Papo Saúde

Olá! Bem-vindos ao Papo Saúde, o podcast da Unimed Ceará.

Como você está hoje? Essa é uma das perguntas mais frequentes que a gente faz ou ouve ao encontrar com amigos, familiares, no trabalho ou mesmo com desconhecidos. Quase sempre a resposta é apressada e superficial, meio burocrática mesmo. Mas a verdade é que, muitas vezes, a resposta visível é um “Estou cansada!” ou “Estou cansado!”.

O cansaço faz parte das rotinas da vida atual, mas qual será que existe uma medida certa pra esse cansaço? Como podemos ter mais disposição e vitalidade para encarar o nosso dia a dia?

Nosso Papo de hoje é sobre ter um olhar para a totalidade do indivíduo para descobrirmos essas respostas. E o nosso convidado é o nutrólogo André Guanabara.

Nem precisa ser daquelas pessoas muito observadoras para perceber que correr está em alta. Basta abrir as redes sociais e lá estão imagens de amigos e conhecidos exibindo medalhas pelos èxitos nas corridas de rua. Mas também as caminhadas são tendência crescente. Seja pela busca por uma vida mais saudável de uma maneira espontânea ou por recomendação de um profissional de saúde, cada vez mais pessoas estão descobrindo os benefícios dessas atividades.

Aqui, a gente gosta de ir a fundo nas orientações e hoje vamos conversar sobre o que você precisa saber antes de botar o tênis, acertar o despertador e partir para conquistar pódios. Para esse Papo, nós convidamos o Felipe Feliciano. Ele é profissional de Educação Física, especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Estadual do Ceará e em Triathlon pela UNICAMP - SP.

A pandemia de covid-19 forçou a maioria de nós a entrar em trabalho remoto. Ali em 2020, não havia escolha e todos tivemos que nos adaptar a um modelo de trabalho que até estava no radar, mas não era praticado. Quatro anos depois, muitas empresas estão chamando seus funcionários de volta para o presencial ou negociando jornadas híbridas, uma vez que muitos dos seus talentos descobriram que exercer atividades no chamado home office traz mais qualidade de vida, sem os longos deslocamentos e o estresse do trânsito, além da possibilidade de gerir melhor o próprio tempo.

Aqui mesmo no Papo Saúde, nós falamos sobre as vantagens de trabalhar de modo remoto. E vemos que os desafios persistem: como ter que unir isso à organização, rotina e criatividade?

Para este Papo de hoje, nós recebemos uma apaixonada por organização, que ensina profissionais a organizarem melhor o tempo e produzirem com qualidade com base no estilo de vida de cada um. Vamos conversar com a consultora

 de organização de rotina, Fê Negrão.

Os dados mostram que, no Brasil, as famílias encolheram. O Censo Demográfico de 2022 apontou que a família brasileira tem em média, hoje, 2,79 indivíduos. São vários os fatores que influenciam nessa decisão: questão econômica, social, e mais.

Mas as nossas convidadas se mostram como exceção e estão acima dessa média atual. Eu te convido para esse Papo, que obviamente vai tratar de família numerosa e maternidade real.

Estão com a gente: a Larissa Macedo, publicitária, jornalista e colaboradora da Unimed Ceará e mãe de 3 filhos; e a Patriciana Rodrigues, presidente do Conselho de Administração da Rede de Farmácias Pague Menos & Extrafarma, e mãe de 4 filhos.

Pão, bolo, biscoito, bolacha, pizza, macarrão, cerveja, uísque e mais uma infinidade de alimentos que são comuns na mesa da maioria das pessoas, podem trazer complicações à saúde de outras.

Estima-se que 1% da população mundial tem a doença celíaca, uma condição autoimune que ganha destaque no mês de maio. O “Maio Verde” é um período dedicado à conscientização e amplificação de informações que possam ajudar pessoas celíacas. E é esse o assunto do nosso Papo de hoje com a nutricionista, especialista em doença celíaca, Larissa Luna.

Um estudo desenvolvido por pesquisadores dos Estados Unidos em parceria com universidades como Yale e Harvard mostrou que pessoas adultas com acne, sobretudo casos mais graves, têm menos chances de serem pedidas em namoro, de começar amizades ou ser contratadas para uma vaga de emprego. Segundo os autores, a pesquisa reforça o preconceito a que essas pessoas estão expostas, e é demonstrativo da necessidade de mais atitudes para inclusão, além da facilitação a tratamentos.

A maioria de nós já teve que conviver, em algum momento da vida, com aquelas espinhas desagradáveis. E isso quase sempre se deu na adolescência, não é mesmo? Quais as ligações desses episódios com a idade adulta? Como a informação pode ajudar a lidar melhor com o problema? 

Hoje, no Papo Saúde, nós vamos saber mais sobre essa doença e os tratamentos mais adequados para cada caso. Nossa convidada é a dermatologista Carla Teixeira.

Imagine poder viver uma relação de afeto, uma união semelhante a que se pode ter com irmãs. É assim que o Dicionário Online de Português define a sororidade. Indo um pouco mais, na busca em Significados, ficamos sabendo que a palavra tem origem no latim sóror, que quer dizer “irmãs”. O termo pode ser considerado a versão feminina da fraternidade, que se originou a partir do prefixo frater, que quer dizer “irmão”. Assim, entendemos que vivenciar a sororidade implica em fortalecer o apoio e não a rivalidade entre mulheres.

Nesse Mês da M

ulher em que temos episódios especiais com vozes femininas, nós vamos tratar desse assunto com a Katrinne Barroso e a Ingrid Sousa. A Ingrid é assistente social e psicanalista e a Katrinne é Psicóloga e atua como Coordenadora de Gestão de Pessoas na Unimed Ceará.

Pela definição, ser multitarefa é ter a capacidade para realizar mais de uma tarefa ao mesmo tempo. Não, não tem escrito nas letrinhas pequenas que essa é uma característica feminina. Nem adianta procurar. Mesmo assim, existe um mito, um senso comum de que, sim, mulheres teriam mais habilidade em desempenhar atividades múltiplas ao mesmo tempo. Talvez porque crescemos sendo testadas nisso, ao ponto de descobrirmos a exaustão. Afinal, até que ponto é saudável ser vista como multitarefas?

Nesse Mês da Mulher, convidamos você para uma série de episódios especiais em que trazemos diversas vozes femininas. Hoje, nosso Papo Saúde recebe a Dávila Lima e a Laiane Aquino… A Lai é formada em Administração com MBA em Marketing e atua como Analista de Relacionamento Empresarial. A Dávila tem formação em Gestão de Recursos Humanos e atua como Analista de Pessoal na área da Gestão de Pessoas da Unimed Ceará.

A compreensão sobre o papel da mulher na sociedade vem mudando ao longo dos anos. Conquistas de direitos, de espaços e novos modelos de trabalho são exemplos dessas mudanças. Durante o mês de março, quando se comemora o Dia Internacional da Mulher, teremos episódios especiais para marcar a data.

Hoje, nossas convidadas são a Consuelo Pontes e a Raniely Costa, colaboradoras da Unimed Ceará.

Não sei você, mas eu acompanho com muito ânimo e esperança as atualizações sobre tudo que diz respeito à doença de Alzheimer. Principalmente pela complexidade dos sintomas e pela dificuldade de lidar com a demência mais frequente entre nós. Quem tem ou teve um familiar com Alzheimer, ou mesmo quem conhece alguém que cuida de alguém sabe da dor de ver como a doença afeta a memória e o comportamento.

Você tem dúvidas sobre Alzheimer? Tem casos na família? Já salva esse episódio e manda pra alguém que você sabe que vai gostar de ouvir. Hoje, vamos conversar com um especialista no assunto e criador do Canal Mais Sobre Alzheimer. Bem-vindo de volta ao Papo Saúde, Doutor Alexandre Cavalcanti!