Jak wygląda mój system podsumowania roku? Jak brzmi 30 pytań, na bazie których podsumowuję sobie poprzedni rok?

🎙️ W dzisiejszym pamiętniku poruszam temat zbliżających się podsumowań tego roku 😅
Jaka jest różnica między łatwym a trudnym podsumowanie roku? Jak wygląda mój system? Jak brzmi 30 pytań, które zadałem sobie w tamtym roku i w tym samym to powtórzę?

Jeżeli odcinek Ci się spodobał, podaj go dalej na swoich social mediach 🙏😊


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• Lista 30 pytań z odcinka

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Będziesz chciał podsumować swój rok,
• Zapomnisz o tym, że regularne prowadzenie i monitorowanie Twoich systemów w ostatecznym rozrachunku jest o wiele łatwiejsze.

Czego można nauczyć się z głupie sytuacji z wycieraczkami? Jak to jest, że czasami nie masz na nic siły?

🎙️ W dzisiejszym pamiętniku poruszam sytuację, która przydarzyła mi się w ostatni weekend podczas powrotu ze studiów

Co z tego wyniosłem? Dlaczego doszedłem do takich przemyśleń? Czemu działanie samochodu nie różni się tak bardzo od różnych sytuacji w życiu? Wszystko to w dzisiejszym pamiętniku!

Jeżeli odcinek Ci się spodobał, podaj go dalej na swoich social mediach 🙏😊


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Zapomnisz, że Tobie też przydarzają się różnego rodzaju dziwne i stresujące sytuacje,
• Będziesz chciał wrócić do momentu, który był ważny na drodze Twojego rozwoju.

Czy jesteśmy tylko i wyłącznie esencja listą albo generalistą? Czym różnią się od siebie te dwie "umiejętności"?

🎙️ Dzisiaj na tapet bierzemy tytułowy generalizm oraz esencjalizm. Czy można być jednym i drugimi? Co jeden może wynieść od drugiego? A może, które podejście jest lepsze? Wszystko to w dzisiejszym odcinku!

Jeżeli odcinek Ci się spodobał, podaj go dalej na swoich social mediach 🙏😊


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Zapomnisz, że tak naprawdę bycie generalistą czy esencjalistą to kwestia przełączenia się między nauczonymi umiejętnościami,
• W przyszłości będziesz chciał nagrać bardziej poszerzony odcinek o temacie bycia generalistą.

Kim tak naprawdę jesteś? Z czego się składasz? Jak stworzyć mapę swojej osoby?

🎙️ Ostatnio miałem okazję przeprowadzić ciekawe ćwiczenie na samym sobie. Polegało ono na zapisanie tego, co mnie tworzy. Ostatecznie nazwałem to mapą swojej postaci.

Jakie rzeczy zapisałem? W jakich kategoriach ująłem poszczególne elementy? Wszystko to w dzisiejszym pamiętniku 🫡

Jeżeli odcinek Ci się spodobał, podeślij go proszę osobie, której może się przydać 🙏😊


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• 022 Pamiętnik Generalisty - Jak budować Łańcuchy Nawyku?
• Sprytny Eskimos - Sokół

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Przypomnieć sobie jak wyglądała Twoja postać pod koniec 2023 roku.
• Jak duży progres już zrobiłeś, z którego możesz być dumny.

Jak poradzić sobie z poczuciem kontroli? W jaki sposób oddziałuje to na Twoje lęki?

🎙️ W dzisiejszym pamiętniku poruszyłem tematy, które ostatnio przerabiam na psychoterapii. Co zrobić z przesadnym poczuciem kontroli? Co jeżeli to ono powoduje prokrastynację i wiele innych negatywnych rzeczy? Jak sobie z tym poradzić?

Moje 4 sposoby, które testuje znajdziesz w dzisiejszym odcinku 😊

Jeżeli odcinek Ci się spodobał, podeślij go proszę osobie, której może się przydać 🙏😊


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• Przemek Górczyk X Łukasz Konopka

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Będziesz chciał zobaczyć jaki postęp zrobiłeś w przypadku wysławiania się.
• Zapomnisz o emocjach, które czułeś podczas psychoterapii.
• Znowu pojawi się u Ciebie zbytnie poczucie kontroli.

Co możesz wynieść z wojennych forteli do swojego codziennego życia?

🎙️ W dzisiejszym pamiętniku poruszyłem temat jednej z książek, którą mam na półce. W niej znalazłem fortele, czyli sentencje pomagające wygrać bitwy. Jak je przeczytałem, uznałem, że wiele z nich można przenieść do codzienności i wykorzystać je w swoich działaniach.

Jeżeli odcinek Ci się spodobał, podeślij go proszę osobie, której może się przydać 🙏😊

🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• Książka "Sztuka wojny"

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Będziesz chciał wykorzystać taktyki wojenne w codziennym życiu.
• Zapomnisz, że wiele elementów, przeplata się przez siebie tworząc ciekawe kombinacje pomysłów.
• Jak z jednego tematu jest się w stanie wyciągnąć o wiele więcej ciekawych metafor i pomysłów.

Dlaczego ustawianie celów nie zawsze działa? Czym są anty cele i jak je wykorzystać?

🎙️ Uwielbiam to, jak tematy na odcinki są brane tak naprawdę z życia i tematów, które mnie dotyczą w tym momencie. Na tapet dzisiaj cele, a raczej ich odwrotność - czyli anty cele 😉

Czym są? Jak je stworzyć i wykorzystać je na swoją korzyść? Dlaczego czasami lepiej dążyć do "nie bycia kimś" niż bycia jak ktoś?

Jeżeli odcinek Ci się spodobał, podeślij go proszę osobie, której może się przydać 🙏😊


🔗 Linki i źródła:

• Instagram Jakub Głowacz
• Andrew Wilkinson - The power of anit goals
• Sahil Bloom - The power of anti goals
• Anti Goals

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Nie będziesz umieć ustawić sobie własnych celów (życiowych, biznesowych czy po prostu na najbliższy czas),
• Zapomnisz, że człowiek jest bardziej stworzony do uciekania przed bólem, niż do poświęcania się ku czemuś.
• Zapomnisz czym jest anty persona i jak ją stworzyć / uaktualnić.

Czym tak naprawdę jest wolność? Jaki jest jej największy paradoks?

🎙️ Temat, na który wpadłem niedawno, a bardzo do mnie trafił. Wiele osób mówi, że chce być wolnymi. Wolnymi finansowo. Posiadać wolność słowa. Robić to, co chcą.

Dlaczego takie podejście jest groźne, nie tylko dla samego siebie, ale też dla innych? Jak zdobyć "prawdziwą wolność"? O tym opowiadam w dzisiejszym odcinku pamiętnika 😊


🔗 Linki, o których mówię w odcinku:

• Instagram Jakub Głowacz

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Zapomnisz, jak wygląda prawdziwa wolność,
• Dlaczego cel i zasady to rzeczy, które pomagają Twojemu życiu nie gnuśnieć.

Czym są cykle w życiu? Jak być ich świadomym i wykorzystać je na swoją korzyść?

🎙️ Ostatnio coraz częściej wraca do mnie temat "cykli" pod różnymi postaciami. Dlatego postanowiłem, że ubiorę to w słowa i podzielę się moimi przemyśleniami w dzisiejszym pamiętniku. Jeżeli będę ich świadomy to wtedy, mogę w jakiś sposób na nie zareagować. To już będzie połowa sukcesu 😁 Miłego słuchania!


🔗 Linki, o których mówię w odcinku:

• 52Notatki
• Instagram Jakub Głowacz

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Zaczniesz się zastanawiać, dlaczego coś się zmieniło, mimo tego, że robisz dokładnie to samo,
• Zapomnisz, że po każdym dołku będzie górka i po każdej górce będzie dołek.

Czego nauczyłem się przez ostatnie 21 lat mojego życia? Jakie sytuacje najbardziej mnie ukształtowały oraz co z nich wyciągnąłem?

🎙️ Czas bardzo szybko leci. Przed chwilą miałem 18 lat.

Na początku myślałem, że zmieni się wszystko, jak już będę dorosły. Wtedy tak naprawdę nie zmieniło się nic. Po 3 lata bycia już tej "dorosłości" mogę już co nieco się wypowiedzieć i podsumować co się działo. W dzisiejszym pamiętniku opowiem jakie sytuacje w moim życiu były dla mnie najbardziej znaczące oraz co z nich wyciągnąłem 😊


🔗 Linki, o których mówię w odcinku:

• Instagram - Jakub Głowacz

🫵 Wróć do tego odcinka, jeżeli:

• Będziesz chciał przypomnieć sobie, co osiągnąłeś i czego nauczyłeś się przed 21 urodzinami.