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Neste episódio vamos conhecer um pouco sobre as frequências do cérebro (BETA, ALFA, TETA, DELTA). É uma informação fundamental para a prática da meditação. Saber reconhecer em que frequência (seu cérebro) você está operando é fundamental para o processo real de mudança. Será?

Para resumir o processo meditativo, você tem de quebrar o hábito de ser você mesmo e reinventar um novo eu, perder a cabeça e criar uma nova mente, podar as conexões sinápticas e nutrir novas, desmemorizar emoções passadas e recondicionar o corpo para uma nova mente e novas emoções, liberar o passado e criar um novo futuro. Durante muito tempo, rodamos programas inconscientes que nos controlavam. A meditação nos permite retomar o controle. Será?

Uma das chaves para quebrar o hábito de ser você mesmo é trabalhar para ser mais observador (monitorar seus pensamentos). Como adotar a calma e focar mais atenção, não reagindo emocionalmente aos estímulos externos? Como fazer isso? É possível? Será?

Pense em quanto de sua energia criativa está presa à culpa, medo ou ansiedade relacionados a pessoas e experiências de seu passado. Imagine o bem que você poderia fazer convertendo qualquer energia destrutiva em energia positiva. Pergunte a si mesmo: "Que energia de experiências passadas (na forma de emoções limitadas) estou mantendo que reforça minha identidade passada e me prende emocionalmente a minhas atuais circunstâncias? Será que eu poderia utilizar essa mesma energia e transformá-la em um estado elevado de onde criar um resultado novo e diferente?" Será?

Fechar e até mesmo eliminar a lacuna entre quem somos e como nos apresentamos para o mundo é provavelmente o maior desafio que todos nós enfrentamos na vida. Mudar - fechar a lacuna - é o que desejamos, entretanto, essa mudança começa por dentro. Podemos aprender e mudar em um estado de dore sofrimento ou podemos fazê-lo em um estado de alegria e inspiração. Não temos que esperar até ficarmos tão desconfortáveis que nos sentimos forçados a sair de nosso estado de repouso. Será?

Na meia-idade nos deparamos com algumas crises. E existem dois perfis de pessoa neste momento: A que tenta, arduamente, manter sentimentos enterrados, mergulhando mais fundo no mundo externo. Compram o novo carro (coisa), outras alugam barco (outra coisa). Algumas tiram férias longas (local). Outras ainda entram para um novo clube para fazer novos contatos e amigos (pessoas). Muitas redecoram casas, fazem cirurgia plástica e etc... Claro, nada há nada mal nisto. Mas quando se faz para fugir do encontro com seus reais sentimentos, esses esforços externos se esgotam, a novidade passa e você volta ao velho eu. Outras pessoas trilham um outro caminho. Elas encaram seus sentimentos enterrados e liberam as ilusões.Fazem perguntas importantes como: quem sou eu? Qual o meu objetivo na vida? Para onde estou indo? Para quem estou fazendo tudo isso? O que é Deus? Para onde vou quando morrer? Existe mais na vida além do sucesso? O que é felicidade? O que é o amor? Será que eu me amo? Será que amo outra pessoa? . E a alma começa a acordar... Será?

Então ficamos realmente ocupados. Vamos para a escola, depois possivelmente faculdade, compramos carro, mudamos para uma nova cidade, estado ou país, começamos uma carreira, conhecemos novas pessoas, casamos, compramos uma casa, temos filhos, adotamos animais de estimação, podemos nos divorciar, praticamos exercícios físicos, iniciamos um novo relacionamento, praticamos habilidade ou um passatempo... Utilizamos tudo que conhecemos no mundo exterior para definir a nossa identidade e para nós distrair de como realmente nos sentimos por dentro. E, todas essas experiências singulares produzem uma miríade de emoções, notamos que essas emoções parece remover quaisquer sentimentos que estejamos escondendo. E isso funciona por um tempo. Será?

Para a maioria de nós, ir do pensar para o fazer é como inspirar caracóis a apertar o passo. Queremos permanecer no terreno filosófico e intelectual da nossa realidade; gostamos de nós identificar com o sentimento reconhecível, memorizado, de nosso eu familiar. Em vez disso, ao abandonar antigos padrões de pensamentos, interromper reações emocionais habituais e renunciar a comportamentos reflexos, depois planejar e ensaiar novos modos de ser, você está colocando na equação do conhecimento que aprendeu e começando a criar uma nova mente - está lembrando a si mesmo quem você quer ser. A sabedoria é conhecimento acumulado obtido por experiência repetida. Será?

Para você que dirige, pilota uma moto ou anda de bicicleta, veja, a seguir, o processo dentro do cérebro. Primeiro veremos como, por meio de ensaios mentais conscientes, o cérebro pensante (neocórtex) utiliza o conhecimento para ativar novos circuitos sob novas formas de compor uma nova mente. Depois, nosso pensamento cria uma experiência, e via cérebro emocional (límbico) produz uma nova emoção. Nossos cérebros do pensamento e do sentimento condicionam o corpo a uma nova mente. Finalmente, se atigimos o ponto em que mente e corpo trabalham como um, o cerebelo possibilita memorizar um novo eu neuroquímico, e agora nosso estado de ser é um programa inato em nosso subconsciente. Se isso, se aplica ao aprendizado do dirigir, andar de bike ou pilotar sua moto, funcionaria para as outras coisas nas nossas vidas?

Final da primeira parte do livro. Cobrimos uma porção de possibilidades: seu potencial para mudar seu cérebro e seu corpo ao tornar-se maior que seu ambiente, seu corpo e o tempo; e a perspectiva de que você pode abandonar o modo de vida estressante e reativo de sobrevivência, como se somente o mundo exterior fosse real, e entrar no mundo interior do criador. Espero que você agora possa ver essas possibilidades como realidade possíveis. Será?