دوره هفت روزه
«خود مراقبتی روانی با اصول مایندفولنس»
🌱 روز پنجم: چرا میدونیم اما عمل نمیکنیم؟
☘️ تمرین: آگاهی از نیازهای روانی
-----------------------
🌟 درباره دوره
دوره هفت روزه «خود مراقبتی روانی با اصول مایندفولنس» درباره فراگیری و تمرین کردن راه و رسم خودمراقبتی روانی بر اساس مایندفولنس هست.
فایل صوتی مربوط به هر روز حاوی یک درس و یک تمرین مراقبه یا مدیتیشن خودمراقبتی است
پیشنهاد میشه هر روز فقط یک فایل رو گوش کنی، و برای اثر بخشی بهتر کل دوره رو حداقل ۳ بار تکرار کنی.
⭐️ این فایلها امانت دست شما مهربونها
اون رو به گوش کسایی که بهش نیاز دارن، برسونین 💙
پیج اینستاگرام اوول:
instagram.com/owel.app
کانال تلگرام اوول:
t.me/owel_app