今回のメシカラは…
今更?でごめん。
「腹筋、特に下っ腹の話」
遅えよと。そうですね。もう8月になりますもんね。オトナは半裸にならずとも皆薄着になるこの時期…ごめん!忘れてたんだ(笑)
特に下っ腹。ポッコリちゃん。
多いかと思います。
そんなに太ってないけど、なんだか下っ腹だけ出てるな。頑張って痩せた!腹筋もしてる、だけど腹の肉だけ全然取れない!
痩せた!でもなんだか締まってないような…たるんでる?
僕もそう、下っ腹だけ最後まで居座りやがったんですよ。
普通の腹筋ではなく…
先ず、姿勢。
レッグレイズ、ドローイン、バキューム。
バキュームについての動画。
ちなみにこの筋肉おじさんはお薬のせいだかで亡くなってしまったそうな(泣)
https://youtu.be/96cA-JKa3No