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Share Optimiere deine Erholung: Die Work-to-Recovery-Ratio für Athleten | #458
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Optimiere deine Erholung: Die Work-to-Recovery-Ratio für Athleten | #458
Heute dreht sich alles um ein Thema, das für uns Athleten mega wichtig ist: Erholung. Coach Chris teilt seine Gedanken zur Work-to-Recovery-Ratio, erklärt, warum es kein "zu viel" an Erholung gibt und gibt praktische Tipps, wie du deine Erholung in dein Training integrieren kannst. Also, schnapp dir deine Yogamatte und mach dich bereit für eine starke Folge voller Insights und Inspirationen für dein Training und Mindset.
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By Grenzenlos StarkHeute dreht sich alles um ein Thema, das für uns Athleten mega wichtig ist: Erholung. Coach Chris teilt seine Gedanken zur Work-to-Recovery-Ratio, erklärt, warum es kein "zu viel" an Erholung gibt und gibt praktische Tipps, wie du deine Erholung in dein Training integrieren kannst. Also, schnapp dir deine Yogamatte und mach dich bereit für eine starke Folge voller Insights und Inspirationen für dein Training und Mindset.
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