En este episodio de Párate y Hazlo Podcast te platico del libro y de mi experiencia al aplicar los consejos de La Revolución de la Glucosa, de Jessie Inchauspé, una chica francesa que estudió matemáticas y posteriormente química. En el libro nos habla de los experimentos que hizo con un Monitor Continuo de Glucosa (CGM) y los resultados que notó al comer ciertos alimentos con sus respectivas consecuencias en contracción de enfermedades, niveles de energía, enfoque, antojos, calidad del sueño, entre otras.

La Revolución de la Glucosa: https://amz.run/6JC0

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En este episodio de Párate y Hazlo Podcast hice una lista de las máximas de la filosofía estoica, que para mí funciona como un manual de vida que puedes consultar para ver por qué ciertas cosas no han funcionado como te hubiera gustado o simplemente para hacerte la vida más fácil. Be a Stoic.

Libro Daily Stoic (Español): https://amz.run/6JBx

Libro Daily Stoic (Inglés): https://amz.run/6JBy

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En este episodio de Párate y Hazlo Podcast hice una lista de beneficios a corto y largo plazo de escribir todos los días en un diario o journal, ya sea a manera de lista, de preguntas o de cartas. Inténtalo y me cuentas cómo te va.

Los journals que yo uso: 

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2) https://amz.run/6JC2

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En este episodio de Párate y Hazlo Podcast hice una lista de observaciones y llegué a la conclusión de que por esto la gente fracasa en alcanzar metas, conocer lugares, establecer negocios, relaciones y lograr cosas en la vida.  

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Bienvenidos a la segunda temporada de Párate y Hazlo Podcast. Hoy hablamos sobre qué es crecimiento personal y la manera en que me gusta abordarlo. Para mí es simplemente buscar las maneras de ser mejor persona cada día. Por supuesto implica un trabajo importante, trabajo en tu salud, en tu vida financiera, en tu vida social, en la cultivación del intelecto, entre otras áreas relacionadas con tomar acción y experimentar con tu creatividad.

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En el episodio 11 del podcast Párate y Hazlo platicamos sobre 7 aprendizajes para empezar el 2022 con el pie derecho, especialmente porque fue un año de muchos cambios, "realizations" y de crecimiento personal, empezando porque nació este bello podcast.  

Disfrútalo, crack.  

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En el episodio 10 del podcast Párate y Hazlo te platico el paso a paso sobre cómo planear tu semana, un hábito que a muchos nos hace falta y que verdaderamente puede hacer un cambio para bien en cada cosa que hacemos durante la semana, pero sobre todo, nos ayuda a mejorar la calidad con la que hacemos las cosas.

octubre 17, 2021.

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En el episodio 9 del podcast Párate y Hazlo platicamos sobre todo lo que me hubiera gustado saber de la preparación, especialmente sobre la gran diferencia que hace la preparación entre triunfar y fracasar.  

octubre, 2021.   

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En el episodio 8 del podcast Párate y Hazlo te cuento algo que aprendí hace poco: Disfruta lo que te toca vivir. Creo que es la forma más sencilla de decirlo; a todos nos pasa que nos quedamos por un momento volteando al pasado o al futuro mientras nos perdemos del presente y de lo que toca vivir hoy.  

No persigas, atrae. Lo que es para ti va a llegar, ya es tuyo y nadie te lo puede quitar, así que confía en el proceso, aprovecha el tiempo, los recursos que tienes al alcance y disfruta de la vida, que para eso es.  

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En el episodio 7 del podcast Párate y Hazlo te cuento cómo dejar de usar tanto el celular, una distracción enorme que robaba mi tiempo de manera espeluznante y ocasionaba que no me diera tiempo para hacer cosas que me gustaban.  

Aquí te enseño el método paso a paso que yo seguí para dejar de usar tanto el celular y tener tiempo para todo lo que quiero hacer.  

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