Parent Plus Qu'Imparfait

By Emma LagarrigueEducation Self-Improvement Parenting Kids & Family Education for Kids

Parent Plus Qu'Imparfait episodes

October 10, 2018 Connecter avant d’enseigner

Mon défi : semaine 10 sur 21
Tu l’as peut-être déjà remarqué dans mes précédents articles, le mot “connexion” revient très souvent. Pourquoi ? Parce que se connecter, c’est éprouver de l’empathie pour l’autre, c’est créer une complicité, c’est l’aider à développer son sentiment d’appartenance et d’importance… Se connecter, c’est s’aimer…

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Un enfant fait-il mieux quand il se sent mal ?
J’ai un petit exercice pour toi, que nous avons d’ailleurs réalisé lors d’un atelier de Discipline Positive pour les parents au sujet de la punition. L’idée est de te connecter – à toi-même.
Souviens-toi, lorsque tu étais enfant
Installe-toi dans une position confortable. (Je ne vais pas te demander de fermer les yeux parce que sinon, tu ne pourras pas lire la suite de l’exercice, ce serait ballot !). Essaie de te souvenir d’une fois où tu t’es fait disputer lorsque tu étais enfant ou ado. Remémore-toi l’origine de la dispute. Peut-être que tu avais fait une grosse bêtise… C’est bon, tu te souviens ce que tu avais fait ? Remémore-toi ce qu’il t’a été reproché, le ton qui a été employé et la punition que tu as reçue. C’est bon ?
Alors maintenant, réfléchis à comment tu te sentais face à ces sermons et cette punition. Qu’as-tu pensé de toi ? Que t’es-tu dit sur cet adulte (parent, proche, enseignant…) ? Qu’as-tu pensé de la situation ? Qu’as-tu ressenti ? Termine cette phrase “Je me suis dit que j’étais…………… Je me suis aussi dit que mon parent/enseignant/proche était…………… et qu’il n’avait pas…………… ”. Est-ce que l’un de ces adjectifs est ressorti : Nul, bête, mauvais, désobéissant, incompris, choqué, blessé, offusqué, vexé, piqué, seul, honteux, en rébellion, découragé, brisé, démoralisé, consterné, accablé, étonné, abasourdi…
“D’où nous vient cette folle idée que pour qu’un enfant se conduise mieux, il faut d’abord qu’il se sente dévalorisé ?” Jane Nelsen
Maintenant, te souviens-tu ce que tu as tiré comme enseignement de cette punition ? Allez, je vais t’aider pour cette fois. Peut-être que tu t’es dit les choses suivantes :

*
Je ne recommencerai pas car je n’ai pas envie d’être punie ou qu’on me crie dessus une nouvelle fois.

*
Que vais-je bien pouvoir inventer pour ne pas me faire griller la prochaine fois ?

*
Il le paiera, d’une manière ou d’une autre.

*
Tu ressassais : c’est injuste, je suis en colère, je suis dégoûtée et triste !

Pourquoi nous réagissons ainsi
Plaçons-nous de nouveau à la place de l’adulte. Pourquoi a-t-il réagi ainsi ? Il y a plein de raisons en fait. D’abord, un adulte réagit ainsi car c’est bien souvent le seul modèle d’éducation qu’il connait. Il réagit ainsi également parce qu’il a ressenti des émotions vives : de la peur, de la tristesse, de l’inquiétude, de la culpabilité, de la défiance, de la menace… Et tout comme nous, cet adulte a probablement agit à chaud. Enfin, il a agi ainsi pour tenter de t’enseigner quelque chose afin que tu stoppes ton comportement inapproprié.
Maintenant, reprenons les quatre ressentis que tu as pu avoir en tant qu’enfant suite à la dispute ou à la punition. As-tu l’impression d’avoir appris quelque chose ?
La soumission, les coups par derrière, la vengeance et le découragement sont-elles des compétences de vie qu’un adulte a envie de transmettre à son enfant ? La réponse est NON bien sûr.
Tu es peut-être d’accord avec ce raisonnement, mais je suis sûre que tu te dis : c’est bien beau tout ça mais qu’est-ce que je dois faire pour “corriger” mon enfant (c’est-à-dire pour qu’il modifie son comportement) ? Emma, es-tu en train de me dire que je dois céder à toutes ses exigences et le laisser agir de façon inappropriée ?
11 min
October 03, 2018 Pourquoi et comment prendre facilement soin de soi
Mon défi : semaine 9 sur 21 Si tu as lu certains de mes articles ou ma bio, tu as compris que le parent était le héros de mon blog. J’ai d’ailleurs une rubrique qui se nomme Les Parent d’abord. Aujourd’hui, pour la neuvième semaine de mon défi, j’ai décidé de parler uniquement de toi, de moi (de nous quoi, comme dirait la chanson !). Je t’explique en quoi prendre soin de soi, c’est bon pour nous et pour nos enfants. Pour accéder à la version audio de cet article, clique sur « Play » ou clique sur « télécharger » juste en-dessous pour enregistrer…
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13 min
October 03, 2018 Pourquoi et comment prendre facilement soin de soi
Mon défi : semaine 9 sur 21
Si tu as lu certains de mes articles ou ma bio, tu as compris que le parent était le héros de mon blog. J’ai d’ailleurs une rubrique qui se nomme Les Parent d’abord. Aujourd’hui, pour la neuvième semaine de mon défi, j’ai décidé de parler uniquement de toi, de moi (de nous quoi, comme dirait la chanson !). Je t’explique en quoi prendre soin de soi, c’est bon pour nous et pour nos enfants.
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Pourquoi on a du mal à prendre soin de soi quand on est parent
Il y a selon moi trois croyances qui font qu’on a beaucoup de mal à prendre soin de soi.
On manque de temps
Quand tu dois préparer ton enfant le matin, l’emmener à l’école ou la crèche, aller au travail ou s’occuper du petit dernier, s’occuper de lui le soir, le coucher, faire le ménage, les courses… Sachant que malheureusement tout ne se fait pas de façon fluide (ça vous parle, la galère du matin ou du coucher ?), clairement, notre bien-être passe après. Une fois qu’on aura comblé nos besoins primaires (manger, boire, dormir un peu, se laver, aller aux toilettes) et qu’on aura géré les enfants, la maison, les tâches du quotidien et le travail, on se dit qu’à ce moment-là, on pourra s’occuper de soi. Après tout ça… Mais il y a un problème. J’ai l’immense tristesse de t’annoncer qu’une journée n’est constituée que de 24 heures…
Si tu rêves de te remettre à la course à pieds, de faire du yoga ou de pratiquer toute autre activité sportive, je t’invite à lire l’article de Coorganiz qui répond à la question Comment concilier sport, vie de famille et travail.
On culpabilise
C’est vrai, si on fait quelque chose pour soi avant de passer du temps avec son enfant ou avant de laver les draps, on se fait alors des nœuds au cerveau, on se dit qu’on abuse de faire ça, qu’on est égoïste. Tu te dis Je vais quand même pas prendre du temps pour moi alors que je ne le vois pas beaucoup ? Non mais quel parent indigne, j’ai pas lavé les draps depuis plusieurs jours ! Le pire, c’est si ton enfant te le fait remarquer car il n’a pas envie que tu prennes du temps pour toi. Là, t’arrives au sommet de la culpabilité. C’est pas vrai ? Pourtant, prendre soin de soi est un pilier important en Discipline Positive.
On se sent jugé
Pas par tout le monde, fort heureusement. Mais certains parents trouvent très choquants le fait que des Parents Plus Qu’Imparfaits puissent ne serait-ce qu’avoir l’envie de passer du temps à deux ou avec ses amis. Je l’ai vécu il y a pas longtemps Ah bon ? Tu rêves de partir en week-end avec ton homme ? C’est super égoïste je trouve. Moi, ça ne m’a jamais traversé l’esprit ! Mes enfants sont ma vie et si je pars en week-end, c’est avec eux uniquement ! C’est sûr que moi, mon enfant, c’est pas ma vie…

Si c’est ce que tu ressens, lis attentivement la suite car en réalisant qu’il est nécessaire de prendre soin de soi, tu pourras dire bye-bye à ces trois raisons juste au-dessus qui peuvent te gâcher la vie.

Pourquoi c’est important de prendre soin de soi
Tu vas peut-être trouver ça bizarre mais pour moi, prendre soin de soi, c’est faire preuve d’altruisme, de bonté. C’est respecter les autres.
Prendre soin de soi pour prendre soin des autres
Pour prendre soin des autres, il faut prendre soin de soi. D’ailleurs, n’avons-nous pas la consigne dans un avion de nous mettre d’abord le masque à oxygène avant de l’enfiler sur les enfants ou les personnes en difficulté ?
13 min
September 19, 2018 L’encouragement, plus fort que le compliment
Mon défi : semaine 8 sur 21 L’encouragement est l’un des trois piliers, avec la bienveillance et la fermeté, de la Discipline Positive. Pendant très longtemps, on pensait que le compliment permettait de développer une bonne estime de soi or, on s’est rendu compte que l’encouragement avait un impact bien plus fort sur l’enfant. Dans cet article, je t’explique en quoi l’encouragement est primordial pour le développement d’un enfant et pourquoi ses effets sont plus bénéfiques que le compliment. Pour accéder à la version audio de cet article, clique sur « Play » ou clique sur « télécharger » juste en-dessous pour enregistrer le podcast…
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8 min
September 19, 2018 L’encouragement, plus fort que le compliment
Mon défi : semaine 8 sur 21
L’encouragement est l’un des trois piliers, avec la bienveillance et la fermeté, de la Discipline Positive. Pendant très longtemps, on pensait que le compliment permettait de développer une bonne estime de soi or, on s’est rendu compte que l’encouragement avait un impact bien plus fort sur l’enfant. Dans cet article, je t’explique en quoi l’encouragement est primordial pour le développement d’un enfant et pourquoi ses effets sont plus bénéfiques que le compliment.

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Les 3 bienfaits de l’encouragement
Que te dis-tu lorsque tu reçois des encouragements ? Que ressens-tu ? Pour ma part, ça me fait chaud au coeur. Je me sens valorisée, je me dis que je suis capable, que je peux le faire, que je peux avoir de l’influence sur ce qu’il se passe dans ma vie et sur ma façon d’agir et réagir. Bref, je me sens pousser des ailes…
L’encouragement influence, à court terme et à long terme, le comportement d’un enfant ainsi que sa façon d’être et de penser.
L’encouragement permet de :

* Insuffler de la force, de donner du courage pour aller plus loin. Le psychiatre autrichien Dreikurs disait “L’encouragement est à l’enfant ce que l’eau est à la plante. Il ne peut survivre sans”. Un enfant (et un adulte aussi d’ailleurs !) a besoin d’être encouragé pour se sentir plus fort.
* Enseigner à l’enfant des compétences de vie essentielles comme le sens des responsabilités sociales, la persévérance, la bonne estime de soi, la confiance… Compétences qui lui permettront, sur le long terme, de s’accomplir et de s’épanouir.
* Apaiser une tension, un conflit entre un parent et son enfant. L’encouragement a donc aussi un effet à court terme puisqu’il permet de diminuer les comportements inappropriés d’un enfant en modifiant ses croyances erronées (par exemple je suis nulle, je ne ressens pas d’appartenance, personne ne m’aime…).

Distinguer l’encouragement et le compliment
L’encouragement, c’est un outil précieux, on est d’accord. Mais est-il précieux au point de l’opposer au compliment ? C’est la première question que je me suis posée lorsque j’ai été exposée à cette approche.
Heureusement, l’atelier de Discipline Positive pour les parents auquel j’ai assisté m’a permis d’y voir plus clair. Nous avons réalisé un jeu de rôle qui nous a permis de comprendre la différence entre l’encouragement et le compliment ainsi que leurs effets respectifs à long terme. Nous étions libres ensuite de nous faire notre propre opinion sur le sujet.
Lors de cette activité, un participant devait jouer le rôle de parent et deux autres participants devaient jouer le rôle de frère / sœur. J’ai activement participé à cet exercice puisque j’étais l’un des deux enfants. Mon “parent”, situé en face de moi, ne cessait de me faire des compliments : Je suis fier de toi, tu es une gentille fille, tu es vraiment intelligente, que des 18/20 ! Tu mérites une récompense… “Ma sœur”. quant à elle, recevait de nombreux encouragements : tu as travaillé dur et tu mérites ton succès, tu peux être fière de toi, j’ai confiance en ton jugement, tu as trouvé la solution toi-même, regarde le chemin que tu as parcouru…
Comment me suis-je sentie face à ces compliments ? Au début, j’étais très contente et très fière. Et petit à petit, j’ai ressenti de l’angoisse, de la pression et de la peur. La peur de décevoir, la peur d’être rejetée, la peur de ne pas faire assez bien pour “mon parent”. Je peux te dire que j’étais pas au top du top ! “Ma sœur” a eu un tout autre ressenti. Plus “notre parent” enchaînait les encouragements, et plus elle se sentait boostée, capable d’y arriver, elle se disait qu’elle avait les cartes en main.
Qu’elle avait les cartes en main… C’est là que j’ai compris que c’éta...
8 min

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Bienvenue sur Parent Plus Qu’Imparfait, le Podcast. Je suis Emma Lagarrigue, maman de 2 enfants et coach de vie personnelle et professionnelle certifiée. Dans ce podcast, seule ou accompagnée,…

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