Osmose

Hello toi !

Trop contente de te partager cet épisode aujourd'hui, en duo avec une abonnée, qui plus est est neuropsychologue ! Une discussion entre femmes autour de la dépendance affective, notamment dans les relations amoureuses, et amicales aussi.

Qu'est ce que c'est concrètement, y a t-il une part de génétique dans le fait d'avoir cette dépendance ? Peux-t-on ne plus ressentir cette dépendance ? Comment se sent-on après ?

J'ai adoré enregistrer ce premier épisode avec une invitée ! Tu peux prendre le temps de le regarder directement.

Bonne écoute ! <3

Si l'épisode t'a plus, laisse moi une jolie note 5 ⭐️ et partage le à quelqu'un qui en a besoin

A très vite

IG : _jennilyne

Si t'es dans une période de doute, sache que t'es juste humaine. Je sais à quel point c'est difficile, à quel point tu peux ressasser, te remettre en question... mais sache que ce que tu vis est sûrement nécessaire pour toi. Quelque chose de plus grand t'attend ou alors... certaines choses sont à laisser derrière toi

Bonne écoute <3 Si l'épisode t'a plu tu peux laissez 5 étoiles ou me partager ton ressenti en commentaire, merciii d'avance !

IG : _jennilyne

Tu ressens tout plus fort et tu crois que c'est toi le problème. T'as la sensation de ne pas être comprise, différente, trop compliquée, trop sensible... La société, ton entourage te l'a fait croire.

Et surtout, tu ne te comprends pas toi-même. Tu te sens peut être confuse, désalignée dans ta vie... J'ai bien connu ça. On en parle dans l'épisode ? 🪷

Bonne écoute !

Dis moi ton ressenti face à ça sur Instagram ou en commentaire ! Et si l'épisode te plaît, laisse moi 5 ⭐️ sur le podcast, merci !

On nous parle beaucoup de "c'est toi vs toi " dans le développement personnel sauf que personnellement, avec le recul je ne suis pas forcément d'accord.

Parfois ça peut être sain dans certains domaines comme le sport, mais parfois dans ce même domaine ça peut être très néfaste et venir nous couper de nos ressentis, de nos intuitions, de nous.

Et ça dans plusieurs autres aspects : toutes formes de relations, le travail, dans notre relation à nous-mêmes...

Être en compétition c'est pas forcément sain, il s'agirait surtout de regarder qui NOUS sommes vraiment, quelles parts de nous sont éteintes, enfouis et savoir creuser de ce côté là pour se sentir bien plus vraie, honnête, alignée avec nous-même et l'extérieur

Bonne écoute !

Si l'épisode te plaît, tu peux laisser une jolie note de 5 étoiles !

Merci 😊

IG : _jennilyne

La ligne à franchir est parfois très minime entre "je travaille sur moi pour me reconstruire" et "je ne suis plus moi, je suis épuisée" à force de travailler sur soi

Le développement personnel (qui ne ressemble en aucun cas à seulement lire des livres et faire de la méditation tous les jours), le sport pour penser les émotions + d'autres choses dont nous parlons dans l'épisode peut vite devenir très anxiogène. Une roue d'hamster dans laquelle nous entrons et avons du mal à sortir.

Parce que la limite est très minime entre "je prends soin de moi pour aller mieux" et "je suis dans l'excès, je n'arrive plus à vivre simplement"

J'espère que l'épisode te plaira, je te donne mon exemple et mes conseils, comme d'habitude prends ce qui résonne en toi !

Si l'épisode te plaît, tu peux me laisser 5 étoiles et le commentaire de ton choooix ! haha, prends soin de toi

IG : _jennilyne

Dans cet épisode on vient explorer la reconnexion à soi, pas seulement via le fait de méditer, faire du journaling... mais la vraie reconnexon à soi. Comment faire ? Que faire ? Ya t-il concrètement quelque chose à faire ?

Ces toutes ces questions que j'ai pu me posé par le passé, alors j'ai décidé de t'en faire un épisode.

Vivons notre vie, vivons la pleinement en étant authentique avec qui nous sommes vraiment !

Bonne écoute ✨✨

Laisse 5 étoiles sur le podcast si l'épisode t'a plu, t'abonner ou le partager à quelqu'un qui en a besoin 🫶🏼

IG : _jennilyne

On parle de ces peurs qui nous tétanisent et nous font faire du sur-place. Ces peurs qui t'empêchent d'agir dans ce que tu veux être, où d'être vraiment authentique. Ces peurs qui te feront regretter à 80 ans de ne pas avoir agis...

Qui auras-tu le plus déçu ? Les autres de ne pas avoir agis pour eux, ou toi de ne pas avoir agis pour les autres ?

Je te souhaite une très bonne écoute, partage cet épisode autour de toi, et laisse moi 5 étoiles ou un petit commentaire ici si l'épisode t'a plu ! 💫

IG : _jennilyne

Épisode très spontanée sur pourquoi j'ai subi mon premier jour de règles (vomissements, diarrhée, fatigue, douleurs...) car je sais exactement pourquoi -- je tiens à préciser que je n'ai pas de douleurs à chaque cycles, parfois je ne ressens rien et je me sens même très bien -- c'est pour ça que je vous donne simplement mon retour d'expérience sur ce cycle, ce qui a joué sur mes douleurs, peut-être qui vous permettra d'explorer quelques pistes de votre côté si c'est votre cas !!

Hésite pas à me faire un retour d'expérience, ensemble on peut s'aider et lever la parole là-dessus !

Je sais pertinemment à quel point c'est un sujet important pour nous toutes, que parfois c'est extrêmement dur d'aller travailler en physique à cause de ça. Hésitez pas à vous exprimer là-dessus <3

IG : @_jennilyne

Si tu te prives le matin parce que tu “prévois” de manger plus en quantité le soir, cet épisode est pour toi.

On parle de contrôle, de culpabilité, de compensation et de cette normalisation dangereuse sur les réseaux sociaux.

Non, tu n’as pas à compenser. Non, tu n’as pas à mériter ton repas. Non tu n'as pas à dire à ton corps " je te prive de nourriture parce que tu vas me faire grossir sinon "

S'il vous plaaaaaaait girls, faites attention aux contenus que vous consommez et cette recherche infinie et malsaine d'un physique parfait est une course profondément épuisante, prenez soin de vous <3

Abonne toi au podcast si les épisodes te plaisent et si tu veux me partager ton ressenti face à l'épisode, je te répondrai avec plaisir ici - IG : _jennilyne

On t’a appris que la discipline était une force.

Alors tu t’es contrôlée, dans ton corps, dans ton alimentation, dans tes émotions, dans tes relations, dans ton travail, dans ton rapport au temps...

Mais pourquoi tu te sens stressée, bloquée, fatiguée… jamais vraiment satisfaite ?
Pourquoi malgré tout ce que tu fais, tu ne te sens pas en paix ?

Le contrôle donne une sensation de puissance immédiate.
Mais il est souvent une réponse à une peur plus profonde : celle de ne pas être assez. Pas assez légitime, pas assez aimée, pas assez en sécurité.

Dans cet épisode, je te parle de ce que le système nerveux, le stress chronique et ton corps essaient peut-être de te dire.
Et de la différence entre être forte… et se sentir en sécurité.

Bonne écoute !

Si tu veux aller plus loin et te sentir enfin apaisée, en paix, libre et retrouver cet élan de vie en toi : mon accompagnement Osmose 1:1 est faite pour toi, rempli le formulaire juste ici :

https://forms.gle/taEm4nQ4SWrS4zt39

Et si l'épisode t'a plu, laisse moi 5 étoiles ! Merciii :)