd_overprikkeld

[email protected]