"Umění žít má více společného s uměním zápasnickým než tanečním," píše Marcus Aurelius. Jelikož je lepší být válečníkem v zahradě než zahradníkem ve válce, podíváme se na přínosy cvičení bojových umění, praktické sebeobrany a moderních bojových sportů. 

• Tradiční bojová umění - příklady, ukázkové styly, metodika nácviku
• Moderní sebeobrana - tzv. soft skills a hard, metodika nácviku 
• MMA jako příklad moderních bojových sportů - aspekty tréninku a jak to systematicky vyskládat
• "Jehla v bavlně" - unikátní systém pro postarší a pokročilé, cvičící pro zdraví, pro vyhazovače i MMA bijce 
• Doporučení pro cvičence - co jednotlivé styly nabízí a co jim chybí, co je třeba vzít v potaz a co doplnit
• Ultimátní důvod, pro vůbec "bojovky" cvičit 

Odkazy

Tradiční bojová umění

• PHK Gym: Tradiční čínská bojová umění Hung Kyun & Hap Kyun
• Ivan Rzounek Wing Chun Research

Reálná sebeobrana

• RBSD: Reálná sebeobrana
• Armed Combat & Tactics

Bojové sporty

• MMA Gym: Cvičení pro začátečníky
• Hanuman Gym Praha
• Spejbl Gym

Taijiquan

• "Jehla v bavlně"
• Klub cvičení Tchaj-ťi a čchi-kung
• Taiji studio

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn