Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras accueille la travailleuse sociale Léa Fecteau pour discuter de la méthode d'intervention innovante EMT (Eye Movement Technique).
Léa partage son expertise sur la façon dont l'EMT aide à gérer les émotions négatives comme le stress et l'anxiété grâce au tapotement bilatéral, et explique ses différences avec l'EMDR. La conversation couvre les applications de la méthode, ses contre-indications et la base théorique de son efficacité.
Mentionné dans l'épisode :
https://www.stephanemigneault.com/emt---

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On pense souvent que la thérapie de couple, c’est pour les urgences relationnelles. Mais si c’était plutôt un outil pour mieux se comprendre, reconnecter, et faire évoluer la relation?
Dans cet épisode, Joany Girard, travailleuse sociale à la clinique Autrement, nous parle avec clarté (et douceur) de ce que la consultation en couple peut vraiment offrir.
On aborde :

• Pourquoi ce n’est pas juste “pour les couples en crise”.
• Ce qu’on vient réellement explorer dans un suivi à deux.
• Comment un espace neutre change la dynamique
• Et pourquoi c’est parfois le plus beau geste de soin à poser pour sa relation.

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Dans cet épisode spécial, Charlie-Maud t’invite à un moment de calme, de présence et de lenteur. Une méditation guidée toute en douceur, conçue pour t'aider à apaiser ton mental, ralentir le flot de pensées, et — si c’est ton intention — glisser tranquillement vers le sommeil.

Pas besoin d’avoir de l’expérience en méditation. Pas besoin d’être “bon.ne” pour respirer. Juste toi, ici, maintenant.

Ce que tu trouveras dans cet épisode :

• Une respiration guidée sans pression

• Une visualisation douce pour te reconnecter à ton corps

• Une ambiance propice au repos, sans intro ni musique trop chargée

• Une invitation à juste être

Tu peux l’écouter avant le dodo, en pause dans ta journée, ou dès que ton mental a besoin de respirer un peu.

✨ Envie d’aller plus loin?

Charlie-Maud anime une session de méditation + journaling tous les mercredis de novembre à 19h30.
Un espace pour t’offrir un moment pour toi, chaque semaine, dans un petit groupe bienveillant.

👉 Infos et inscription ici :
https://autrement.thrivecart.com/coursmeditationjournaling/

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Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras et Francisca Bourbeau discutent de la dissociation entre la valeur personnelle et l’image corporelle. Elles explorent l’influence de la société, des réseaux sociaux et des comportements alimentaires sur l’estime de soi. Francisca y définit les notions d’image corporelle et d’estime de soi, en insistant sur l’importance de développer une vision plus large et bienveillante de soi-même. Les intervenantes mettent en lumière les risques d’une estime de soi centrée sur le physique et proposent des stratégies concrètes pour cultiver le bien-être, à la fois physique et mental.

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Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras et Léonie Laprise-Gourgue explorent l'importance du jeu libre en extérieur et de la connexion familiale. Ils discutent des bienfaits de la nature sur le développement des enfants, des défis liés à l'usage des écrans, et des obstacles que rencontrent les familles pour encourager le jeu en plein air. Ils proposent également des solutions pratiques pour intégrer plus de temps à l'extérieur dans la vie quotidienne des familles.

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Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras partage un retour sur son été 2025, marqué par la maternité et des réflexions sur sa vie personnelle. Elle aborde son bilan de la vingtaine et ses intentions pour la trentaine, tout en discutant des projets à venir pour la clinique Autrement.

Elle évoque également les nouveaux services, les formations à venir et l'importance de la santé mentale.

Mentionné dans l'épisode : Infuse Magazine

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Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras partage des réflexions personnelles sur la pause estivale du podcast, ses projets pour l'été 2025, et son expérience de maternité. Elle aborde également le passage à 30 ans et l'importance de répondre à ses besoins personnels durant l'été.

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Les épisodes les plus aimés :

Ep154 : Les impacts de vivre encombré.e avec Léonie Laprise-Gourgue, travailleusesociale

Ep51: Méditation du scan corporel

Ep141 : Faut-il absolument être passionné.e par son travail? avec Maxime Dumais

Ep152 : Romantiser sa vie, mode d'emploi pour le quotidien

Ep99: Les dangers de toujours vouloir être la meilleure version de soi-même

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Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras aborde la question de la poursuite ou non d'un suivi durant l'été. Elle explore les bienfaits de la saison estivale sur le bien-être, tout en soulignant les limites et les risques associés à une pause dans le suivi.
Elle propose des pistes de réflexion pour différencier une pause bénéfique d'un évitement et encourage à l'adaptation plus qu'au tout ou rien !

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Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras et Laura Boucher explorent la thérapie par la marche, une approche innovante en travail social qui combine intervention et activité physique en plein air.
L'épisode met notamment en lumière comment la nature et le mouvement peuvent favoriser le bien-être mental et physique des clients.
📲Plus d'information sur ce nouveau service? Prends rendez-vous avec Laura ou une autre professionnelle chez Autrement :
🔗 ⁠https://autrement.janeapp.com/---

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Dans cet épisode, Charlie-Maud discute avec Aurélie et Katherine de la clinique ORpair. On parle ici du grand saut vers la garderie ou l’école, mais surtout de tout ce que ça brasse autant chez les mini que chez les grand.e.s.
Au menu :
- Les signes qui montrent que ton enfant est peut-être prêt.e.
- Les émotions des parents (allô la culpabilité, le doute, mais parfois aussi le soulagement).
- Les compétences qui aident à naviguer cette période.
- Les albums jeunesse comme outil doux pour apprivoiser ce nouvel univers.
- Et les routines, celles qui rassurent (autant l’enfant que le parent).
Bref, une conversation humaine, ancrée dans le réel, avec des stratégies concrètes pour faire de cette étape un moment un peu moins stressant, un peu plus doux.

Pour trouver la clinique Or Pair:

Site web : ⁠www.cliniqueorpair.com⁠

Courriel: [email protected]

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