Ontrafeld - De Podcast

Wat als je geadopteerd bent? Wat doet dat met je ‘eigen plek’ innemen? En je gevoel van erbij horen?

Daarover ga ik in deze aflevering in gesprek met

. We werpen samen een systemische blik op adoptie.
Je hoort:- Het zeer persoonlijke verhaal van de Ethiopische Hiwot. - Haar prachtige lied ‘Niet alleen’ - Hoe adoptie haar heeft gevormd. - Welke systemische patronen daaronder liggen. - Wat de impact daarvan is. - Hoe het zingen Hiwot helpt om hiermee om te gaan.
Tot slot geeft zij tips aan mensen die hiermee te maken krijgen, vanuit verschillende invalshoeken.
Veel luisterplezier!---Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.
Ik ben ⁠⁠

⁠⁠ en als systemisch coach begeleid ik vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help jou om patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terug pakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.
Belangrijke links:- Het boek waar Francien het over heeft is

van Els van Steijn. Aanrader!- Mijn aanbod vind je op de

. Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.- De

helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.
Podcasts: -

-

, in gesprek met Edwin Boiten -

heeft als missie om een inclusieve plek van inspiratie te zijn en een platform te bieden rond maatschappelijke thema's en zingeving.
Volg me op

of ⁠⁠

⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

‘Waarom gebruik jij zoveel Anglicismen?’, werd mij gevraagd.

‘Vanwege mijn Engelse achtergond.’

‘Ah’.

Nederlands is mijn moedertaal en Engeland is mijn vaderland. Ik heb meer Engels bloed dan Nederlands. Wat doet dat met een mens?

Wat als je níet je hele achtergrond insluit?

Wat als er delen zijn van jou, of je partner, die je liever niet wilt zien?

Welk effect heeft dat en hoe kan het anders?

Daar hoor je over in deze aflevering. De 30e alweer.

Veel luisterplezier!

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

---

Ik ben ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠ en als systemisch coach begeleid ik vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help jou om patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terug pakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

• Mijn aanbod vind je op de website.
  Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
• De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

Podcasts:

• Geheimen onthuld, inclusief leiderschap in de praktijk.

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

“Er zijn zoveel coaches”, zei mijn 87-jarige moeder. “Hoe vind je een coach? Hoe moet je kiezen? En hoe vinden ze jou?”

Daar vertel ik over in deze aflevering.

In de eerste helft hoor je:

• Met welke vragen je bij een coach terecht kunt
• Hoe je een coach kunt vinden
• Waar ze zoal op kunt letten bij het maken van jouw keuze

En in de tweede helft vertel ik wat je kunt verwachten als je bij mij terecht komt:

• Hoe ik werk
• Hoe lang een traject duurt
• Wat het kost en allerlei andere zaken die je wellicht graag zou willen weten.

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Ik ben ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠ en als systemisch coach begeleid ik vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help jou om patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terug pakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

• Mijn aanbod vind je op de website.
  Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.

• Wat is een familieopstelling?

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Zou jij je partner, vader, collega of leidinggevende graag willen veranderen? Omdat hij/zij op jouw rode knoppen drukt?

Helaas, die vlieger gaat niet op.

In deze aflevering neem ik je mee in gesprek met mijn partner Edwin Boiten.

Ik vond het soms best ingewikkeld in ons 32 jaar huwelijk. Natuurlijk dacht ik soms ‘als jij …, dan …’, maar ik kán hem niet veranderen en hij hóeft ook niet te veranderen.

Ik kan alleen wat aan mezelf doen.

Dat heb ik gedaan. Daar hoor je over in deze aflevering.

Als jij denkt dat je partner moet veranderen: you’re not alone.

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Ik ben ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠ en als systemisch coach begeleid ik vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help jou om patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terug pakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.

Podcast afleveringen:

• Wat als negatieve emoties je te veel worden?
• Kan je een ander z’n lijden gunnen?
• Over onze vaders: met Toekie van Apeldoorn

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Er gebeurt veel in de wereld. Laat je jouw humeur daardoor beïnvloeden? Laat jij je naar beneden halen? Sluit jij je af zodat je er minder last van hebt?

De vraag is: in hoeverre lever je daarmee een versterkende of een afbrekende bijdrage aan wat er gaande is?

Daar gaat deze aflevering over. Onderwerpen die ik bespreek zijn:

• De invloed van negativiteit op jou en mensen in jouw omgeving.
• In hoeverre mag jij gelukkig zijn als anderen dat niet zijn?
• De systemische invalshoek.
• Hoe het zit met trillingsniveaus en hoe jij jouw trillingsniveau kunt verhogen.

En tot slot geef ik je een overdenking mee.

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Ik ben ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠ en als systemisch coach begeleid ik vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help jou om patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terug pakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.

Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens met wilt sparren over iets wat jou bezighoudt.

HeartMath Institute de organisatie die onderzoek doet naar het effect van het inzetten van je hart op het welzijn van jezelf en anderen.

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

De manier waarop je van huis uit hebt geleerd om om te gaan met agressie, heeft grote invloed op jouw vermogen om anderen aan te spreken.

De ‘7 stoelen van agressie’ is een model ontworpen door Peter John Schouten. 

Ik volgde een workshop hierover bij Voetstappen in het Veld, gegeven door Evi van Ingen en Mascha van Reenen. 

De 7 stoelen van agressie zijn zeven posities die de kracht, macht en onmacht weergeven in hoe jij omgaat met agressie. Het model toont 7 posities die je kunt innemen om je agressie te verbergen of juist te tonen.

In deze aflevering hoor je:

• Hoe ik op dit onderwerp kom
• Een stukje theorie
• Praktisch; hoe ons dat beïnvloedt
• Een waardevolle oefening die je zelf kunt doen
• Wat ik daardoor ontdekte in de workshop
• Waar je zelf op kunt letten

Veel luisterplezier!

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

---

Ik ben ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠ en als systemisch coach begeleid ik vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help jou om patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terug pakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Podcasts 

Duidelijke communicatie: Betere relaties!

Helpt helpen? 

Kan je een ander z’n lijden gunnen?

Verantwoordelijkheid: wat is het níet, en wat wel? 

Wat leiders moeten weten over trauma.

Mijn aanbod vind je op de website.

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Clear is kind.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Noëlla de Jager, eigenaar van Good Place 2 Work, flexibele werkplek voor vrouwelijke ondernemers én auteur van het boek ‘Overleven als Ondernemer’. 

Je hoort:

- Waarom we juist dít onderwerp uitkiezen.

- Waarom vooral vrouwen het lastig vinden om duidelijk te zijn.

- Welke prijzen jij en anderen daarvoor betalen.

- Voorbeelden uit eigen ervaring.

- Wat Ontrafelen en helder communiceren met elkaar te maken hebben.

- Wat het jou oplevert om ‘clear’ te zijn.

- Welke tips we voor jou hebben.

Veel luisterplezier!

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

---

Ik ben ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠ en als systemisch coach begeleid ik vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help jou om patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terug pakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Podcast ‘Over onze vaders: met Toekie van Apeldoorn’

Podcast ‘Zorgvuldig afscheid nemen, hoe doe je dat?’

Mijn aanbod vind je op de website.

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Ken je dat: veel verantwoordelijkheid naar je toetrekken, daar ook veel mee bereikt hebben, maar dat het soms te veel wordt?

Eén ding is zeker: verantwoordelijkheid vanuit schuld, plicht of controle, zet vast. 

Dáár gaat deze aflevering over:

• Waarom neem je te veel verantwoordelijkheid?
• Wat is het niet, en wat dan wel?
• Hoe kijk ik vanuit systemisch perspectief naar verantwoordelijkheid? 
• Hoe kan je je er anders toe verhouden?

Je kunt het pas veranderen wanneer je begrijpt wat de onderliggende dynamiek is. 

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Ik ben ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠ en als systemisch coach begeleid ik vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help jou om patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terug pakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Podcast ‘Omgaan met stress, 7 tips van dokter Melanie’ 

De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ 

Mijn aanbod vind je op de website.

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Heb jij al veel opleidingen gedaan? Begrijp je steeds beter waarom bepaalde dingen gaan zoals ze gaan? Lukt het je om met compassie naar je ouders te kijken? 

De vraag is: vanuit welke plek in jouw familiesysteem doe je dat? 

In deze podcast aflevering hoor je: 

• Wat ik bedoel met die vraag.
• Waarom dat zo is.
• Wat je kunt doen om tóch nog een laagje dieper te gaan.

Tot slot geef ik je een meditatie waarin jij je verbindt met jouw voorouders en die je helpt om jouw eigen plek in jouw familiesysteem in te nemen. 

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Ik ben ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠ en als systemisch coach begeleid ik vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help jou om patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terug pakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

• Podcast ‘Wat is een familieopstelling?’
• Podcast ‘Wat is een systeem en wat zijn de basisprincipes?’
• Mijn aanbod vind je op de website.
• Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Kan je een ander z’n lijden gunnen?

Tijdens mijn opleiding System Dynamics in Organisations bij het Bert Hellinger Instituut  in Groningen in 2012, had ik enorme twijfels over een workshop die ik een week later zou geven. Ik voelde dat van mij werd verwacht om in een halve dag tijd een probleem op te lossen waar een veel grotere dynamiek aan ten grondslag lag. Ik voelde steeds meer weerstand, omdat alles in mij zei That I was setting myself up to lose. En niet alleen ik: er zouden alléén maar verliezers zijn.

Dat sprak ik uit naar mijn docent, Jan Jacob Stam. Hij zei dat ik ook kon overwegen om de opdracht terug te geven. Alles in mij zei: ‘Dat kan je niet maken. Dat kan je de opdrachtgever niet aandoen.’ Waarop Jan Jacob zei: ‘Kan je een ander z’n lijden gunnen?’ 

Die kwam binnen.

Daar gaat deze aflevering over: over onze onbewuste liefde naar het familiesysteem, over loyaliteit, trouw en ontrouw.

Je hoort:

• Voorbeelden van de gevolgen van die loyaliteit. 
• Waarom je in die dynamiek terechtkomt.
• Wat het effect daarvan is.
• Een systemische kijk op de dynamiek van schuld en onschuld.
• Wat het van je vraagt om het anders te doen.

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Ik, ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terug pakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

• Podcast ‘Wat is een systeem en wat zijn de basisprincipes?’
• Podcast ‘De overlevingsmechanismen van systemen’
• Podcast ‘Wat is een familieopstelling?’
• De Training Patronen Ontrafelen
• 1-op-1 Coaching Traject
• Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.