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N’hésitez pas à m’envoyer un petit message avec vos remarques.

Selon son histoire personnelle, on va perdre plus ou moins vite du poids. Parfois, ça n'est pas la bonne période...ou d'autres éléments entrent en ligne de compte : à chacune et chacun son chemin.
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Il est important de bien équilibrer les différents centres d'intérêt de notre vie pour éviter les amplitudes émotionnelles trop importantes et donc de grosses tentations de grignotage.
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Janvier est le mois de Dryjanuary, mois pendant lequel on peut arrêter de boire de l'alcool et intégrer des groupes. Cela va  toujours constituer un excellent bénéfice pour notre santé, notre budget et aussi notre poids. Découvrez comment dans le podcast de la semaine...
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Le poids de forme est personnel à chacune et chacun d'entre nous. C'est un équilibre entre bien-être psychologique et physique sans être dans la lutte chaque jour.
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Tout petit.e , on nous a habitué à ne considérer que le résultat : les notes... Or, la progression est essentielle  et elle doit se faire dans la joie et la bonne humeur !
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Les résolutions sont souvent faites et rarement tenues à long terme. Découvrez les secrets pour y arriver.
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Le poids du groupe peut être fort et peut nous faire oublier nos bonnes résolutions...Il est important de rester ferme par rapport à celles-ci.
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Je vous raconte pas à pas comment je me suis mise à l'écriture et pourquoi j'ai choisi ce format de roman de développement personnel.
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Nous sommes des êtres d'émotions qui peuvent entrainer une surconsommation de nourriture. Découvrez pourquoi et comment dans le podcast.
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Cuisiner ne nécessite pas des heures ni de posséder le dernier robot à la mode. Il suffit de quelques ustensiles et d'organisation. Cela va permettre de savoir ce que l'on mange, terme de qualité et de quantité.
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