Parlons Introspection | Prendre du recul

Bonjour et bienvenue à toutes et à tous !

Je suis Véronique, votre hôte sur le podcast "Parlons Introspection", le podcast qui vous rapproche de votre bien-être en douceur !

Aujourd'hui, nous plongeons dans le "driver" spécifique "fais plaisir", en explorant ses racines dans l'enfance et comment il se manifeste à l'âge adulte.

Vous découvrirez les signes pour débusquer de ce "driver", tels que la difficulté à dire non, le besoin constant d'approbation et la priorisation des besoins des autres avant les siens 😔.

J'explore les aspects positifs de ce "driver", tels que l'empathie accrue, l'harmonie sociale et la générosité, tout en abordant ses aspects négatifs comme l'épuisement personnel, le manque d'assertivité ou la sensibilité à la manipulation.

Heureusement, vous trouverez des pistes pratiques pour surmonter les aspects négatifs de ce driver 😃 !

Qui que vous soyez, où que vous soyez, je vous remercie chaleureusement de votre écoute 🫶 !

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Autres drivers 

[Série Drivers] Sois Parfait ! - Parlons Introspection - épisode 22

[Série Drivers] Dépêche toi ou Fais vite Sois Parfait ! - Parlons Introspection - épisode 24

[Série Drivers] Sois fort - Parlons introspection - épisode 26

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Autres épisodes liés :

-      [Série livre] Les accords Toltèques 3ème accord : Ne faites pas de supposition - Episode 8

-      [Série livre] Les accords Toltèques 4ème accord : Faire de son mieux - Episode 12

-      Introspection et confiance en soi – Episode 9

-      Introspection Kesako - Episode 1

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Parlons Introspection, driver, driver dépêche-toi, dépêche-toi, driver fais plaisir, introspection, peur de l’échec, perfection, Analyse transactionnelle, Éric Berne, comportements, PCM, Process Communication, Process Com’, Taibi Kahler, amour de soi, compassion, pardon de soi, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, montagnes russes, pilote automatique, perfectionnisme.

Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :

La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, Métamorphose

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Parlons Introspection !

Aujourd'hui nous mettons l'accent sur le driver "sois fort" et ses implications dans la vie des individus.

Ce driver se manifeste chez les personnes qui ont du mal à montrer leur vulnérabilité et leurs émotions, souvent à cause des normes sociétales ou familiales qui valorisent la résilience et le contrôle émotionnel.

Je partage des exemples concrets pour illustrer les aspects positifs et négatifs de ce driver.

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[Série Drivers] Sois Parfait ! - Parlons Introspection - épisode 22

[Série Drivers] Dépêche-toi ou Fais vite – Episode 24

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Son livre « Cessez d’être gentil, soyez vrai » paru en 2001.

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Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Parlons Introspection.

J'ai eu le privilège de m'entretenir avec Charlotte Farkas, une entrepreneuse pleine de ressources, créatrice d'univers inspiration et tisseuse de liens émotionnels.

Ensemble, nous avons exploré des sujets aussi variés que les cinq sens, la créativité, le minimalisme et l'importance de l'introspection.

Laissez-moi vous guider à travers les principaux enseignements de cette conversation inspirante.

Charlotte a partagé avec nous comment les cinq sens influencent son quotidien et son travail de créatrice. Elle a développé un outil unique, le portrait sensoriel, qui invite à s'imaginer en tant qu'odeur, texture ou saveur.

Cette approche permet une introspection profonde et une connexion émotionnelle puissante, révélant l'unicité de chaque individu.

Elle nous rappelle l'importance de se reconnecter à notre corps pour accéder à des informations différentes, souvent éclipsées par notre mental hyperactif.

Charlotte nous a emmenés dans son monde vibrant de couleurs, héritage de son enfance passée dans l'atelier de ses parents, designers textiles.

Pour Charlotte, les couleurs sont omniprésentes et essentielles, que ce soit dans son atelier ou dans son assiette. Elles sont une source de bien-être et d'inspiration quotidienne.

Charlotte et son partenaire ont fait le choix audacieux de vivre dans une tiny house, une petite maison qui incarne un mode de vie minimaliste.

Vivre dans un espace réduit demande une logistique constante et peut créer une charge mentale, mais c'est aussi une aventure enrichissante qui enseigne la simplicité et la présence.

N'hésitez pas à commenter et à partager vos propres expériences d'introspection et de créativité.

Et si vous souhaitez approfondir votre propre parcours d'introspection, je suis là pour vous accompagner en tant que coach certifié. Pour plus d'informations, contactez-moi sur mon site internet.

Ressources :

Site de Charlotte : www.revecoquelicot.com

L’oracle des Couleurs

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Podcast, Parlons introspection, Véronique Milome, Charlotte Farkas, entrepreneuse, créatrice, univers inspiration, tisseuse de liens émotionnels, cinq sens, papier, créativité, introspection, co-création, couleurs, tiny house, célébration, intuition, design graphique, communication visuelle, odeurs, images, portrait sensoriel, humain, minimaliste, bien-être, transmission, partage, expérience, relation, rythmes, dialogue, aventure, créativité, expression, synchronicités, coach certifié.

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Parlons Introspection".

Aujourd'hui, nous allons nous pencher sur le "driver" que l'on nomme "dépêche-toi" ou "fais vite".

Préparez-vous à une exploration approfondie de ses caractéristiques, de son identification et de sa gestion, sans oublier son impact sur nos relations interpersonnelles.

Le "driver" "dépêche-toi" est un concept fascinant qui se manifeste souvent par une tendance à l'urgence et à la précipitation.

Ce moteur interne nous pousse à agir rapidement, parfois au détriment de la qualité ou de la réflexion. J'ai exploré en détail comment ce "driver" peut influencer notre comportement et nos interactions avec les autres.

Reconnaître ce "driver" en vous est la première étape pour mieux le gérer. Il se traduit souvent par une impatience, une difficulté à ralentir et une tendance à bousculer les autres. Vous trouverez des exemples concrets pour vous aider à identifier ce "driver" dans vos propres comportements.

La gestion de ce "driver" est essentielle pour trouver un équilibre dans notre vie.

Il est crucial d'apprendre à reconnaître quand ce "driver" prend le dessus et comment le canaliser de manière productive.

Le "driver" "dépêche-toi" peut avoir un impact significatif sur vos relations.

Il peut conduire à des malentendus et à des conflits si vous imposez votre rythme aux autres sans tenir compte de leurs besoins.

N'oubliez pas que l'introspection est un voyage continu et je suis ravie de vous accompagner sur ce chemin.

Je vous remercie de votre présence et de votre attention.

Je vous invite à écouter l'épisode complet pour une immersion plus profonde dans le sujet.

À jeudi prochain pour de nouvelles aventures introspectives!

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Notes de l’épisode :

Autres drivers : [Série Drivers] Sois Parfait ! - Parlons Introspection - épisode 22

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-      Introspection Kesako - Episode 1

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Parlons Introspection" dans lequel, j'ai eu l'honneur d'accueillir Alexandra Merlin, une artiste et auto-entrepreneur qui a embrassé la méthode Zentangle pour transformer le dessin en une pratique relaxante et méditative.

Depuis 2022, Alexandra s'est certifiée dans cette méthode qui a profondément enrichi sa vie personnelle.

Alexandra nous a expliqué que la méthode Zentangle, créée aux États-Unis est un mélange de calligraphie, de dessin et de méditation.

Elle est conçue pour être accessible à tous, des enfants aux personnes âgées, grâce à l'utilisation de lignes, de courbes et de cercles.

Alexandra a découvert cette pratique en 2017 et a été séduite par son aspect visuel et répétitif, qui, combiné à la respiration consciente, offre un véritable moment de détente.

La méthode Zentangle se compose de huit étapes de base qui fournissent un cadre pour commencer à dessiner, éliminant ainsi la peur de la page blanche. Chaque dessin, bien qu'il suive des motifs répertoriés, est une expression unique de la personnalité de l'artiste.

Lors d'un atelier que j'ai eu la chance d'observer, j'ai été impressionnée par la diversité des œuvres produites. Alexandra a souligné que l'objectif de la méthode n'est pas de créer quelque chose de beau à proprement parler, mais de se concentrer sur le moment présent, de se détendre et de lâcher prise.

En partageant son expérience personnelle, Alexandra a révélé comment la méthode Zentangle lui a permis de découvrir de nouvelles façons d'exprimer sa personnalité à travers l'art, lui apportant détente, créativité et un sentiment d'accomplissement.

Alexandra organise des ateliers dans des magasins de loisirs créatifs et des salons de thé, partageant sa passion sur Instagram. Elle a choisi de se concentrer sur la méthode Zentangle pour son équilibre entre structure et créativité libre.

Cette conversation avec Alexandra Merlin a été une source d'inspiration et de découverte sur la méthode Zentangle.

Elle nous rappelle l'importance de se libérer des attentes, de se concentrer sur le plaisir de créer et d'apprécier le processus créatif.

J'espère que cet épisode vous donnera un aperçu de la richesse de notre conversation et vous encouragera à explorer la méthode Zentangle pour enrichir votre propre introspection et votre vie créative.

Ressources :

✅Le site d’Alexandra sur instagram

Site Julia Cameron

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Podcast "Parlons Introspection", Dessin relaxant, Méthode Zentangle, Créativité, Pratiques introspectives, Calligraphie, Méditation, Détente, Répétition, Bien-être, Expression personnelle, Créativité en entreprise, Bullet journal, Journal créatif, Exploration personnelle, Ateliers, Enfants, Relaxation, Expression artistique, conscience de soi, croissance personnelle, émotions et intuition, exploration émotionnelle, pilote automatique (sortir)

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La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, Métamorphose

Bienvenue chers lecteurs et auditrices fidèles du podcast "Parlons Introspection". Je suis Véronique, Coach Numérologue et votre guide dans le voyage fascinant de la découverte de soi.

Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous une réflexion profonde sur un concept qui nous touche tous de près : les "drivers" psychologiques. Plus précisément, nous allons plonger dans les méandres du premier driver, celui qui nous donne l'ordre "sois parfait".

Qu'est-ce qu'un "Driver" en Psychologie ?

Ces motivations profondes et souvent inconscientes façonnent nos comportements, nos choix et nos relations.

Ils prennent racine dans notre enfance, souvent en réponse à des besoins non comblés ou à des expériences difficiles.

Le concept de driver a été mis en lumière par le psychologue américain Eric Berne, père de l'analyse transactionnelle. Cette approche se penche sur nos interactions et a identifié cinq drivers principaux : "sois parfait", "dépêche-toi", "sois fort", "fais plaisir" et "fais des efforts".

Le driver "sois parfait" est celui qui nous pousse à rechercher l'excellence, parfois à un niveau inatteignable.

Il nous conduit à être extrêmement critiques envers nous-mêmes et envers les autres.

C'est une arme à double tranchant. D'un côté, il peut nous motiver à atteindre de hauts standards de qualité et à nous améliorer constamment.

De l'autre, il peut engendrer une peur paralysante de l'échec et une critique sévère qui nous empêche de reconnaître et de célébrer nos succès.

L'outil de Process Communication pour mieux se comprendre

Dans le cadre de notre introspection, l'outil de Process Communication se révèle être un allié précieux. Développé par le psychologue américain Taibi Kahler, cet outil identifie six profils de personnalité et nous aide à améliorer notre communication, à renforcer nos relations et à mieux comprendre nos dynamiques individuelles. Il est largement utilisé dans le coaching, la gestion des conflits et le développement personnel.

Je vous invite à partager vos commentaires et questions sur ce sujet pour enrichir notre communauté.

Vous souhaitez un accompagnement personnalisé, prenez RDV !

Je tiens à vous remercier pour votre fidélité et votre engagement.

Restez à l'écoute 🎧,

Ensemble, continuons notre introspection et notre exploration émotionnelle dans les profondeurs de notre psyché.

Merci pour votre fidélité et je vous dis à la semaine prochaine pour un nouvel épisode de Parlons Introspection.

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Dans cet épisode, nous nous concentrons sur la blessure d'injustice.

Cette douleur intérieure surgit lorsque nous nous sentons lésés, que nos droits sont bafoués ou que nous sommes témoins d'injustices envers autrui. Les conséquences émotionnelles sont lourdes : colère, ressentiment, voire désir de vengeance.

Cette blessure peut miner notre confiance en nous et engendrer anxiété et dépression.

La reconnaissance et l'acceptation des émotions

Il est primordial de reconnaître et d'accepter ces émotions pour entamer le chemin de la guérison.

J'encourage chacun à exprimer ses sentiments, à chercher à comprendre les situations vécues et à pratiquer le pardon. Ce dernier n'est pas un acte d'oubli, mais un moyen de se libérer du poids de la rancœur.

Le soutien, une aide précieuse

Le soutien de nos proches, ou l'accompagnement par un thérapeute, est souvent un pilier dans le processus de guérison. Il est essentiel de ne pas rester isolé avec sa souffrance et de chercher de l'aide pour avancer.

Des outils pour surmonter l'injustice

Pour surmonter la blessure d'injustice, plusieurs outils s'avèrent efficaces.

La pleine conscience et la méditation nous aident à vivre l'instant présent et à lâcher prise sur le passé.

La gratitude nous permet de reconnaître le positif dans notre vie et de rééquilibrer notre vision du monde.

L'amour et la compassion envers soi-même sont également des clés pour panser nos plaies intérieures.

Je tiens à vous remercier pour votre écoute et votre soutien.

N'hésitez pas à vous abonner, partager votre ressenti et interagir avec moi sur les différentes plateformes. Votre engagement est précieux et nourrit le contenu que je vous propose.

Restez à l'écoute pour de nouveaux épisodes enrichissants et, ensemble, continuons à cultiver notre jardin intérieur.

Merci de m'avoir accompagnée dans cette exploration de l'injustice, une blessure qui, une fois apprivoisée, peut devenir un tremplin vers une vie plus harmonieuse et authentique.

Le podcast Parlons Introspection a été conçu avec 💛

Notes de l’épisode

-      Episode n°3 Se lâcher la grappe : le modèle de Brooke Castillo

-      Episode 16 : Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même – Lise Bourbeau La blessure de rejet :

-      Episode 17 : la blessure d’abandon

-      Episode 18 : la blessure d’humiliation

-      Episode 13 : Laëticia Libération  émotionnelle

-      Episode 12 : les accords Toltèques – faire de son mieux

-      Entretien David Laroche et Christel Albaret

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Parlons Introspection, blessure d'injustice, introspection, guérison, amour de soi, compassion, pardon de soi, estime de soi, parler de soi, conseil pour grandir, percevoir autrement, écoute de soi, écouter son intuition, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, gratitude, pardon, gratitude.

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Imaginez, nous en sommes déjà au 20ᵉ épisode !

Vingt semaines durant lesquelles nous avons navigué à travers des thèmes aussi riches que variés.

Ensemble, nous avons plongé dans l'univers de l'introspection, déchiffré les accords toltèques, décortiqué le modèle de Brooke Castillo, exploré les arcanes de la numérologie et confronté les blessures émotionnelles qui nous empêchent d'être pleinement nous-mêmes.

Depuis le lancement de ce podcast en novembre 2023, vos retours et votre engagement ont été la source d'une motivation sans cesse renouvelée.

C'est pourquoi je tiens à vous remercier du fond du cœur pour chaque écoute, chaque partage et chaque abonnement. Votre participation active est le moteur qui alimente la continuité de ce projet.

Chaque épisode a été une aventure, une occasion d'apprendre et de grandir. Et c'est avec une immense fierté que je constate l'écho positif de nos échanges.

Vos commentaires élogieux sur la voix et le ton de l'émission, votre intérêt pour les sujets abordés, tout cela me conforte dans l'idée que "Parlons Introspection" répond à un véritable besoin de compréhension de soi.

Je vous invite à continuer de faire partie de cette belle aventure. Si ce n'est pas déjà fait, abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée, que ce soit Spotify ou Apple Podcasts, pour être informée des épisodes à venir.

Partagez le podcast autour de vous, car chaque nouvelle oreille est une opportunité de semer les graines de la connaissance de soi.

N'hésitez pas à m'envoyer vos commentaires et questions, par e-mail : [email protected] ou via mon site web : catalysons-vos-atouts.com.

Vos idées sont précieuses et contribuent à enrichir le contenu de "Parlons Introspection".

Je vous réserve de nombreux contenus passionnants pour les semaines à venir.

Restez à l'écoute, car le voyage intérieur que nous avons entrepris est loin d'être terminé.

C'est un honneur de vous compter parmi mes auditrices et auditeurs et de partager avec vous cette quête d'épanouissement personnel.

Votre présence de l'autre côté du micro est très précieuse pour moi car elle m’encourage et me donne des sources d'inspiration !

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Bonjour à toutes et à tous,

Nous continuons d'explorer le livre de Lise Bourbeau «Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même » nous mettons  l'accent sur la blessure de trahison, une lésion émotionnelle profonde causée par une rupture de confiance.

Cette blessure de trahison peut se manifester dans divers aspects de notre vie, entraînant beaucoup de méfiance dans nos relations. Mais comment surmonter cette blessure ? 

Vous le découvrirez dans cet épisode consacré à la blessure de trahison.

Et n'oubliez pas : le voyage le plus important que vous puissiez entreprendre est celui qui mène à votre propre cœur.

Si vous ne me connaissez pas et que vous êtes en questionnement, je suis Véronique Milome, coach professionnelle, je vous aide à trouver de la clarté et confiance en vous, grace à ma méthode unique qui allie coaching et numérologie stratégique®.

Je vous remercie chaleureusement pour votre écoute et votre fidélité précieuses.

Parlons introspection, c'est un épisode tous les jeudis matin pour bien commencer la journée.

Ressources :

-      Episode n°3 Se lâcher la grappe : le modèle de Brooke Castillo

-      Episode 16 : Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même – Lise Bourbeau La blessure de rejet :

-      Episode 17 : la blessure d’abandon

-      Episode 18 : la blessure d’humiliation

-      Episode 12 : les accords Toltèques – faire de son mieux

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Surmonter l'humiliation : Trouver la force dans la vulnérabilité

Dans cet épisode, nous explorons ensemble comment reconnaître cette blessure émotionnelle profonde.

La blessure d'humiliation peut se manifester de diverses manières, souvent subtiles et parfois même inconscientes.

Elle peut provenir d'expériences passées, de relations toxiques, ou de moments où notre valeur a été mise en doute ou rabaissée.

Comprendre la nature de cette blessure est essentiel pour entamer un processus de guérison.

L'humiliation touche à notre dignité et peut laisser des traces durables sur notre perception de nous-mêmes. Elle peut influencer notre comportement, nos choix de vie et la manière dont nous interagissons avec les autres.

Mon approche, vise à vous fournir des outils pratiques et des conseils pour naviguer dans la complexité de la psyché humaine et favoriser une vie plus épanouissante.

J'espère que vous avez trouvé des résonances personnelles et des pistes de réflexion pour avancer sur le chemin de la découverte de soi, dites-le moi en commentaire !

Notes de l’épisode :

-      Episode n°3 Se lâcher la grappe : le modèle de Brooke Castillo

-      Episode 16 : Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même – Lise Bourbeau La blessure de rejet :

-      Episode 17 : la blessure d’abandon

-      Episode 13 : Laëticia Introspection émotionnelle

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