Papatriarcat

🎙️ Journal de papa #115

Salut !

Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures.

Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.

Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉

A très vite !

Cédric

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🎙REPONSE #98 - Le handicap, une violence pour l'enfant ? - Fanny

Merci Fanny pour ton message et tes questions !

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Cédric

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Et si on osait poser les mots sur ce qu’on vit vraiment ? Pas ce qu’on poste. Pas ce qu’on croit devoir ressentir. Mais ce qu’on traverse, au cœur du post-partum.

Dans cet épisode, j’ai tendu le micro à celle qui partage ma vie, la mère de nos deux enfants, Noëlla. Ensemble, on raconte sans filtre ce que nous avons vécu depuis la naissance de Lucas, notre deuxième enfant. La joie, oui. Mais aussi la fatigue, l’épuisement, les nuits sans fin, les douleurs physiques, les doutes, les pleurs, la culpabilité, les disputes parfois.

On parle d’un bébé qu’on ne peut pas poser. D’un allaitement difficile malgré toute la préparation. D’un RGO qui épuise. D’une charge mentale qui déborde. D’un couple qui cherche à tenir. D’une grande sœur à accompagner. Et d’un quotidien qui nous pousse dans nos retranchements.

Noëlla partage tout ça avec précision, pudeur et honnêteté. Et moi, je dis ce que j’ai ressenti aussi : l’impuissance, la mise à distance émotionnelle pour tenir, la peur de ne pas être assez, les phobies d’impulsion, et les fusibles qu’il faut parfois installer pour ne pas exploser.

On a aussi parlé des petites trouvailles qui aident : un flan de lait maternel improvisé, des virées en voiture ou à vélo pour endormir, des moments où l’un prend le relais pour que l’autre tienne debout. Ce n’est pas un récit lisse. C’est un récit de vie.

Cet épisode est un partage brut, entre deux parents, deux êtres humains qui ont fait de leur mieux avec ce qu’ils avaient. Si tu es en plein dedans, ou si tu l’as été, on espère que ça te fera du bien de l’entendre. Et peut-être de t’y reconnaître, un peu.

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Cédric

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Comment se vit le post-partum quand il ne ressemble à aucune image qu’on avait en tête ? Dans cet épisode, je partage le micro avec Noëlla, ma compagne, pour raconter notre quotidien après la naissance de notre deuxième enfant.

On parle de RGO, d’allaitement difficile, de fatigue extrême, de charge mentale, de reprise du travail, de couple qui vacille… et de toutes ces petites stratégies qu’on met en place pour tenir ensemble. C’est une plongée sincère dans ce que le post-partum peut être quand on n’a pas la chance de pouvoir se reposer. Un témoignage à deux voix, ancré dans la réalité, sans filtre.

📌 Pour toutes celles et ceux qui traversent cette période, ou qui veulent mieux comprendre ce que ça peut impliquer.

🎧 Écoute l’épisode complet sur “Papatriarcat” dès demain !

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🎙️ Journal de papa #114

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🎙REPONSE #97 - Grossesse surprise non voulue - Anonyme

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🎙#198.5 - Le retour de vacances - Audrey Ndjave

📅 Retour de vacances : comment reprendre le rythme sans stress ?

Dans ce dernier épisode de la série Papatriarcat spéciale été, je retrouve Audrey Ndjave, infirmière clinicienne en pédiatrie et périnatalité, pour parler d’un moment souvent délicat : la fin des vacances et la reprise du quotidien.

Comment réhabituer les enfants (et les parents) aux horaires ? Comment gérer les émotions liées à la rentrée ? Quels rituels peuvent aider à faire la transition en douceur ?

Audrey partage 3 repères utiles et concrets pour aborder ce moment sans brusquerie ni pression, tout en restaurant peu à peu un cadre rassurant.

📌 Dans cet épisode :

– Accueillir les émotions sans dramatiser

– Créer des rituels de transition (boîte à souvenirs, lectures, routines visuelles)

– Reprendre progressivement les horaires et les habitudes

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🎙#198.4 - L'alimentation en vacances - Audrey Ndjave

🍽️ Alimentation des enfants en été : comment lâcher prise sans tout laisser filer ?

Dans cet épisode de la série Papatriarcat spéciale été, je retrouve Audrey Ndjave, infirmière clinicienne en pédiatrie et périnatalité, pour parler d’un sujet qui revient chaque année : comment gérer l’alimentation des enfants pendant les vacances ?

Entre chaleur, horaires décalés, envie de plaisir et sélectivité alimentaire, difficile de garder ses repères. Audrey nous aide à faire le tri entre souplesse bienvenue et cadre rassurant.

Elle partage 3 repères concrets pour profiter de l’été sans pression… tout en respectant les besoins des enfants.

📌 Dans cet épisode :

– Lâcher prise sur les repas et les horaires

– Adapter les menus à la chaleur

– Favoriser la découverte sans forcer

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🎙#198.3 - Le soleil en vacances - Audrey Ndjave

☀️ Soleil et enfants : comment les protéger sans paniquer ?

Dans ce nouvel épisode de la série Papatriarcat spéciale été, je retrouve Audrey Ndjave, infirmière clinicienne en pédiatrie et périnatalité, pour parler d’un sujet sensible : l’exposition des enfants au soleil.

Faut-il éviter toute exposition solaire ? À partir de quel âge peut-on les laisser un peu au soleil ? Comment bien choisir une crème solaire ? Et surtout : comment faire sans tomber dans l’angoisse permanente ?

Audrey partage 3 repères essentiels pour concilier plaisir estival et sécurité, sans céder ni à l’excès de précaution, ni au relâchement complet.

📌 Dans cet épisode :

– Éviter l’exposition directe avant 3 ans

– Respecter les horaires à risque entre 12h et 16h

– Choisir une crème solaire adaptée, sans céder aux discours anti-crème

Les 7 ingrédients à éviter dans vos crèmes

1. L'Octocrylène, le chef de gang des perturbateurs. ...
2. L'Homosalate, en conditionnel. ...
3. L'avobenzone, le poison du milieu marin. ...
4. Octinoxate, un ancien bien connu des services de la protection solaire. ...
5. L'oxybenzone, l'ennemie des coraux. ...
6. Le PABA, pas très efficace.
7. L’enzacamène : en sursis jusqu’en 2026

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🎙#198.2 - Voyager en vacances - Audrey Ndjave

🚗 Voyager avec des enfants : comment éviter que ça tourne au cauchemar ?

Dans ce deuxième épisode de la série été de Papatriarcat, je retrouve Audrey Ndjave, infirmière clinicienne en pédiatrie et périnatalité, pour aborder un sujet souvent redouté : les trajets en famille.

Comment organiser un long voyage avec des enfants sans craquer ? Que prévoir pour limiter le stress ? Que faire quand le trajet dégénère malgré toute la préparation ?

Audrey partage 3 repères simples et concrets pour voyager plus sereinement, en respectant le rythme des enfants et en allégeant la pression sur les parents.

📌 Au programme :

– Prévoir les pauses, les jeux, les collations

– Lâcher prise sur les habitudes à la maison

– Adapter ses attentes : ce n’est qu’un enfant, pas un copilote

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