Parlons Introspection | Prendre du recul

Le meilleur chemin vers l'introspection et le développement personnel

La voix, c'est ce fil conducteur entre mon travail de coach et cette aventure de l'introspection que je vous propose de partager dans cet épisode.

Découvrez mon parcours et mon lien si particulier avec la voix !

J'ai hate d'avoir vos impressions !

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Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :

La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, Métamorphose

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Les clés de l'introspection à travers des parcours inspirants !

Dans cet épisode de Parlons Introspection, 10 personnalités telles que Victor Hugo, Marylin Monroe, Edith Piaf, Venus Williams ou Nelson Mandela.

Découvrez comment des êtres humains comme vous et moi ont utilisé l'introspection pour nourrir leurs œuvres et  comment elles ont puisé dans leur vie personnelle, marquée par des épreuves pour se dépasser, tirer des enseignements et nous offrir leur parcours comme source d’inspiration au quotidien !

Une leçon fascinante sur la manière dont la réflexion intérieure peut enrichir la créativité.

Ce sont 10 expériences introspectives de personnalités françaises et internationales qui ont marqué l'histoire par leur capacité à se remettre en question et à évoluer.

Qui sont vos modèles, qui vous inspire lorsque votre moral est en berne ? Dites le moi en commentaire.

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Série Best of Parlons Introspection ! avec la numérologie

Dans cet épisode, Véronique, coach et numérologue, explore la symbolique du nombre huit en lien avec l'année 2024, une année universelle 8.

Elle explique comment ce nombre influence des aspects comme la justice, le pouvoir personnel, l'argent et la réussite.

Véronique revient également sur l'année 2023, une année 7 et ses tendances introspectives.

Elle encourage les auditeurs à réfléchir sur leur vie, à établir des limites claires et à se préparer aux défis et opportunités de 2024.

Un épisode riche en introspection et conseils pratiques.

Si vous ne me connaissez pas et que vous êtes en questionnement, je suis Véronique Milome, coach professionnelle, je vous aide à trouver de la clarté et confiance en vous, grace à ma méthode unique qui allie coaching et numérologie stratégique®.

Je vous remercie chaleureusement pour votre écoute et votre fidélité précieuses.

Parlons introspection, c'est un épisode tous les jeudis matin pour bien commencer la journée.

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Dans cet épisode nous allons explorer ce que Lise Bourbeau appelle "la blessure d'humiliation".

La blessure d'humiliation est une expérience émotionnelle qui peut profondément affecter notre perception de nous-mêmes et notre interaction avec les autres.

Elle se manifeste souvent par des sentiments de honte, de dévalorisation et une sensibilité accrue aux critiques. Les personnes touchées par cette blessure peuvent se sentir inférieures, avoir du mal à accepter les compliments et se juger sévèrement.

• Sentiments de honte et de dévalorisation : Se sentir constamment inférieur ou inadéquat.

• Sensibilité aux critiques : Réagir de manière excessive aux commentaires négatifs.

• Difficulté à accepter les compliments : Ne pas croire en ses propres qualités et réalisations.

• Un jugement sévère sur soi : Se critiquer durement et se blâmer pour des erreurs mineures.

les racines de l'humiliation se trouvent souvent dans des expériences passées où une personne a été traitée de manière dégradante, que ce soit verbalement ou physiquement. Ces expériences laissent des cicatrices émotionnelles qui influencent notre estime de soi et nos relations.

Ecoutez l'épisode pour en savoir plus sur cette blessure et comment la surmonter si vous en souffrez.

Bonne écoute !

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Dans cet épisode vous allez apprendre à vous lacher la grappe grace à cet outil puissant : le "modèle" de la coache américaine Brooke Castillo.

Ce modèle repose sur l'idée que les circonstances de notre vie suscitent des pensées, qui à leur tour génèrent des émotions. Ces émotions motivent nos actions, et les résultats de ces actions influencent à nouveau nos pensées.

Voici les cinq termes clés du modèle :

1. Les circonstances : des faits neutres.

2. Les pensées : des phrases automatiques qui apparaissent en réponse aux circonstances.

3. Les émotions : les sensations ressenties dans le corps, provoquées par les pensées.

4. Les actions : la manière dont nous agissons en réaction à nos émotions.

5. Les résultats : les conséquences directes de nos actions.

L'invitation est de prendre du recul et d'observer nos pensées et émotions. En remplaçant des pensées négatives par des pensées plus positives, nous pouvons changer nos résultats. Véronique encourage les auditeurs à expérimenter cette méthode dans leur vie quotidienne, en observant les pensées qui surgissent en réponse à des circonstances neutres et en cherchant à les remplacer par des pensées plus constructives.

Bonne écoute !

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L'introspection est un processus qui permet de mieux se comprendre en prenant conscience de ses pensées, de ses émotions et de ses motivations.

Dans un monde où les sollicitations extérieures sont omniprésentes, il est crucial de se tourner vers soi-même pour explorer son monde intérieur. Dans cet épisode, Véronique, coach professionnelle souligne que nous passons la majorité de notre temps avec nous-mêmes et qu'il est donc essentiel de mieux nous connaître pour vivre en harmonie.

Découvrez Les bienfaits de l'Introspection

• Compréhension de soi : En prenant le temps de mieux se connaître, on peut mieux comprendre ses émotions, ses besoins et ses motivations.

• Amélioration des relations : Une meilleure compréhension de soi permet d'améliorer ses relations avec les autres.

• Prise de décisions éclairées : Connaître ses motivations profondes aide à prendre de meilleures décisions.

• Trouver sa voie : L'introspection peut parfois révéler des passions ou des chemins de vie que l'on n'avait pas envisagés.

Vous comprendrez comment la visualisation peut vous aider et l'approche originale que Véronique vous propose ainsi que l'écriture libre.

Cet épisode de Parlons introspection vous donnera également des éléments sur les défis que vous pouvez rencontrer sur le chemin de l'introspection et des clés pour avancer !

Si vous ne me connaissez pas et que vous êtes en questionnement, je suis Véronique Milome, coach professionnelle, je vous aide à trouver de la clarté et confiance en vous, grace à ma méthode unique qui allie coaching et numérologie stratégique®.

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Vous êtes-vous déjà demandé à quel point la connaissance de soi est décisive dans le monde professionnel ?

Écoutez cet épisode qui vous éclaire sur l'importance cruciale de la connaissance de soi dans le monde du travail. Je vous montre comment cette compréhension profonde de soi-même peut transformer votre carrière et votre bien-être général.

Pourquoi la Connaissance de Soi est-elle Essentielle au Travail ?

La connaissance de soi est bien plus qu'une simple introspection ; c'est un outil puissant pour naviguer dans le monde professionnel. Vous découvrez ce que permet de faire la connaissance de soi :

• Faire des choix de carrière alignés avec nos aspirations profondes : En comprenant vos véritables motivations et valeurs, vous pouvez choisir des chemins professionnels qui résonnent avec votre être intérieur.

• Gérer le stress de manière efficace : Connaître vos déclencheurs de stress et vos mécanismes de défense vous aide à adopter des stratégies de gestion du stress plus adaptées.

• Communiquer plus efficacement avec nos collègues : Une meilleure compréhension de vos émotions et de celles des autres améliore vos interactions et résout les conflits de manière constructive.

Des exemples concrets illustrent cet épisode pour vous permettre de mieux comprendre ces différents aspects.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Notes de l’épisode :

Autres épisodes liés :

Introspection et confiance en soi – Episode 9

Introspection Kesako - Episode 1

• Mes accompagnements avec la numérologie

Tests de personnalité :

• Test MBTI

• tests de personnalité

• Eqinox resources pour exploiter son potentiel

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Dans cet épisode de "Parlons Introspection", nous explorons le thème des peurs.

Je vous guide à travers différentes stratégies pour comprendre et surmonter vos peurs, en m'appuyant sur des exemples inspirants de célébrités. Vous pourez par exemple vous poser les questions suivantes :

• Quelles sont mes peurs ?

• D'où viennent-elles ?

• Comment affectent-elles ma vie quotidienne ?

Vous trouverez des outils qui vous permettront d'y voir plus clair pour surmonter certaines de vos peurs. Une exploration des émotions.

Je vous souhaite une agréable écoute 🎧

Notes de l’épisode :

Autres épisodes liés :

[Série livre] Les accords Toltèques 4ème accord : Faire de son mieux  - Episode 12

[Série livre] Les accords Toltèques Ne faites pas de supposition – Episode 8

Introspection et confiance en soi – Episode 9

Introspection Kesako - Episode 1

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Bonjour à toutes et à tous !

Dans ce nouvel épisode nous explorons un sujet que je rencontre souvent dans mes entretiens de coaching : comment reconnaitre mes intuitions ?

L'intuition est un outil puissant pour naviguer dans la vie avec confiance et clarté.

Je vous donne des pistes pour la reconnaitre et à lui faire confiance , en utilisant des pratiques de pleine conscience et en prêtant attention aux signes et aux sensations physiques.

N'oubliez pas de partager vos expériences et de continuer à explorer cette compétence précieuse.

Pour plus de conseils et d'inspiration, abonnez-vous au podcast "Parlons Introspection" et restez à l'écoute des prochains épisodes. Merci de votre fidélité et bonne exploration de votre GPS intérieur !

Notes de l’épisode :

Autres épisodes liés :

-      [Série livre] Les accords Toltèques 4ème accord : Faire de son mieux  - Episode 12

-      Introspection et confiance en soi – Episode 9

-      Introspection Kesako - Episode 1

-      IRIS Ecole de l’intuition

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Parlons Introspection, intuition, comment reconnaitre son intuition, gps intérieur, peur de l’échec, perfection, comportements, amour de soi, compassion, pardon de soi, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, montagnes russes, pilote automatique, perfectionnisme.

Credits

Musiques :

-        Groovy dramedy – Jean-Marc Alexandre

-        Seize the day – Eddy Pradelles

-        Caught red-handed -Bruno Leroux

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Bonjour et bienvenue à toutes et à tous !

Dans cet épisode, nous nous concentrons sur le driver "Fait des efforts". Ce driver pousse les individus à s'investir sans compter, à travailler dur et à persévérer, même lorsque cela semble déraisonnable. Les signes révélateurs incluent un besoin constant de prouver sa valeur et une incapacité à accepter l'échec ou l'imperfection.

Ce driver peut être un puissant moteur de réussite. Il nous pousse à nous dépasser, à persévérer face aux obstacles et à nous améliorer continuellement. C'est grâce à lui que nous pouvons atteindre des sommets inespérés et surmonter les défis les plus ardus.

Cependant, "Fait des efforts" peut aussi conduire au surmenage, au perfectionnisme paralysant et à une difficulté à déléguer. Pour éviter ces écueils, je vous conseille de vous fixer des limites saines, d'accepter que l'imperfection fait partie de la vie, de déléguer et de faire confiance aux autres. La pleine conscience et la relaxation sont également des pratiques bénéfiques pour contrebalancer l'intensité de ce driver.

L'objectif est de trouver un équilibre qui nous permette de vivre pleinement et sereinement. Je vous encourage à réfléchir à la manière dont ce driver se manifeste dans votre vie et à partager vos questions ou suggestions pour les prochains épisodes.

Je vous remercie chaleureusement pour votre écoute et votre fidélité.

N'hésitez pas à me contacter via mon site internet pour un accompagnement personnalisé en gestion des relations, leadership et développement personnel.

Restez à l'écoute pour de nouveaux contenus enrichissants et, ensemble, continuons à explorer les profondeurs de l'introspection.

Notes de l’épisode :

Autres drivers 

[Série Drivers] Sois Parfait ! - Parlons Introspection - épisode 22

[Série Drivers] Dépêche-toi ou Fais vite – Episode 24

[Série Drivers] Sois fort - Episode 26

[Série Drivers] Fais plaisir – Episode 27

👉CNV (Communication non violente) site de Thomas d’Ansembourg

Son livre « Cessez d’être gentil, soyez vrai » paru en 2001.

👉Analyse Transactionnelle créée par Eric Berne : l’Institut français d’analyse transactionnel :

👉Site officiel Kahler communication France

Autres épisodes liés :

-      [Série livre] Les accords Toltèques 3ème accord : Ne faites pas de supposition - Episode 8

-      [Série livre] Les accords Toltèques 4ème accord : Faire de son mieux - Episode 12

-      Introspection et confiance en soi – Episode 9

-      Introspection Kesako - Episode 1

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