大家二月快乐，潘谈栗想准时在同一时间和大家见面啦 - 希望大家度过了轻松愉快的二月第一周！

本期是很特别的一期播客，因为它是我们原生家庭系列靠近结尾的部分啦！在这个系列的尾声，我和栗子仔细探讨了什么是“性教育”以及性教育为何对不同阶段的我们来说如此重要。性教育为何应该广泛普及？当今社会比较普遍的性教育类型有哪些优点和需要进一步完善的地方？我们又如何把性教育和家庭教育联系起来？或许在这一期播客里，你会用不同的视角去看待这些问题并找到属于自己的答案~

（插图来源: Action Canada for Sexual Health & Rights；https://www.actioncanadashr.org/node/1377）

本期重要时间节点指路：

05:45 为何性教育对不同阶段的我们如此重要？

07:52; 16:10 和孩子坦诚布公地说“性”相关议题

09:08 什么是性教育？

11:12 潘潘和妈妈聊“性”相关议题

20:24 性教育的两大类型

23:05 当今普遍的性教育的弊端

31:20 原生家庭系列总结

44:33 什么是好？什么是坏？

49:20 撒花结束

本周是一月的最后一周啦，大家二月快乐！希望大家在一月末的周末有好好的放松和充电~

这一期，我们分享了自己在国内和海外的教育以及生活背景如何塑造了当下的自己以及成为我们成长经历中不可或缺的一部分 - 为何环境和教育体系对我们来说如此重要？我们如何看待国内的“应试”教育系统和国外的“鼓励式”教育体系？国内所谓的应试教育如何影响了我们和原生家庭的关系？我们的海外学习生活的经历如何更好地构建了我们和家人的关系？无论在地球上的哪一个角落收听到这一期播客，希望从我们的一个个小故事里，能让你回忆到属于自己上学时候的喜怒哀乐🌟

本期重要时间节点指路：

01:53 栗子海外背景简介

02:14 潘潘海外背景简介

14:40 高中住宿生活提升生活学习自主性

19:58 “鼓励式”教育 VS. “应试”教育

29:00 为何“以兴趣为主导”很重要？

36:38 找到某个学科对自己的意义

43:38；46:15 潘潘对小学教育的感受

47:36 潘潘妈妈对潘潘小学教育的感受

49:36；51:10 栗子对小学教育的感受 & 和家庭的联系

01:03:23 总结 & 撒花结束

又是新的一周，我和栗子在潘谈栗想准时和大家见面啦！希望大家这一周开心地度过，并做了一些有趣的事情 ;)

这一期，我们通过分享自己的成长经历来一起和大家探讨“边界感”和原生家庭的关系：什么是“边界感”？为何“边界感”对于我们的成长如此重要？保留适当的“边界感”孩子和父母可以从日常生活中的哪方面做起？

之后的播客里，我和栗子会继续用自己的故事围绕着“原生家庭”的主题和大家继续深入探讨，也希望大家能够从我们的故事里或多或少捕捉到属于自己的影子~除了原生家庭系列，我们在未来的播客里也会一起深入讨论其他类型的亲密关系，大家可以期待一下 ❤

本期重要时间节点指路：

04:46 栗子的心路历程 & 新觉察

12:10 向内思考的重要性

16:05 潘潘如何处理和父母的分歧

21:55; 26:15 和父母距离产生美

33:31 来自冲突和矛盾的“力量”

34:20 Say "no"的重要性

40:55 什么是边界感？

42:50; 50:00 和父母的双向信任 & 边界感

56:05 如何正确的关心了解孩子？

01:08:00 总结 & 撒花结束

哈喽呀！不知道大家2026年最开始的两周进行的怎么样呢？元旦结束了，我和栗子也回归到了日常生活和工作中，又开始了忙碌的一月。在这一期里，我和栗子分享了自己原生家庭的背景，例如我们从小到大的家庭氛围是以及我们各自的父母对自己的教育方式是怎样的。在这里面，我们也探讨了自己和父母的相处方式；父母是否说的都是对的？当我们和父母产生分歧的时候，我们如何和父母有效沟通并化解矛盾？无论是我们自己还是父母这一辈，原生家庭都是我们这一生必经的课题之一，也需要我们一直去向内思考去不断地产生新觉察和感悟。希望通过聆听这一期播客，大家或多或少可以从我和栗子的原生家庭故事里看到属于自己的影子并察觉到自己的光芒和力量⭐️

PS: 以下附上一张我和栗子12月份在小伦敦见面的照片~

重要时间节点指路：

1. 我们为什么想聊原生家庭？00:55

2. 潘潘家庭的自我介绍 01:35

3. 家庭里求同存异的重要性 05:11

4. 栗子家庭的自我介绍 05:25

5. 原生家庭对栗子性格的影响 06:00

6. 栗子和自我觉察期的新开始 11:30; 14:00

7. self-care的重要性 12:24

8. 什么是内在小孩 & 如何保护内在小孩 15:56；18:30

9. 对身处迷茫期朋友的“建议” 24:30

10. 总结 & 撒花结束 32:40

哈喽大家好，新年快乐and Happy 2026! 我们潘谈栗想的第一期终于千呼万唤始出来和大家见面了！这一期，你将会认识并进一步了解潘潘和栗子～我们是谁？我们的背景究竟是怎么样的？我们的生活经历有哪些不同？我们是如何认识的？除此之外，你也将会听到我们是如何产生开始做“潘谈栗想”播客频道的想法以及为什么我们决定把主题聚焦于“亲密关系”这一宽泛的概念上✨希望大家新年新气象，心想事成每一天✨