Papo Saúde

Tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo". Na música do Walter Franco, o verso se repete como num mantra. Em algum momento da vida, mesmo que em pensamento, nós já recitamos esse mantra, não é mesmo? Aliás, nesses nossos encontros, a gente tem trazido discussões sobre a importância de algo mais: de também manter o corpo em movimento.

Nos anos recentes, desde as crianças até os adultos, nós aumentamos o tempo de estar sentados diante das telas, o tempo em que carregamos nas mãos um aparelho de celular. E quase sempre em posturas erradas.

Talvez este seja um dos motivos para o aumento das dores nas costas. E cada vez mais cedo surgem os problemas na coluna. Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 80% das pessoas no mundo têm, tiveram ou terão dores nas costas.

Se identificou? Então vem com a gente nesse Papo com o ortopedista Plínio Linhares.

Eu tenho. E descobri ainda na adolescência quando senti fortes dores em um dos dentes. No dentista veio o diagnóstico: bruxismo. Junto desse diagnóstico com essa palavra que ouvia pela primeira vez, veio um tratamento de canal em um dos incisivos. Na época não tínhamos internet, nem podcast, pra eu correr e ir em busca de saber mais. Se fosse hoje, eu teria descoberto que nada menos que 40% da população no Brasil também sofre com aquele ranger, aquele apertar até doer e, quem sabe, até comprometer a raiz do dente.

Hoje nós vamos conhecer mais sobre essa condição, as causas, consequências e tratamentos. Nossa convidada é a odontologista Clarisse Dias.

Oi, gente! Olha nós aqui com episódio novo do Papo Saúde, o podcast da Unimed Ceará. E hoje eu quero te convidar pra falar e refletir sobre desafios no mercado de trabalho.

A vida profissional tem seus desafios desde o início: quando pequenos sempre pensamos e imaginamos o que vamos ser quando crescermos; depois de um tempo passamos a tentar entender nossa vocação, nossos propósitos e vamos nos preparando para eles. Acompanhamos pessoas que nos inspiram, procuramos exemplos e modelos profissionais. Estudamos, trabalhamos, empreendemos, descobrimos e também mudamos de rota sempre que necessário.

Mas como é passar por tudo isso sendo mulher? Essas decisões, descobertas e motivações podem ser diferentes para nós. Claro, individualmente somos diferentes, mas temos muitas coisas em comum, vivemos muitas experiências parecidas e atravessamos desafios que só nós, mulheres, podemos entender.

Nosso Papo de hoje, sobre tudo isso e um pouco mais, é com a empresária e influenciadora Alyne do Vale Bezerra.

Das marchinhas de Carnaval ao samba, passando pelo rock, o carimbó e o sertanejo. A bebida está presente nas letras dos mais variados gêneros musicais. Tem quem diga que bebe “para esquecer os problemas”, que “o Brasil obriga a beber”, que “tem gente que não bebe e está morrendo”.

Deixando de lado a “turma do funil”, a verdade é que estamos falando de um problema de saúde pública. A Organização Mundial da Saúde diz que mais de quarenta por cento da população mundial com mais de 15 anos consome bebidas alcoólicas. Algo como dois bilhões de pessoas. E mais:os brasileiros consomem 8 litros de álcool   por ano, superando o índice mundial, que é de 6,4 litros. Muitas das pessoas fazem uso abusivo de bebidas; poucas admitem que precisam de ajuda.

Nesse Papo de hoje, a gente te convida a saber mais e a refletir sobre o tema. Nossa convidada é a psiquiatra Nayana Holanda.

Para os cearenses, a chuva é mais do que um fenômeno meteorológico. Não à toa, ao vermos um céu carregado de nuvens escuras, o que para muitos pode estar relacionado a tempo feio, aqui a gente diz que está “bonito pra chover”. Culturalmente, a água que retorna para a superfície e cai sobre a terra seca é sinal de recomeço, de fartura, de bênçãos dos céus.

Mas o período chuvoso também implica em mais cuidados com a saúde. Nessa época aumentam os casos de doenças infecciosas e de arboviroses. E é  sobre esse assunto o nosso Papo Saúde de hoje com o médico infectologista, diretor da Sociedade Cearense de Infectologia, Guilherme Henn.

Ele é um dos principais responsáveis pela absorção de nutrientes e água no organismo. É ainda fundamental para a produção de serotonina, conhecida como hormônio da felicidade. Portanto o seu bom funcionamento vai determinar níveis de bem-estar necessários para uma vida mais equilibrada e saudável. Tem quem diga, inclusive, que é o nosso “segundo cérebro”.

Nós hoje vamos conversar sobre cuidados essenciais com o intestino, com a gastroenterologista Vanessa Nogueira.

Estímulos sonoros estão por toda parte. Motores de eletrodomésticos em casa e nos estabelecimentos comerciais, buzinas e motores de veículos nas ruas, música no shopping, nos bares, no escritório, dentro dos ouvidos. Vivemos num mundo cheio de ruídos e isso nem sempre está sob controle. Como, então, manter a saúde auditiva, especialmente das crianças e jovens?

Uma estimativa aponta que até um bilhão e trezentos milhões de indivíduos entre 12 e 34 anos de idade em todo o mundo provavelmente têm práticas auditivas inseguras e que, por isso, estão sujeitos a perdas na audição.

Que riscos são esses e como prevenir é o que vamos conversar com a otorrinolaringologista Juliana Simões. Vem com a gente nesse papo.

Conhecer novas culturas, desbravar paraísos, se misturar com quem vive nos lugares mais badalados, permitir-se vivenciar o silêncio de regiões de natureza quase intocada. Ah, viajar é bom demais! Gente, espera aí! Viajar é bom demais… Eu não ouvi isso, aqui no Papo Saúde, esses dias?! rsrs Foi exatamente assim que abri nosso encontro no primeiro episódio de 2023. Porque é assim mesmo: viajar traz equilíbrio e bem estar, faz bem pra saúde.

Mas e quando se tem filhos pequenos? Melhor esperar até que eles cresçam para encarar roteiros com mais aventura ou dá para ir se acostumando, pensando em viagens curtas incluindo atividades mais lúdicas? Quais os cuidados ao viajar com as crianças? Afinal, esse tempo juntos pode ser benéfico para eles e também para os adultos.

Esse episódio conta com a pediatra Larissa Borges.

Água é tão importante que tem um dia mundial só pra ela. É uma data para conscientização do quanto ela é relevante para a nossa sobrevivência e de muitos outros seres vivos. Não por acaso nosso planeta é chamado de planeta água. Sem ela, nenhuma forma de vida seria possível por aqui.

Aliás, você já deve ter ouvido que nós somos feitos de água. Estima-se que um ser humano adulto tenha cerca de 60% do corpo composto por água. Nos recém-nascidos, essa quantidade pode atingir entre 74% e 80%.

Mas quanto de água é necessário ingerir para manter o organismo em equilíbrio? Como ela afeta nosso metabolismo? Nós convidamos a nutricionista, com foco em saúde da mulher, Giovanna Gabrielle para um papo sobre esse assunto.

É início de ano e eu tenho certeza que você já pensou em como quer que ele seja. Mas você já pensou em como você quer ser neste ano? Nós sempre fazemos listas, pensamos no que pode melhorar, e no que não queremos que aconteça. Mas abrir-se ao ano novo é também permitir-se novos rumos, novas amizades, novos amores, quem sabe apostar numa profissão nunca antes imaginada… Sim, tudo isso pode assustar. A verdade é que ano novo dá aquele frio na barriga em muita gente. É um recomeço combinado com todo mundo, mas a gente não sabe como termina. Que bom poder se inscrever nesta página em branco, cheia de possibilidades! A empolgação pelo novo traz uma curiosidade boa sobre o que está por vir.

É sobre isso que vamos conversar hoje aqui no Papo Saúde com a psicóloga Débora Araújo.