En el episodio de hoy, conversamos con Marta Hortelano. Marta es periodista, pero no una periodista al uso! Te explico, además de publicar sus artículos y entrevistas en el periódico para el que trabaja, no para de hacer cosas!

Tiene una newsletter que sale todos los Viernes, Captura de Pantalla. Pinta acuarelas que es una delicia. Cocina y dibuja esas recetas, para que todo el mundo las tenga a mano (y así le pregunten menos!).

Además, Marta te va a hablar de cómo fue vivir la pérdida temprana de sus padres, qué le ayudó a superarlo, por qué se mudó de Cuenca a Valencia...

Y un sinfín de historias más que puedes escuchar en el episodio de hoy!

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Palabras Aladas. Hoy entrevistamos a Aitor Caballer, actor, formador, y maestro de ceremonias!

Aitor estudió interpretación y comunicación audiovisual y empezó a trabajar en la obra:  Aladín, un musical genial, nada más acabar sus estudios, lo que le ha permitido actuar por toda España. También coordina las formaciones y talleres de interpretación en su localidad natal, porque como el dice, “está en todos los fregaos”!

También vamos a hablar sobre cómo poder perder la vergüenza y el miedo a expresarte, Aitor te explica algunos ejercicios práctico para lograrlo, de ésto  y de mucho más hablaremos hoy!

En el episodio de hoy, conversamos con Diego Soliveres. Sí, compartimos apellido, pero no somos familia! Al menos, no en nuestras generaciones más inmediatas! Mentiría si te digo que Diego nos dejó indiferentes a Cris y a mí en nuestra conversación. Hubo momentos en los que a ambos se nos caían las lágrimas al escucharle y estoy seguro que a ti también te tocará su ejemplo de superación y de cómo afronta la adversidad.

Diego tiene una discapacidad visual del 75% y pasó de vender cupones a sumarse como co-fundador a una empresa de zapatillas, Timpers, en la que el 100% de la plantilla tiene algún tipo de discapacidad.

De esto, de sus andanzas como batería con su banda tributo a Queen, de cambiar de ciudad, de cómo es la vida con discapacidad visual, y de mucho más nos va a hablar Diego hoy!!!

En el episodio de hoy, vamos a conversar con Gloria Román, actriz valenciana que tuve el placer de conocer en profundidad cuando se apuntó al curso del Camino del Artista.

Gloria estudió arte dramático  en la escuela superior de Arte Dramático de Valencia, ha realizado un gran número de cursos y formaciones para ir creciendo como actriz y ampliando sus registros y justo el año pasado estuvo representando el papel de Júlia  en la obra del mismo nombre en el Teatro Principal de Valencia, el más importante de la ciudad.

Además, en 2020 la asociación de actrices y actores profesionales valencianos  le otorgaron el Premio Crisálida a la  actriz revelación.

De cómo fue evolucionando su carrera profesional, los retos que supone ser actriz, cómo meterse en un papel pero no llevarlo a su vida personal y  mucho más nos va a hablar Gloria hoy.

Antes de empezar el episodio, déjame que te pregunte algo. ¿Te gustaría saber cómo tener  más confianza en ti misma en solo 12 semanas incluso si ahora lo sientes imposible?

El 2 de Mayo empieza el taller del Camino del Artista que imparto online. Es un curso que te ayudará a conocerte mejor, incrementar tu confianza en ti y en lo que eres capaz de conseguir en tu vida.

Te sentirás arropada por un grupo de personas igual que tú, que te apoya, escucha y entiende.

Para apuntarte a la siguiente edición solo tienes que ir a santisoliveres.com/camino. Las plazas están limitadas a 15 personas.

Y si escuchas esto después del 2 de Mayo, puedes suscribirte a la newsletter de Palabras Aladas, donde te informamos de las siguientes ediciones, además de los cursos que Cris impartirá y mucho más.

Bienvenidos y bienvenidas a Palabras Aladas. En este episodio conversamos con María Bonet, psicóloga, escritora y creadora de La Esencia del Alma.

María viene de hacer un taller de escritura terapéutica y sobre eso vamos a profundizar hoy.

Nos cuenta cómo descubrió que escribir le servía para conocerse mejor, sobre su uso  en los talleres como recurso para expresar y liberar emociones.

Hablaremos de esto y mucho mucho más!

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Palabras Aladas. Nuestra invitada de hoy es Luisa Castañeda, creadora de LCB Studio, estudio de interiorismo, mobiliario y decoración, y fundadora de la marca Confía, Coño.

Nos va a hablar sobre cómo sus experiencias vitales le han llevado a ser quien es hoy en día y de cómo escuchar la voz de su intuición le ayudó a tener esa fuerte confianza en sí misma para creer y crear sus proyectos tanto personales como  laborales. 

¿Cómo se origina y qué hay detrás de un TCA? ¿Cómo se puede superar? ¿Cómo es el proceso de recuperación?

En el episodio de hoy, Sheila nos habla sobre cómo una persona se puede dar cuenta de que tiene una mala relación con su cuerpo, con la comida y consigo misma. 

También nos explica acerca de lo difícil y doloroso que puede ser el proceso de recuperación. A pesar de ello, transmite que es algo que se puede lograr y muchas pacientes lo consiguen.

Nos expone la importancia de cómo darle visibilidad y verbalizar lo que te está sucediendo como clave para que puedan ayudarte.

Si buscas tips para conseguir la aceptación corporal, Sheila te los va a dar. Entre ellos, la exposición, como una herramienta fundamental para conseguirlo.

De esto y mucho más nos habla hoy Sheila.

En el episodio de hoy hablamos sobre la vergüenza. ¿Cómo te has sentido cuando has tenido vergüenza? ¿Sientes que te bloquea y limita a ser tú mismo?

Es cierto que ayuda a que nuestra conducta encaje con la de nuestro grupo. Y también nos protege del miedo al fracaso si hacemos algo inadecuado.

Pero esta emoción puede hacer que nos perdamos muuuchas cosas.

Y por eso hoy te vamos a dar varios consejos sobre cómo afrontarla y qué puedes hacer para superarla.

En el episodio de hoy tenemos como invitada a Ceci Wallace. Ceci es una influencer canaria, maquilladora profesional y autora del libro “Maquillaje para chicas con prisas”. Estudió Relaciones Laborales y dos Máster.

Aunque disfrutó mucho de la carrera y de los estudios, nunca se ha dedicado a ello. Su pasión por el maquillaje y la moda desde muy joven, le llevaron profesionalmente al mundo de la cosmética y el maquillaje.

Ceci representa un gran ejemplo de superación personal y resiliencia. Gracias a las redes sociales puede mostrarnos este lado donde no solo enseña su talento como maquilladora y amante de la moda, sino también da visibilidad al  body positive y la aceptación corporal.

En este episodio, nos habla de cómo las adversidades te hacen crecer, de la superación y crecimiento personal, de la importancia de soltar amistades tóxicas para dar cabida a gente que te inspire y te permita ser tu misma, de cómo las RRSS le hicieron crecer, conectar y llegar a mucha gente…

¡De esto y mucho más hablamos hoy!

Dónde seguir a Ceci Wallace

Instagram

Links del episodio

Estoicismo
Dulceida
Maquillaje para chicas con prisas - Ceci Wallace
Swami Purohit
Weloversize
María Escaplez - Las amistades cactus

Notas del episodio con Ceci Wallace

0:59 ¿Por qué estudió relaciones laborales Ceci Wallace, pero nunca ejerció?
2:07 ¿Desde cuándo empezó a trabajar Ceci?
3:45 ¿Por qué se fue a vivir a Sevilla?
6:50 ¿Qué le enseñó tener que trabajar desde joven para pagarse todo?
13:00 La identificación de Ceci Wallace con la resiliencia
17:15 La comparación de las redes sociales y cómo lidiar con ella
20:32 ¿Cómo vivir más en el presente?
25:45 El proceso de Ceci para superar la falta de autoestima
29:50 El estigma de la salud mental y cómo está cambiando
31:40 La importancia de tener un grupo en el que apoyarte y cómo encontrarlo
36:18 Romper con una amistad que no te sirve, que es tóxica
41:40 Cómo muchas de las decisiones que tomamos están influidas por la autoestima
45:54 Cómo cambió la relación con la gente cuando fue creciendo en redes
48:41 ¿Cuándo le dan celos a Ceci y qué hace para entenderlos?
50:53 Qué recomienda Ceci que puedes hacer para fomentar tu autoestima
1:02:07 ¿En qué consisten las beauty parties que organiza Ceci Wallace?
1:11:57 ¿Qué es lo más bonito que le ha sucedido a Ceci en su vida?
1:14:11 ¿Dónde seguir a Ceci Wallace?

Otras entrevistas de Palabras Aladas que puedes escuchar

#1 Bibiana Monje - Reprogramarse para ser libre
#5 Diana González - Salta y aparecerá la red

Hoy hablamos del deporte como movimiento corporal.

El cuerpo necesita movimiento, con el deporte conseguimos equilibrio mental, físico y emocional. Pero no siempre es así, todo depende desde dónde se haga el deporte y del concepto que tengamos de él.

En el episodio de hoy desmontamos este concepto. La visión que tenemos sobre el deporte determina mucho la relación que tengamos con él.

¿Es lo mismo deporte que actividad física o que ejercicio físico? ¿Cómo afecta el deporte en tu vida? ¿Lo haces por diversión u obligación?

¡Te leemos! 

Enlaces del episodio "Deporte como movimiento corporal"

Ben Greenfield

Notas del episodio "Deporte como movimiento corporal"

0:42 ¿Qué nos sugiere la palabra deporte?
2:30 ¿Cuál es el significado "oficial" y cómo puede afectar a nuestra percepción de deporte?
3:58 La importancia de las ganancias invisibles
5:00 ¿Cuál es la diferencia entre deporte y actividad física?
7:15 ¿Es el yoga un deporte?
10:07 La importancia del compañerismo en el deporte
12:00 ¿Qué nos aporta el deporte a Cris y Santi?
12:45 El deporte o actividad física más loca que hemos practicado

Dónde seguir a Cristina Jiménez y Santi Soliveres

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Otros capítulos de Palabras Aladas que puedes escuchar

#2 Hábitos: cómo lograr pequeños cambios para conseguir grandes resultados
#5 Diana González - Salta y aparecerá la red