Papo Saúde

O que você está lendo atualmente? Você é do tipo que faz a conta de quantos livros leu no último ano? Você tem uma boa relação com a leitura?

Nossa convidada de hoje diz que “a literatura é uma das formas de expressão artística que mais tem o poder de nos (re)conectar com os nossos próprios desejos e angústias. Lendo, muitas vezes nos refletimos nos personagens, nos imaginamos nas mesmas situações, e, com isso, podemos desenvolver um olhar mais aguçado sobre nós, sobre a vida que queremos”.

Nosso papo de hoje é sobre como podemos desenvolver o hábito da leitura. E nós vamos conversar com a escritora, psicóloga, pesquisadora, mestre em Psicologia e doutoranda em Saúde Pública pela Universidade Federal do Ceará, Maria Camila Moura.

Nesse primeiro episódio de 2024 aproveitamos para lhe desejar um feliz ano novo, cheio de felicidade e saúde! E vamos justamente falar sobre saúde, na verdade, vamos falar sobre uma aliada dela: a telemedicina. 

Em março de 2020, o ministério da saúde autorizou o uso da telemedicina no Brasil. Ainda temos esse conceito muito atrelado à pandemia, mas tudo indica que esse modelo de atendimento veio para ficar. Vamos saber mais sobre ele, suas vantagens e indicações com o nosso convidado de hoje o médico de família, Rômulo Fernandes.

Segundo o último censo do IBGE, o número de pessoas com mais de 65 anos aumentou no país. Em dez anos, o número de pessoas com 60 anos ou mais passou de 11,3% para 14,7% da população. Esses dados mostram que estamos vivendo uma mudança na estrutura etária. A expectativa de vida do brasileiro foi maior em 2022 do que em 2021.

Mas será que já temos consciência de como isso nos afeta? Quais cuidados precisamos ter para garantir qualidade de vida nesse período da nossa existência? Sobre isso, nós vamos conversar com o Geriatra Alexandre Cavalcanti.

Muito provavelmente, as melhores lembranças de nossas vidas estão inseridas em um momento de confraternização e, certamente, ali havia uma comida, um sabor que o tempo não apagou. É em volta da mesa que celebramos a convivência com quem amamos. E é também onde aprendemos a equilibrar as diferenças. Bom, pelo menos já foi assim.

Seja nas refeições em família, nos encontros com amigos, em casa ou na rua, tem quem use a comida como forma de demonstrar afeto e carinho. E fim de ano combina demais com essas duas coisas: comida e afeto.

Nesse período do ano, confraternização e agradecimento se misturam. Independentemente da mesa mais ou menos farta, o que importa é o sabor de festejar junto. Mas tem ingredientes que já são clássicos e que até diz que não podem faltar: peru, passas, panetone, rabanada, salpicão, o que você escolhe?. Existem também as superstições quanto ao que comer e o que não comer.

É sobre isso e muito mais esse nosso papo com a cozinheira e pesquisadora Marina Araújo.

Sustentabilidade, ecologia, consciência ambiental são temas cada vez mais presentes em debates, conversas do cotidiano, em eventos, no noticiário. Mas qual é de fato o grau de envolvimento da sociedade com esses assuntos? O que permanece na teoria e que deveria ser prática? Como e quais são as respostas que as empresas têm oferecido para fazer frente aos desafios urgentes ligados às questões ambientais, sociais e de governança? 

Hoje, nós vamos conversar com a Estrategista em Sustentabilidade e Dra em desenvolvimento e meio ambiente  Magda Maya.

Um ambiente de trabalho saudável é fundamental para o bom desempenho dos profissionais envolvidos. Mas como as empresas podem agir para promover isso? Que ações influenciam na performance e no bem estar dos colaboradores?

É sobre isso que vamos conversar com a psicóloga especialista em gestão de negócios, Lucimeyre Albuquerque.

“Nenhum homem é uma ilha”, já dizia o poeta, séculos atrás. Ao longo da vida, aprendemos e exercitamos este ser parte do todo, que envolve mais ou menos pessoas ao nosso redor.

Nem sempre esse exercício de conviver é simples, afinal as relações humanas costumam ser complexas. Complexas e fundamentais para uma vida saudável e mais alegre. Mas e se já viéssemos com um manual de instruções de convivência com a família, os amigos ou nossos parceiros/parceiras, os colegas de trabalho? Não é bem assim.

Para uma boa convivência é preciso doses de paciência, muito respeito, compreensão… E o que mais? O que mais nós podemos fazer para manter relacionamentos saudáveis? É sobre isso que vamos conversar hoje com a psicóloga Valéria Truchlaeff.

Se eu pedir pra você dizer a primeira palavra que lhe vem à mente associada ao exercício da medicina, é provável que você pense em “dedicação”, “comprometimento”, “vocação”, “conhecimento”, “esforço”, “coragem”...

18 de outubro é o Dia do Médico, é dia de homenagear esses profissionais que estão sempre presentes em nossas vidas cuidando da nossa saúde e atuando na prevenção e tratamento de doenças. A ciência que surgiu na Grécia Antiga, com Hipócrates, vem se atualizando com auxílio de novas tecnologias que favorecem as descobertas de tratamentos e abordagens.

Mas o que permanece e o que mudou nessa profissão ao longo dos anos? Quais são os desafios atuais da medicina? Para conversar sobre esses desafios, nós convidamos a médica generalista, que tem uma abordagem funcional e integral, Clarissa Aguiar.

Rir é bom demais. Dizem até que é o melhor remédio! Quando damos uma risada, nada menos que 80 músculos entram em ação. Há estudos que mostram que, depois de boas risadas, a sensação de relaxamento pode durar em torno de 45 minutos. Rir alivia o estresse, retarda o aparecimento de rugas, queima calorias, melhora a qualidade do sono, a circulação sanguínea, a respiração, o equilíbrio emocional… Nossa, são muitos os benefícios! Então já sabe: se os dias estiverem meio tristes, monótonos e com aquela atmosfera de ansiedade, o ideal é buscar o riso.

Mas e como é a vida de quem faz rir? Quem faz rir, ri do quê? Nosso Papo de hoje é com o ator e humorista cearense Titela do Ceará.

“Que calor é esse, hein?” Seguramente, as temperaturas elevadas figuram entre os assuntos mais comentados atualmente, seja em conversas rápidas no elevador ou com a família em casa. Neste momento em que estamos gravando o Papo Saúde, o Brasil enfrenta uma onda de calor. Se você não reparou, os alertas para este fenômeno meteorológico têm acontecido de forma mais recorrente no país.

De modo bem resumido, uma onda de calor acontece quando há um "aumento anormal das temperaturas em determinada localidade”. No Ceará, de onde falamos, as temperaturas são mesmo mais altas no segundo semestre, sobretudo nos “b-erre-o brós”, que são os meses finais do ano. Por aqui não tem está caracterizada essa onda, mas os termômetros passam dos 37° em muitas cidades do interior.

Mas você sabe o que fazer quando o tempo está mais quente? Calor em excesso é prejudicial à saúde humana, daí a necessidade de tomar certos cuidados e precauções. É sobre isso que vamos conversar hoje com o Médico de família