Opvoed Show

Het schooljaar is net weer begonnen dus zullen er veel veranderingen voor je zijn in het ritme. De kinderen moeten weer op een bepaald moment klaar staan om op tijd op school te zijn en je hebt wat meer flexibiliteit gedurende de schooluren. Kijk je er naar uit dat de scholen weer beginnen, ook natuurlijk na een onzekere tijd tijdens de Corona toen de scholen dicht waren? Of had je juist een goed ritme met de kinderen thuis?

In de aflevering van vandaag wil ik dieper ingaan op de eerste weken na de zomervakantie die ze op sommige scholen de “Gouden Weken” noemen. Ik wil dieper ingaan op wat de Gouden Weken precies inhouden en hoe je dit in de thuissituatie kunt gebruiken. Het is weer een aflevering met concrete tips en specifieke acties die je kunt inzetten.

Nu de scholen weer zijn begonnen en de kinderen na lange tijd weer in het schoolritme komen, komt ook weer de groepsvorming kijken. Zoals we tijdens het gesprek met Caroline van Bommel over pesten hebben geleerd, worden aan het begin van het schooljaar nieuwe groepsdynamieken gevormd en worden individuele rollen in de groep aangenomen.

De gouden weken

Scholen maken van deze periode gebruik tijdens de Gouden weken. Groepsvorming vindt plaats aan het begin van het schooljaar of als bijvoorbeeld een verandering plaatsvindt in de groep: iemand gaat weg of komt er juist bij. 

Zoals gezegd is het belangrijk dat je zelf over je waarden nadenkt en deze bewust kiest. In de aflevering van vorige week hebben we namelijk gezien welke problemen en stressoren je allemaal aan je waarden kunt koppelen.

Dit is in groepsverband niet anders. Als je dit automatisch laat gebeuren, kunnen er allerlei problemen en stressoren ontstaan omdat je uitgaat van actie-reactie in plaats van dat iedereen de verantwoordelijkheid neemt voor diens acties.

Het is daarom belangrijk om begeleiding te bieden en kinderen na te laten denken over welke rol ze willen spelen. Wat zijn de afspraken die je met de groep maakt hoe je je gedraagt. Welke waarden zijn de basis voor de omgang met elkaar?

Door hier met elkaar over te praten, zullen alle deelnemers gemotiveerd zijn om zich aan de afspraken te houden. En is de kans groter dat iedereen elkaar ook verantwoordelijk houdt om zich aan de gemaakte afspraken te houden.

Vertaald naar de thuissituatie

Hoe kun je dit nou vertalen naar de thuissituatie? Kinderen stellen dus in de klas tijdens de gouden weken gezamenlijk normen en waarden op. Hoe dienen we ons te gedragen en hoe kun je reageren op bepaalde situaties.

Waarom zou je dit thuis niet hetzelfde doen? We willen dat onze kinderen zich gedragen en we willen ze de normen en waarden bijbrengen. Je bent veel gemotiveerder als iets je eigen idee of initiatief is dan wanneer je iets wordt opgelegd. Dit geldt zeker voor volwassenen  maar ook voor kinderen. 

Je bent veel gemotiveerder om verantwoordelijkheid voor je acties te nemen wanneer je onderdeel bent van het stellen van de normen, waarden en gedragsregels. In plaats van je kind te “leren” hoe het zich dient te gedragen, neem je kind mee in dit proces zoals ze zelf denkt dat ze zich dient te gedragen. Hoe kun je reageren op bepaalde situaties, bijvoorbeeld als je geen zin hebt om te luisteren. Hoeveel zouden de kinderen mee moeten helpen bij het huishouden? Welke beloning kan hier tegenover staan?

Wat zou er gebeuren als je samen met je gezin tot goede en duidelijke afspraken komt. Niet meer top-down je moet nou eenmaal luisteren, maar ze veel meer zelf laten meedenken wat een goede actie of reactie zou zijn in bepaalde situaties.

Je leert ze dan namelijk over hun gedrag na te laten denken en over de consequenties van hun acties. Niet alleen voor de korte termijn een winst, maar deze vaardigheid kunnen ze de rest van hun leven goed gebruiken.

Let op: voor deze week wil ik je een gratis strategie coaching sessie aanbieden om jouw waarden te bepalen om beter met stressoren om te gaan.

We gaan terug naar de kern, waar elke verandering begint. We duiken vandaag in de heilige graal. De secret sauce, de backbone. Je waarden en kernwaarden.

Heb je wel eens dat je te druk maakt wat een ander van je vindt? Dat je het moeilijk vindt om met kritiek om te gaan? Afwijzing? Of als iemand “opbouwende feedback” voor je heeft?

Ieder mens heeft de basisbehoefte om erkend en geaccepteerd te worden. Dit is biologisch gezien een krachtige respons in je brein. Als je hier last van hebt, maak je dan geen zorgen. Heel veel mensen hebben er last van. Maar het is wel belangrijk om er mee aan de slag te gaan!

Waarom?

Charles Horton Colley zei het mooi: Ik ben niet wie ik denk dat ik ben. Ik ben niet wie jij denkt dat ik ben. Ik ben wie ik denk dat jij denkt wie ik ben.

Nou als jij je te druk maakt om de mening van anderen, ga je je gedragen zoals je denkt dat de ander dit van je verwacht en hoe je erkend en geaccepteerd zou kunnen worden. Dit betekent dat je niet meer vanuit je eigen normen en waarden handelt. Je gaat namelijk handelen vanuit wat je DENKT dat dit door de omgeving verwacht wordt.

En dit is een gevaarlijk spel omdat je snel over je grenzen kan gaan. Je bent namelijk iets aan het najagen wat er eigenlijk niet is of waar je in ieder geval geen controle over hebt. Namelijk de mening van een ander over jou die voor 90% gevormd wordt door factoren buiten jou om!

Dit is het recept om je batterij in het oranje of zelfs rood te krijgen. Het gevolg? Niet de ouder voor je kind kunnen zijn die je zou willen zijn. Minder weerbaar, sneller boos of gefrustreerd en het wordt dan ineens heel moeilijk om te communiceren zonder ruzie. 

Wat zijn je waarden?

Iedereen heeft zijn of haar waarden, maar slechts een klein gedeelte heeft deze waarden bewust gekozen. Veel vaker ontwikkelen ze automatisch door de media die je volgt, sociale groepen waar je bij hoort en tijdens het opgroeien van opvoeders, leraren en sport coaches. 

Je gaat waarde hechten aan de dingen waar mensen om je heen waarde aan hechten. Maar vind je dit ook daadwerkelijk belangrijk?

Waarom is het zo belangrijk om je waarden te kennen?

Kelly McGonigal heeft voor mij de beste beschrijving van stress: namelijk: Iets waar jij waar jij waarde aan hecht staat op het spel. Met andere woorden, je kunt je waarden direct aan je stressoren koppelen. Maar als je niet bewust bent welke waarde dit is, dan heb je de kans dat er een “verkeerde” emotie ontstaat. Zo verandert bezorgdheid in boosheid, of zenuwen in nervositeit.

Daarnaast kun je waarden op nog drie manieren koppelen aan de stress die je gedurende de dag ervaart.

1. Je legt de controle buiten jezelf
2. Je norm is niet realistisch
3. Je waarden botsen

Op het moment dat je vastloopt, zijn dit dus de drie vragen die je jezelf kunt afvragen om tot de kern van de stressor te komen. De challenge van deze week is de basis voor alle andere challenges. Heel veel succes!

Mijn missie is om jouw batterij in het groen te houden. En essentieel hierbij is hoe je met stressoren gedurende de dag omgaat. Hoe kijk je tegen de stressoren aan? Als onhandige zaken die vermeden en z.s.m. opgelost moeten worden, of herken je dat je stressoren in je leven nodig hebt om:

• tot resultaten te komen, 
• geluk te voelen, 
• zelfvertrouwen op te bouwen, 
• betekenis in je leven te hebben, 
• moed te laten zien, etc. 

Dit is namelijk wat de wetenschap zegt over stress. Maar belangrijk is dat we over hetzelfde praten. Niet elke stress is namelijk goed.Vandaag ga ik dieper in op vier manieren waarop je met stress kunt omgaan en het in je leven kunt gebruiken. Laten we beginnen!

#1 Druk versus lawaai

Ok, er bestaan dus meerdere soorten stress, vertel! In de psychologie wordt dit eustress (goede stress) en distress (slechte stress) genoemd. Overal op internet kom je tegen hoe je stress kunt verminderen, hoe minder stress je gelukkig maakt, etc. Ik zeg: Gebruik de juiste stress in je leven en gebruik de lichamelijke effecten voor meer energie, meer alertheid en dus betere resultaten en kom pas tot rust als je het hebt over slechte stress.

Lekker bezig Bastin, dit zegt me nog niks. OK, om het duidelijker te maken noem ik het verschil druk en lawaai.

Druk kan je leven redden of tot betere resultaten stuwen. Stel je moet voor een groep praten en je hebt totaal geen stress. Hoe groot is de kans dat je saai en ongeïnteresseerd overkomt? Juist dan is het gevoel “I am alive” noodzakelijk. Hiervoor ben ik geboren en de stress vertelt me dat ik het aankan. Kom maar op!

Lawaai laat zich zien in situaties die in het verleden zijn gebeurt of eventueel in de toekomst gaan gebeuren. Wat het ook is, je hebt er op dit moment geen invloed of controle over. We kennen allemaal de lawaai gedachten: vinden ze me wel aardig? Ben ik goed genoeg? Het vliegtuig zal toch niet neerstorten he? Wat nou als ik Covid-19 zou krijgen? 

De eerste tip is om te accepteren dat deze lawaai gedachte er is. Hij gaat namelijk de rest van je leven terug komen, soms luider en soms fluisterend maar hij zal er altijd zijn. Accepteren is het geheim. De eerste stap is om er druk van te maken. Wat kun je op dit moment doen om een zo positief mogelijke uitkomst te beïnvloeden: het veiligheid boekje in het vliegtuig lezen, een aardig en positief persoon zijn, je handen wassen voor Covid-19 etc. Daarna kun je de lawaai gedachte omarmen, accepteren dat hij er is en behandelen als wat hij is, lawaai!

#2: Jij bent verantwoordelijk voor de emotie die je voelt

Het overkomt je en het is de schuld van een ander. Dit kan kloppen als een bus, maar het gaat je niet verder helpen. De ander is namelijk waarschijnlijk doorgegaan met het leiden van zijn leven en jij zit met het rotgevoel. 

Dat je de verantwoordelijkheid voor je emotie pakt, zorgt er voor dat je het kan veranderen. In plaats van te blijven hangen in het gevoel, zoek naar mogelijkheden om te veranderen. Hoe kun je de gebeurtenis een positieve draai geven, er de humor van inzien? 

Het klinkt tegendraads maar je zult versteld staan hoe snel je resultaten gaat zien.  

#3: Waarden kennen

Kelly McGonigal heeft wat mij betreft de beste definitie voor stress: iets waar jij om geeft staat op het spel. Eén of meerdere waarden worden gecompenseerd en dit levert een negatieve emotie op. Iemand snijdt af in het verkeer (veiligheid), je baas schreeuwt tegen je (respect), etc.

De negatieve emotie kan door drie dingen komen:

1. Je legt de controle buiten jezelf. Het is de schuld van de ander, het overkomt je. De ander moet volgens jouw waarden leven. Maar ik kan nu alvast zeggen, er zijn a$$holes out there. Je gaat afgesneden worden in het verkeer, je zult een brutaal iemand tegen komen. Mensen met totaal andere waarden. Probeer daar nie

In de aflevering van vandaag heb ik Zola Stoop van Team Sport Service geïnterviewd om dieper in te gaan op beweging bij kinderen. Het CBS stelt dat ruim de helft van kinderen in de leeftijd van 4-12 jaar onvoldoende beweegt en het WHO luidt zelfs de noodklok en stelt dat let op: 4 op de 5 jongeren tussen 11-17 jaar wereldwijd te weinig beweegt. Mirka Janssen heeft in een 5 jarig onderzoek gevonden dat 20% van kinderen een matige tot ernstige motorische achterstand heeft.

Sportverenigingen

We gaan in op het belang van bewegen, wanneer beweeg je voldoende en hoe kun je beweging gemakkelijk in je leven incorporeren. Daarnaast is Zola de aangewezen persoon om te begeleiden bij kinderen laten aansluiten bij verenigingen. Ze deelt ze powervolle bronnen die je kunt gebruiken voor eventuele ondersteuning of om je kind bij de juiste vereniging aan te melden.

Sporten speelt een zeer belangrijke rol in mijn leven en heeft een significante impact gehad op de kwaliteit van mijn leven. Ik kan dus ook niet wachten de aflevering met je te delen. Veel plezier!

Links

• Team Sport Service
• Doe het mee fonds
• Stichting leergeld
• Jeugdfonds Sport en Cultuur

OK, ik geef toe dat de titel misleidend is. Ik ga het niet hebben over of je een goede moeder bent omdat je de volgende eigenschappen hebt of hoe je tot een goede moeder kunt ontwikkelen. De titel is tot stand gekomen doordat het een vraag is die moeders zichzelf tijdens mijn coaching afvragen: "Ben ik wel een goede moeder?" Spoiler alert: het antwoord is JA!

Een goede moeder is niet uit te drukken is cijfers, in zichtbare resultaten of een test om met moeilijke situatie om te gaan. Het heeft te maken met liefde voor je kind en dit is onmogelijk te meten. Het komt soms namelijk anders over of het wordt allemaal even te veel. Maar maakt je dat een goede of slechte moeder? Nee natuurlijk niet. Als je bevestigend kunt antwoorden op de vraag of je onvoorwaardelijk van je kind houdt, dan ben je een goede moeder… voor je kind. Maar hier komt de twist: ben je ook een goede moeder voor jezelf?

Hé, nou wordt het interessant. Ik ben een goede moeder voor mijn kind maar niet voor mijzelf? Hoe is dat mogelijk en hoe ziet dat er uit? Nou een goede moeder voor jezelf heeft de volgende eigenschappen:

#1 – Creëert me time voor zichzelf

Moeder: "Ik zet mezelf op de laatste plaats"; "Mijn kinderen staan op plaats 1, daarna mijn relatie en als iedereen blij en tevreden is, dan pak ik de laatste minuten die over zijn in de dag voor mijzelf". Vraag: Klinkt dit als een goede moeder voor jezelf of niet?

Op de een of andere manier hebben we als maatschappij onszelf wijsgemaakt dat je een goede moeder bent als je jezelf helemaal kunt weg cijferen voor je kind. Je bent onbaatzuchtig en sociaal als je jezelf wegcijfert en je bent egoïstisch als je tijd voor jezelf vrij maakt en goed voor jezelf zorgt.

Niet!

Dit klinkt tegendraads maar hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe onbaatzuchtiger je bent. Hoe meer je jezelf wegcijfert hoe egoïstischer je bent. Je bent namelijk verslaafd aan het goede gevoel dat je krijgt als je voor de ander zorgt. Maar aan het einde van de dag maak jij een veel kleinere impact op het moment dat je niet lekker in je vel zit, op je laatste benen loopt, gestrest bent en je misschien wel ongelukkig voelt.

Begrijp me niet verkeerd. Ik wil je prijzen om de goede bedoelingen maar ik wil je ook wakker schudden om dit perspectief te veranderen. Namens je kinderen en je partner wil ik je vragen om beter voor jezelf te zorgen, want ze hebben je nodig. Misschien wel meer dan je denkt. En om te leveren, de impact te maken die je zou willen, moet je goed in je vel zitten, er tegenaan kunnen en tegen een stootje kunnen. 

#2 – Omarmt de imperfectie en legt de lat waar zij wil dat deze ligt en laat dit niet door de omgeving bepalen

Uugh, perfectionisme. Ik hoor sommige mensen trots zeggen dat ze perfectionistisch zijn. Tijdens een sollicitatie misschien een goede eigenschap, maar je moet er als moeder toch niet aan denken. Jezelf veroordelen als je het niet perfect voor mekaar hebt. Je niet kunt voldoen aan het perfecte plaatje of zoals ze in Amerika zeggen, niet mee kunnen met de Jones’. 

Het wordt tijd dat je perfectie over boord gaat gooien en het 'niet zo perfecte plaatje' gaat omarmen. Een leven zonder fouten, zonder falen, zonder stress is een leven waar uit onderzoek is gebleken dat geen mens gelukkig wordt. 

Tijdens mijn coaching is het perfectionisme nogal eens een puntje op de agenda. Er komt een vriendin langs en wejegebeente dat je huis er niet uit ziet zoals in een magazine. Dus alles opzij om het huis er tip top uit te laten zien. En het resultaat? Een vriendin die stress tot in haar nek heeft omdat jij het zo goed voor elkaar hebt en zij thuis een bende. Zucht…

Herken je het dat de druk en de verwachtingen van buitenaf torenhoog zijn? Je moet werken alsof je geen gezin hebt en een gezin runnen alsof je geen werk hebt? Maar is dit wel zo? Is dit niet de lat die jij zo hoog legt? Als er teveel van jou wordt gevraagd, w

Voor de aflevering van vandaag heb ik Caroline van Bommel uitgenodigd om dieper in te gaan op het onderwerp pesten. Met name over weerbaarheid en wat je als ouder kunt doen om je kind te inspireren en te begeleiden om een positieve rol binnen pesten in te nemen. Te handelen naar je eigen normen en waarden, ondanks dat dit niet altijd de makkelijkere weg lijkt te zijn.

Er zijn binnen pesten verschillende rollen te onderscheiden. Je hebt uiteraard de rol van pester en slachtoffer. Maar daarnaast heb je ook de verdediger van het slachtoffer en de meeloper die de pester aanmoedigt. Als vijfde rol is de buitenstaander aan te wijzen. Die weet wel van het pesten, maar neemt hier niet actief aan deel. 

Waar denk je dat het recept ligt om pesten uit te bannen? Daar gaan we in deze aflevering dieper op in.

Daarnaast bespreken wat pesten precies inhoudt, waarom kinderen pesten en waarom het zo lastig is om pesten tegen te gaan. Daarnaast biedt Caroline handvatten aan om je kind weerbaarder te maken en hierdoor een positieve rol binnen het pesten in te nemen.

Als laatste behandelen we ook de veranderingen in het sociale klimaat. Het leven is zich namelijk gedeeltelijk online gaan afspelen. Welke invloed heeft dit op pestgedrag en hoe kun jij je kind hier tegen beschermen?

Een aflevering vol met goede tips en belangrijke inzichten! Heel veel plezier bij het luisteren.

Links
Kenjekracht.info
Stichting Omgaan met Pesten

Voordat je de aflevering beluistert, zorg ervoor dat je ook het werkboek dat erbij hoort hebt gedownload!

Recap van deel 1

De groei mindset focust op het proces en inzet. Resultaten zijn secundair en relatief. Hoe hard je ergens voor werkt, het risico dat je durft te nemen om te falen of fouten te maken geeft aan hoe ver je in het leven gaat komen.

• Geluk is groei. Je voelt je gelukkig als je jezelf door blijft ontwikkelen en doelen blijft stellen. Hoe kijk je tegen problemen aan? Probeer je ze te vermijden en zo snel mogelijk weg te werken? Raak je gefrustreerd als dit niet direct lukt of omarm je de problemen juist als uitdagingen en manieren om te groeien. Welke mindset denk je dat het meeste geluk en voldoening creëert?
• Durven risico’s aan te gaan is belangrijker dan slagen. Een mindset hebben die focust op groei, uit de comfort zone stappen, vallen en opstaan zal het in de toekomst het verst komen.. Je kijkt naar de lange termijn in plaats van korte termijn resultaten.
• Kwaliteiten en vaardigheden kunnen ontwikkeld worden. Niet de meest talentvolle komt het verst, maar wie het hardst werkt. En dit geldt niet alleen voor je kind maar ook voor jezelf, hier gaan we het deze aflevering over hebben.

Groei mindset en “ik ben daar niet goed in”

Ben je er simpelweg niet goed in, niet voor gemaakt of is er een andere ontwikkeling gaande? Bijvoorbeeld: in je jonge jaren blijkt dat je niet goed bent met rekenen. Docenten geven dit aan bij je ouders en die denken aan dyscalculie. Het wordt onderdeel van je identiteit: Ik ben niet goed in rekenen en wiskunde. Dus wat doe je? Elk wiskunde module probeer je te “overleven” en in je privé leven probeer je rekenen en wiskunde zoveel mogelijk te vermijden. Wat gebeurt er vervolgens, je gaat steeds verder achterlopen, dit bevestigt je eigen identiteit waardoor je het nog meer gaat vermijden.

Antwoord op perfectionisme

Groei mindset en perfectionisme. Een niet opgeruimd huis, falen, fouten maken is het beste wat je kunt overkomen. Perfectionisme is een standaard vast proberen te houden waar je aan onderdoor gaat. Imperfectie omarmen is het beste wat je kan overkomen. Fouten betekenen dat je uit de comfort zone ben gestapt, jezelf hebt uitgedaagd, betere prioriteiten hebt gesteld, etc.

Door groei als doel te hebben is een niet opgeruimd huis hebben, falen, fouten maken gemakkelijk om te relativeren. Een antwoord op zelfpraat. In plaats van jezelf naar beneden te praten, complimenteer je jezelf juist!

Antwoord op Feedback loop of hell

Ik heb het eerder over de Feedback loop of Hell gehad van Mark Manson. Boos om boosheid, gestrestst zijn om de stress, etc. De groei mindset is een power tool om emoties onder controle te krijgen. Je mag namelijk ineens boos zijn, gestrest. Je focust niet meer op de emotie maar hoe je hiermee om gaat en wat je er van kunt leren. 

Met de groei mindset pak je ook de verantwoordelijkheid van de emotie. Je bent niet meer slachtoffer van een situatie die je zo voelt, maar je hebt dit laten gebeuren. Wat kun jij doen om dit de volgende keer te vermijden? Het lukt me NOG niet om het naast me neer te leggen. Door te oefenen en vaak in deze situatie terecht te komen, kan ik het wel leren!

Laatste opmerkingen om over na te denken

• Geld maakt niet gelukkig, maar geld krijgen wel. Ultieme geluk is groei.
• Problemen in het leven zijn onvermijdelijk. Ze gaan komen. Ik zit voor, in of na de storm. Problemen zijn uitdagingen waar ik van kan leren en groeien.

Samengevat

Omarm je onzekerheden, problemen en uitdagingen. Dit zijn mogelijkheden om te groeien en jezelf te ontwikkelen. Daag jezelf uit om in deze situaties te komen en te oefenen. F*ck perfectie (excuseer mijn Frans), ga van je fouten en imperfectie houden zodat je je kunt ontwikkelen. Vier

Voordat je de aflevering van deze week beluistert, zorg ervoor dat je het werkboek die erbij hoort download.

Je hebt een groep kinderen en die verdeel je in twee willekeurig groepen. Vervolgens laat je ze allemaal een puzzel maken en hier geef je afhankelijk van de groep feedback op:

Feedback groep 1: Zo dat heb je goed gedaan, je bent vast erg slim
Feedback groep 2: Zo dat heb je goed gedaan, je hebt vast erg je best gedaan

Dit is het onderzoek van Carol Dweck naar kinderen en hun motivatie om te leren, durven fouten te maken en te falen. 

Twee groepen kinderen zijn willekeurig aangewezen per groep. Ze liet hen allemaal dezelfde puzzel maken. Na afloop beloonde ze iedereen met complimenten bij het voltooien van de puzzel. Ze kwam er echter achter dat de manier waarop ze het compliment gaf, bepalend was voor het kind om vervolgens te kiezen voor een moeilijkere of een makkelijkere puzzel.

Welke groep denk je dat voor een moeilijkere puzzel koos? Carol Dweck noemt de feedback van groep 1 de vaste mindset en van groep 2 de groei mindset. Beluister de aflevering voor het goede antwoord.

Een vaste mindset betekent dat je met vaardigheden en kwaliteiten wordt geboren. Je kan met oefenen het nog wel iets veranderen maar in principe staat het bij de geboorte wel vast. Bij een groei mindset kunnen kwaliteiten en vaardigheden worden ontwikkeld door middel van inzet, oefening en hulp van anderen. 

Twee groepen

Groep 1: Door iemand slim te noemen, geef je diegene een etiket en zet je haar op een podium, je bent slim. Dit brengt druk met zich mee, want het kind moet zich nu slim gedragen. Het kind kan bij de volgende puzzel alleen nog maar verliezen. Want als ze de puzzel succesvol maakt, blijft ze slim, niks nieuws onder de horizon. Maar als het niet lukt, betekent dit: “oeps ik dacht dat je slim was maar dit blijkt toch niet zo te zijn”. Ik stoot je van het podium af. Niet gek dus dat het kind uit groep 1 voor een makkelijkere puzzel koos. De kans is immers groter dat het de titel kan behouden.

Groep 2 keek heel anders naar slagen en falen. Ze hebben geen etiket gekregen die ze kwijt kunnen raken. Hun mindset was: “Jij dacht dat ik bij deze puzzel mijn best heb gedaan, moet jij eens opletten wat ik bij een moeilijkere puzzel kan”.

Dit onderzoek geeft een mooi beeld van hoe kinderen reageren op feedback met een vaste en een groei mindset. En kijk nu eens naar je eigen opvoedstijl. Complimenteer je jouw kind vaker met een vaste mindset of met een groei mindset? Hoor je jezelf wel eens zeggen: “Mooi, wat ben je toch briljant, slim, de nieuwe Mozart/Rembrand”. Hoe zou je dit om kunnen zetten naar een groei mindset?

Het is in de opvoeding van kinderen belangrijk dat ze leren falen, fouten mogen maken. Dat ze een enthousiasme creëren voor leren en uitdagingen. 

Lange termijn versus korte termijn resultaten

Als ouder is het belangrijk om minder waarden te hechten aan de korte termijn resultaten. Het zegt namelijk niks over hoe succesvol je kind in het leven wordt. Als ze een vaste mindset creëert krijg je dat passiviteit, frustratie en faalangst wordt ontwikkeld. 

In het thema van de groei mindset, wil ik duidelijk maken dat iedereen wordt geboren met een groei mindset. Heb je wel eens een baby gezien die probeerde te lopen, viel en vervolgens opgaf: Ik ben gewoon niet iemand die loopt, ik kan dit helemaal niet. Nee, uiteraard niet. Door blijven oefenen totdat het lukt. En dan als peuter verandert het ineens naar een vaste mindset. Boos en gefrustreerd als iets niet in 1 keer lukt. Een heel normale ontwikkeling en misschien een beetje afgekeken bij papa of mama met een vaste mindset? We gaan het volgende week in deel 2 over de groei mindset bij ouders hebben. Nu eerst kijken hoe je als ouder je kind kan stimuleren om van een vaste mindset een groei mindset te maken.

Je kind wordt bijna vier en dat betekent dat ze naar de basisschool gaat. Een grote stap. Welke basisschool past goed bij je kind? Welke type onderwijs? Hoe zal ze het op school vinden? Hoe kun je je kind voorbereiden op naar school toe gaan? Hoe zal het afscheid nemen gaan?

Moeders gaan hun kind voor het eerst naar de basisschool brengen. En dit brengt vragen met zich mee:

• Loslaten, hoe gaat je kind het doen? 
• Is het een test hoe je de opvoeding de eerste vier jaar hebt gedaan? 
• Hoe ga ik om met meningen van andere ouders en leerkrachten over jouw kind en misschien wel jouw opvoeding?
• Hoe laat je je kind praten over de ervaringen op school?
• Hoe kun je je kind zo relaxed mogelijk naar school laten gaan en lekker in haar vel laten zitten?

Je kind voor het eerst naar de basisschool brengen is altijd spannend. De controle uit handen geven en je kind voor het eerst op eigen benen laten staan. Hoe kun je je hier nou op voorbereiden?

Ik heb drie fantastische moeders bereid gevonden om je een steuntje in de rug te geven. Moeders die hier al mee te maken hebben gehad en tips voor jou hebben hoe jij jezelf en je kind kunt voorbereiden op de eerste schooldag!

In deze aflevering van De Opvoed Show interview ik drie moeders waarin ik aan ze heb gevraagd:

• Hoe heb jij de voorbereiding gedaan? Was er een specifieke reden waarom je deze basisschool van je kinderen hebt gekozen?
• Waar zag je tegenop voordat ze naar school gingen?
• Wat viel mee en wat viel tegen? 
• Welke tip zou je mee willen geven aan ouders nu voor het eerst hun kind naar de basisschool gaan brengen?

Je kunt de interviews in deze aflevering vinden 

[2:16] Paula Smit
[12:47] Annemarie Ronde  
[24:40] Laura Eekhout 

Links
Uit liefde voor jezelf leven ~ Paula Smit

Kinderen hebben verschillende karakters. Eén is rustig en luistert goed en de ander is een bengel. Of soms komt een kind in een fase terecht waardoor ze zich negatiever gaat gedragen.

Hierbij wil ik je wat handvatten bieden hoe je daar mee om kunt gaan.

Achterliggende reden

Zoek naar de achterliggende reden van het gedrag. Zie het los van haar identiteit. Heb de overtuiging dat je kind net als anderen positieve interacties wil maar dat er een achterliggende reden is waarom ze zich zo gedraagt. Vaak ligt het aan het zelfbeeld van je kind. Niet voldoende voelen of zich minder voelen dan broer(tje), zus(je). 

Focus op positief gedrag

Je kunt je kind helpen om aan haar zelfbeeld te werken door haar in te laten zien dat ze zoveel dingen goed doet. Hierdoor verandert haar zelfbeeld dat ze iemand is waar anderen altijd boos op zijn en dat ze “het toch nooit goed kan doen” naar iemand die gewaardeerd wordt en juist veel positieve dingen doet. Geef verantwoordelijkheden! 

Of heeft er een verandering in haar leven plaatsgevonden? Beluister hier de aflevering over het Pygmailian effect die gaat hoe het zelfbeeld van je kind wordt gevormd door jouw overtuigingen. 

Twee keuze tool

Leer je kinderen om juiste keuzes te maken en positieve aandacht te vragen. Zet aandacht in als een belongingsinstrument. Luister naar deze aflevering voor meer details.

Minder conflicten

Het eerste doel is om het patroon van conflicten te doorbreken. Bovenstaande tips helpen om positieve interacties te bewerkstelligen. Je kunt later altijd de touwtjes weer iets strakker aantrekken, maar als eerst is het belangrijk om aan je kind te laten zien hoe het ook kan en wat positief gedrag voor meerwaarde heeft.

Communicatie

Communicatie is hierbij de sleutel. Deel jouw emoties en nodig uit om je kind haar emoties te laten uiten. Soms is het zo simpel om onverdeelde aandacht voor je kind te hebben en te vragen hoe het met haar gaat. Haar verhaal te laten doen en te zien waar het gedrag vandaan komt.

De Challenge

Indien goed geïmplementeerd kan de challenge van deze week alles veranderen. Schroom niet om een bericht te sturen als je nog ergens vragen over hebt. Succes!