Ooopsalady

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By Anne SioulisAlternative HealthHealth & FitnessEducationSelf-Improvement
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Ooopsalady episodes

  • Short Wort # 4: Das Faltradabenteuer
    Kennst Du diesen wundebaren Spruch, dass man immer wieder etwas wagen sollte,
    was man bisher noch nie getan hat?
    Die Sonne scheint, der Abenteurer in mir wird wach: ich kaufe mir ein Klapprad!
    Viel Spaß und Inspiration mit dieser kleinen Folge!
    8 min
  • Short Wort #1: Gesunde Ernährung
    Ooopsalady Short Wort ~ die neue Episodenreihe für den kurzen
    Synapsenschleudergang, für die knackige Inspiration, die kleine Ruhephase, den nötigen
    Gedankenfeuerball, den sanften Schubser, der vieles in Bewegung setzen kann.
    In dieser Folge: gesunde Ernährung.
    Viel Spaß!
    6 min
  • # 6 Stress - ohne mich!
    In der ersten Folge über das Thema Stress beleuchte ich die Aspekte, die Dich beruflich
    in die Stressfalle führen können.
    Ich hinterfrage die tatsächlichen Auslöser für Stress und gebe Dir Gedankenfutter mit,
    um über die möglichen Auswege nachdenken zu können.
    30 min
  • #5 So wird aus Deinem inneren Schweinehund ein Windhund
    Und plötzlich hat man keine Lust mehr, das eigene Sportprogramm durchzuziehen.
    Warum?
    Welche Gründe kann es dafür geben?
    Und wie kann man sich selbst aus diesem Tief herausziehen?
    In dieser Podcast-Folge erzähle ich über meinen eigenen inneren Schweinehund und andere geliebte Viecher und wie man sie wieder zum Traben bringt.
    Viel Freude dabei!
    17 min
  • # 4: Deine 30-Tage-Challenge
    Was wolltest Du immer schon mal anfangen oder ausprobieren und hast den Dreh nicht
    bekommen?
    Diese Challenge zeigt Dir, dass Du alles schaffen kannst, alles durchziehen kannst, was Du möchtest!
    Gib Dir 30 Tage und Du wirst sehen, wozu Du in der Lage bist.
    Und das mit viel Spaß und Motivation!
    14 min
  • # 3: Selbstvertrauen - wo steckst Du?
    So viele Frauen und Männer wünschen sich mehr Selbstvertrauen.
    Aber wo suchen und finden?
    Warum mangelt es so vielen daran und wie könnten Deine ersten Schritte aussehen, um
    zu mehr Selbstbewusstsein zu gelangen?
    In dieser Folge spreche ich genau darüber und hoffe, Dir damit das nötige Gedankenfutter zu geben, um den ersten Schritt zu wagen.
    20 min
  • #1: Körperliebe ~ Körperhass
    In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele Frauen, aber auch Männer betrifft.
    Wie kommt es dazu, dass Du den eigenen Körper ablehnst?
    Und wie kommst Du raus aus dieser negativen Denkspirale?
    In dieser Folge versuche ich, Dir neue Denkanstöße zu geben, die Dir dabei helfen können, Dich neu auszurichten.
    Da dieses Thema sehr umfassend ist, ist diese Folge der Anfang und wird sicher weitere Folgen nach sich ziehen, die Dir ein Leitfaden, eine Inspiration sein sollen, um zu einem gesunden Selbstbild zu gelangen.
    Ich wünsche Dir viel Freude und hoffe, diese Folge gefällt Dir!
    29 min
  • #2: Low Carb - und dann?
    In dieser kurzen und knackigen Folge von Ooopsalady greife ich das Thema  Low Carb auf.
    Immer noch fallen viele Frauen in diese Falle und haben große Schwierigkeiten damit,
    wieder zu einem normalen Essverhalten zurückzufinden.
    Ich versuche Dir ein Verständnis davon zu geben, wie gut Kohlenhydrate sind, warum
    Low Carb auf Dauer nicht gut tut und wie Du langsam aus dieser Falle herauskommen
    kannst.
    Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören!
    19 min

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Ooopsalady ~ Dein Wohlfühlpodcast. Mein Podcast scheint meine eigene Therapie zu sein; eine Lebenstherapie. "Wohlfühlpodcast"....Warum? Draußen regnet es, ich bin spät dran, der Hund "funktioniert"…