Outception

21 marathons, plusieurs Ironman… et une conviction : le dépassement de soi n’est pas une question de performance, mais de défi personnel.

Dans cet épisode d’OUTCEPTION, je reçois Jean-Baptiste pour explorer ce qui nous pousse à sortir de notre zone de confort, à nous fixer des objectifs et à aller au-delà de ce que l’on pensait possible.

Mais jusqu’où aller ? Comment distinguer le dépassement de soi de l’acharnement ? Et si la véritable force consistait aussi à savoir écouter ses limites ?

Une conversation inspirante sur le mental, l’ambition, l’équilibre et ce que le sport nous apprend sur la vie.

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Je suis Cécile, fondatrice du podcast Outception. Coach préparateur mental, ma mission est de vous suivre et vous guider pour passer à l'action et opérer le changement !

Je reçois des personnalités inspirantes aux parcours complètement différents, avec un trait commun : la capacité d'accéder à leurs rêves les plus fous. Comment font-ils pour identifier leurs peurs ? Modifier leurs schémas de pensée et passer à l'action ?

Mon accompagnement s'appuie sur 4 piliers : la naturopathie, la PNL, le mouvement et la respiration — pour reconnecter le corps et l'esprit et sortir durablement du mode survie.

Envie de savoir où en est ton système nerveux ? Fais mon auto-diagnostic en 12 questions : https://www.cecilechardon.com/test

Ce podcast est disponible sur YouTube et sur toutes les plateformes de podcast, n'hésitez pas à vous abonner !

https://www.instagram.com/cecilechardon.coach/

Et si ce que vous appelez « la réalité » n’était en fait que votre version de la réalité ?

Notre cerveau ne perçoit jamais le monde tel qu’il est. Il filtre, sélectionne, interprète et reconstruit en permanence ce qui nous entoure à partir de nos expériences, de nos croyances, de nos émotions et de nos apprentissages.

En PNL, on résume cela par une phrase essentielle : « La carte n’est pas le territoire. »

Dans cet épisode, je vous emmène explorer ces mécanismes qui façonnent, souvent à notre insu, notre perception du réel : pourquoi deux personnes peuvent vivre exactement la même situation et pourtant en faire deux expériences complètement différentes.

Et surtout, comprendre que notre carte n’est pas la réalité ouvre une possibilité immense : celle de commencer à la modifier

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Dans cet épisode, Christine partage son parcours inspirant, de son combat contre le cancer à sa participation au marathon de Paris. Elle évoque l'importance de la promesse faite à elle-même, de la résilience face à l'adversité et de la création de l'association Soleil Rose pour aider les femmes touchées par le cancer. Christine souligne l'importance de vivre pleinement le présent et de trouver des ressources internes pour surmonter les défis de la vie. Dans cette conversation inspirante, Christina partage son parcours de vie marqué par des défis de santé, son engagement envers l'association Soleil Rose, et l'importance du sport et de la communauté. Elle évoque la nécessité d'écouter sa voix intérieure, de demander de l'aide, et de vivre chaque jour avec amour et espoir. Son message central est que même face à l'adversité, il est possible de transformer les épreuves en force et de continuer à avancer avec détermination.

Retrouver Christine et son association Soleil Rose sur les réseau sociaux:

Insta : https://www.instagram.com/soleil.rose7?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

https://association-soleil-rose-cg.fr/

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Quand ton cerveau te dit « STOP », faut-il toujours l’écouter ?

Du burn-out au marathon, j’ai découvert que tenir bon n’est pas toujours une force… et s’arrêter n’est pas toujours renoncer.

Dans cet épisode, je t’explique simplement comment notre cerveau interprète l’inconfort, pourquoi il cherche parfois à nous freiner et comment apprendre à distinguer une limite à dépasser d’un signal à respecter.

Un épisode entre PNL, cerveau et vécu, pour repenser notre définition de la force mentale.

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Comment transforme-t-on un rêve en véritable projet de vie ? Et que se passe-t-il derrière les rires, une fois les projecteurs éteints ?

Dans cet épisode d’OUTCEPTION, Laurent Arnoult nous emmène dans les coulisses de son parcours d’humoriste et d’auteur. De ses premiers pas sur scène à sa vie d’artiste aujourd’hui, il partage avec sincérité ce qui l’a aidé à avancer : le soutien de son entourage, le travail, l’observation, les échecs… mais surtout cette envie de ne jamais perdre le plaisir de créer et de faire rire.

On parle aussi de confiance en soi, de doutes, de critiques et de gestion du stress, mais également de cette capacité essentielle à rebondir lorsqu’une blague ne fonctionne pas ou qu’un public ne réagit pas comme prévu.

Laurent nous raconte comment il puise son inspiration dans le quotidien, construit ses personnages et adapte son humour à son public. Il partage également son regard sur l’évolution du stand-up, les réseaux sociaux, la création de contenu et le fameux débat entre talent et travail.

Et parce qu’une carrière ne se construit pas uniquement sur scène, on découvre aussi la place que le sport occupe dans son équilibre, sa façon de gérer l’angoisse et le regard qu’il porte aujourd’hui sur le chemin parcouru.

Un échange autour de la passion, de la persévérance, de l’échec et du passage à l’action, avec une idée qui revient tout au long de l’épisode : continuer à avancer sans oublier pourquoi on a commencé ... pour le kiff.

🎭 Au programme : humour, scène, écriture, échecs, confiance, réseaux sociaux, sport, stress, travail et plaisir.

Et bien sûr… quelques histoires de pizza et de pâte fine. 🍕😄

Retrouvez Laurent sur les réseaux sociaux:

https://www.instagram.com/laurentarnoult?stkn=Y3Z1bnQ1eWg5ZGpn

Ainsi que les dates de sa prochaine tournée:

https://lnk.bio/laurentarnoult

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Je vous parle aujourd'hui de mon propre burnout. Pas la version pudique qu'on raconte pour rassurer, mais ce qui s'est vraiment passé : le corps qui lâche avant que la tête ne comprenne, les conflits de valeurs qui rongent en silence, l'épuisement qui s'installe bien avant qu'on ose le nommer.

Je reviens sur les signaux que j'ai ignorés, sur ce que l'hygiène de vie change vraiment quand on arrête de la traiter comme une option, et sur l'écoute du corps — cette compétence qu'on désapprend et qu'il faut tout reconstruire.

Je partage aussi ce qui m'a semblé non négociable dans la guérison : reconnaître les signes tôt, accepter d'être accompagnée, et sortir de l'idée qu'on doit s'en sortir seule.

Un épisode brut, sans filtre, pour celles qui sentent que quelque chose ne tient plus.

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Comment prendre des décisions audacieuses : le parcours de Nelly vers l'Australie

Une photo dans un atlas. Un rêve d'enfance. Et vingt ans plus tard, une vie entière construite à l'autre bout du monde.

Dans cet épisode d'Outception, je reçois Nelly. Grandie à Arles, elle rêvait d'Australie sans jamais y avoir mis les pieds. Juste une image, une passion, et une conviction qui ne l'a jamais quittée.

On parle de ce qui se passe quand on décide de partir sans certitudes. De l'entourage qu'il faut convaincre. Des doutes qu'on porte et qu'on avance quand même. De cette force tranquille qui fait qu'on reste fidèle à soi, même quand tout le monde autour hésite pour vous.

Son histoire n'est pas un conte de fées. C'est la preuve que les décisions qui font le plus peur sont souvent celles qui changent tout.

Si vous hésitez devant un choix important, cet épisode est pour vous.

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Pourquoi certaines personnes passent immédiatement à l’action… alors que d’autres restent bloquées pendant des semaines ?

Dans cet épisode solo, j’explore les mécanismes invisibles du passage à l’action.

On parle souvent de motivation, de volonté ou de discipline. Pourtant, le vrai moteur se situe ailleurs : dans la manière dont notre cerveau filtre la réalité et prend ses décisions.

À travers les apports de la programmation neurolinguistique (PNL), des neurosciences et de la préparation mentale, je vous emmène comprendre comment fonctionnent ces filtres inconscients appelés méta-programmes.

Ces programmes internes influencent :

• notre manière de nous motiver

• notre rapport au risque et à l’échec

• notre capacité à décider rapidement

• et surtout… notre tendance à passer à l’action ou à rester bloqué

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

• pourquoi certaines personnes agissent très vite

• pourquoi d’autres analysent longtemps avant de bouger

• comment votre cerveau structure inconsciemment vos décisions

• et surtout comment reprendre le contrôle de ces mécanismes

Parce que le passage à l’action n’est pas seulement une question de motivation.

C’est avant tout une mécanique mentale.

Et une fois que vous comprenez cette mécanique… vous pouvez commencer à reprogrammer votre manière d’agir.

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Je suis Cécile, fondatrice du podcast Outception, les meilleures stratégies de motivation. Coach préparateur mental, ma mission est de vous suivre et vous guider pour passer à l'action et opérer le changement!

OUTCEPTION, LES MEILLEURES STRATEGIES DE MOTIVATION

Je reçois des personnalités inspirantes aux environnements complétements différents avec un trait commun:

La capacité d'accéder à leurs rêves les plus fous!

Comment font ils pour identifier leurs peurs?

Modifier leurs schémas de pensée et passer à l'action?

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Camille Thomas, praticienne en somatic experiencing, partage son parcours de l'anxiété chronique à l'accompagnement des autres. Elle explique comment le corps peut devenir une boussole pour retrouver la sécurité intérieure et aborde des concepts tels que le système nerveux, la somatic experience, et l'importance de la sensation dans le processus de guérison. Camille évoque également ses pratiques de régulation et de soulagement, ainsi que l'importance de ralentir pour mieux se reconnecter à soi. Dans cette conversation, Camille partage son expérience sur la régulation émotionnelle et l'entrepreneuriat, en mettant l'accent sur l'importance de la connexion au corps et des pratiques somatiques. Elle aborde également les défis de l'entrepreneuriat à un jeune âge, les préjugés autour du marketing de réseau, et l'importance de la régulation pour construire des rêves solides. Camille insiste sur le fait que tout le monde a besoin de soutien et que des pratiques simples peuvent aider à se sentir mieux.

Elle propose d'ailleurs un sommet gratuit sur le système nerveux le 28 février et 1er mars si vous avez envie d'aller plus loin :https://camilletomat.com/devenir/

Retrouvez la sur les réseaux :https://www.instagram.com/camilletomat?igsh=MTAwMnZ6aXl0anE0Yg==

Et sur son PODCAST "Pas de souci" :https://www.youtube.com/@camilletomatPDS

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OUTCEPTION, LES MEILLEURES STRATEGIES DE MOTIVATION

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Traverser des continents à vélo, ce n’est pas seulement une aventure sportive. C’est une plongée au cœur de soi.

À travers son défi France–Chine à vélo, Killian partage une expérience humaine et mentale hors norme, menée au profit de l’association Green Lyme Tour.

Dans ce podcast, il raconte les doutes, les peurs, la fatigue… mais surtout la manière de les dépasser. Il nous montre comment, face à l’inconfort et à l’inconnu, chacun peut apprendre à mobiliser ses ressources internes, repousser ses limites et transformer l’impossible en possible.
Un podcast pour celles et ceux qui veulent oser se lancer, persévérer malgré les obstacles et découvrir que le plus grand voyage commence souvent à l’intérieur de soi.

Retrouver Killian sur les réseaux:

https://www.instagram.com/vagabond_breton?igsh=MW5tbDlib2FzaWYzbw%3D%3D

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OUTCEPTION, LES MEILLEURES STRATEGIES DE MOTIVATION

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