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No sólo grita tu boca. No sólo lloran tus ojos. No sólo recuerda tu mente. Lo que tú intuyes, tu cuerpo lo conoce. Si tú callas, él hablará. No le gustan las mordazas. No sabe de tabúes, de silencios o de secretos. Simplemente sabe.

¿Qué sabe tu cuerpo que tú callas? ¿Sabe que necesitas estar enfermo? ¿Para qué lo necesitas? Puede ser para manifestar tu sufrimiento de una manera aceptable por ti o por los demás. Quizás no se acepte una depresión, tildando de débil al paciente pero sí se acepte un síntoma físico como debilidad muscular. Ya no se ataca a la persona, se ataca al músculo. No exagero, el ataque al músculo será real, con exceso de medicación, de masajes, de atención.

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Somos animales de costumbres. Deseamos lo nuevo y al mismo tiempo nos asusta. Si el miedo pesa más que el deseo no haremos el cambio. Si por el contrario el deseo es más fuerte que el temor asumimos el riesgo.

Lo paradójico es que asumimos riesgos permanentemente, pero los hemos normalizado. Asumimos riesgos cada vez que montamos en el coche, pasamos un paso de cebra o subimos a un avión, asumimos riesgos cada vez que comemos algo, tenemos relaciones sexuales o entramos en un quirófano. Y aunque nos jugamos la vida, las finanzas, las relaciones o el prestigio a diario, estamos convencidos de que no nos tiene porque pasar nada.

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Ponte en sus zapatos. Tú también fuiste joven. ¡Qué época más complicada! Es probable que alguno de vosotros la recuerde como la peor parte de su vida. Te retiran de repente el manto protector de la infancia y sales, en total desnudez emocional, al camino de la edad adulta. Y en esa vulnerabilidad has de establecer quién eres y qué quieres hacer durante el resto de tu tiempo. Y has de responder a estas preguntas mientras sientes que acabas de entrar en la ruleta de la vida, que avanza a toda velocidad, frenética, con sus propias reglas y que parece no importarle que seas novato. Es igual. Desde el primer momento, te exige, te achucha, te urge a actuar, a tener resultados y te reprende si no los tienes. Acabas de subir al escenario y ya has de tocar como los Rolling Stones. Esa sensación es habitual entre los jóvenes. Y les asusta.

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Hoy, como en alguna otra ocasión, el texto no es mío. Cedo mi espacio a Whitman. El trasmite vitalidad en cada palabra. Su texto no ha caducado, tal vez incluso esté mas vivo que nunca y hoy tenga más sentido que en otros tiempos.

Te sugiero que lo leas una y otra vez, con la mente abierta. Que observes que te hace sentir, con que te conecta. Tal vez sea un recuerdo, tal vez un sentimiento de ilusión, quizás te haga sentir valor o puede ser que, como a algunas personas, no te diga nada o incluso sientas ridículo. La poesía tiene estas cosas.

Da igual.

Lo importante es que te preguntes porque sientes lo que sientes, de donde procede y a donde te conduce. ¡Eso es la vida!

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Buscas certezas que te den seguridad. Que disminuyan tu sensación de descontrol y que te aporten estabilidad. La falta de certidumbre provoca un impacto emocional negativo en ti. Te desequilibra. Tu diseño biológico busca, marcado a fuego en tus genes y en la historia de toda la humanidad que está escrito en ellos, la preservación de tu vida como motivación última de todo lo que haces. A ese "instinto" de supervivencia no le gusta nada la falta de certidumbre. Quiere saber, quiere controlar, quiere anticiparse, quiere dominar, quiere acertar. En definitiva, quiere tener seguridad.

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Como toda persona, eres incapaz de capturar toda la realidad y has de "conformarte" con captar parte de ella. Tu cerebro trabaja continuamente para convertir lo que te rodea en mapas mentales, como una especie de aparato de GPS que te informa de los caminos, obstáculos y metas. Esos mapas mentales te guiarán a lo largo de la carretera de la vida. Son útiles ya que te ayudan a gestionarte y a autocontrolarte. Pero, piénsalo, porque da un poco de vértigo: tú creas el GPS y luego lo utilizas para orientarte. ¡Te informas a ti mismo! No es un producto perfecto que se te da, es una construcción tuya. Por ejemplo, si tu mapa mental sobre la autocrítica te dice continuamente ¡NO SE DETENGA!, tu vehículo (que eres tú mismo) tendrá vía libre continua para moverse por esa autopista. No será extraño, entonces, que al mínimo error te hagas daño criticándote. Al fin y al cabo, es lo que está programado en el GPS, por donde tienes que ir para llegar a hacer las cosas bien. Lo que tú consideras que está bien.

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Los juegos psicológicos explican la mayor parte de las relaciones disfuncionales. Detrás de relaciones agotadas pero en las que se continua hay juegos, hay juegos también en las relaciones llenas de resentimiento y en las relaciones en las que se da algún tipo de maltrato, por supuesto que hay juegos.

Hay juegos en las relaciones familiares entre padres e hijos, en las relaciones profesionales entre jefes y empleados, en las relaciones comerciales entre clientes y proveedores, en las relaciones académicas entre profesores y alumnos, incluso en las relaciones médicas entre pacientes y personal sanitario.

Hay posibles partidas en cualquier tipo de relación entre personas y jugadores dispuestos en todo momento. Jugamos, nos demos cuenta o no, varias veces al día, a veces son "pequeños juegos", en otras ocasiones son juegos "a vida o muerte".

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Desde que Eric Berne habló de los juegos psicológicos, las llamadas relaciones disfuncionales, improductivas o sadomasoquistas, es decir todas aquellas relaciones entre personas en las que se sufre por razones reales o imaginarias, de formas físicas o psicológicas, fueron comprendidas desde otra dimensión.

Berne en 1964 identificó y catalogó los juegos psicológicos y posteriormente los seguidores del Análisis Transaccional han continuado desarrollando el tema. Lo que aun me extraña es que un concepto tan esclarecedor de las relaciones improductivas no sea más conocido o incluso se explique en los colegios y los institutos de forma que sirva para mejorar las relaciones interpersonales. Pero bueno, todo se andará.

Sobre los juegos psicológicos o juegos de poder, hay que saber varias cosas.

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Reconozco que de mar y de barcos sé poco o nada. Pero hoy quiero hablarte de una capacidad cognitiva concreta, la función ejecutiva, que es la capacidad más "tecnológicamente avanzada" que posee un ser humano. Y la imagen que siempre me viene a la cabeza cuando me refiero a las funciones ejecutivas es la imagen del capitán de un barco.

El buen capitán ama a su barco. Le mima. Le da lo mejor para recibir lo mejor. Porque el barco es él. Saca del agua al velero y lo pone en seco. Limpia y pinta los fondos. Es lo que Covey denomina "afilar tu sierra" en los 7 hábitos. Sabe que hacerle sufrir, por la razón que sea, no es rentable. El barco se lo recordará tarde o temprano. Aunque cuidarle no sea urgente, sabe que es importante. Mucho.

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Las cosas no las vivimos como son y tal vez nunca lleguemos a saber como realmente son, las cosas las vivimos como las imaginamos. Y alimentamos nuestra imaginación con creencias, experiencias propias y de otros, fantasías, temores, obsesiones y deseos.

Imaginamos la vida que vivimos y luego nos creamos experiencias que confirmen lo que hemos imaginado. Tal vez no recordemos en que momento empezamos a imaginar la vida que tenemos, pero existió un punto de arranque y posteriormente buscamos la confirmación real a nuestras fantasías de terror o de felicidad. Hemos imaginado nuestros amigos, a nuestros jefes o a nuestros amantes. En el fondo no los conocemos, solo imaginamos y fantaseamos sobre ellos. Imaginamos nuestras relaciones interpersonales de la misma forma que nos imaginamos a nosotros. Pocas personas verdaderamente se conocen a sí mismas.