Part of the solution

Vi deler konkrete tips om hvordan du tar tilbake kontrollen, rydder i "digitalt avfall" og bygger bærekraftige vaner – uten stress. Start i det små! 🌱

😨 2. Frykten for å mislykkes:Mange drømmer stort, men tør aldri å starte på grunn av frykt. 📉 Vi snakker om hvorfor hjernen vår prøver å stoppe oss, forskjellen på "fixed mindset" og "growth mindset", og hvorfor det er bedre å prøve og feile enn å aldri prøve i det hele tatt. 🚀 Husk: "Better than perfect"! 💯

🎧 I denne episoden lærer du:✅ Hvordan du sorterer bort unødvendige app-varsler.✅ Hvorfor "feil" bare er data som hjelper deg å justere kursen. ✅ Konkrete tips for å bygge disiplin når motivasjonen svikter. 🧠✅ Hvordan starte med små steg for å nå de store målene. 👣

Bli med oss og bygg din vinnerstandard! 💪 Husk å dele episoden med noen som trenger en dose motivasjon i dag! 📣

👇 Hva er din største utfordring med rutiner akkurat nå? Del med oss i kommentarfeltet! 👇

Du gjør det akkurat nå, men gjør du det riktig? Ni av ti mennesker puster feil, og det ødelegger fokuset og energinivået ditt.

I denne mini-episoden av Part of the Solution "avslører" jeg hvordan du kan bruke pusten som et gratis superverktøy for å ta kontroll over eget hode og kropp.

Lær hvordan du kan:👉 Bli kvitt spenninger i nakke og skuldre.👉 Unngå å bli et nervevrak før en presentasjon eller et møte.👉 Ro ned pulsen på sekunder.

Husk: Pusten er drivstoffet ditt. Sørg for at du bruker riktig filter! Lytt her. 👇

https://www.pust365.no/

Boken fra episoden (Hverdagspust)

https://pusteteknikk.no/

Boken Pusten)

If I Were 20 Again 🎙️

What would we tell our 20-year-old selves if we could go back in time? 🤔

In this episode, we talk about career 💼 money 💰 relationships ❤️ confidence 💪 health 🏋️ and the value of time ⏳

We reflect on the mistakes we made, the people we surrounded ourselves with, and why we cared so much about what others thought.

We also talk about family 👨‍👩‍👦, comparing ourselves to others and having the courage to take more chances in life 🚀

If we could be 20 again, what would we do differently, and what advice would we give ourselves today? 💭

• Träning & rutiner
• Tid & kalenderplanering
• Prioriteringar i vardagen
• Återhämtning
• Kost & tallriksmodellen

• Penger vs. Lykke: Enighet om at penger ikke kjøper lykke, men fjerner bekymringer og gjør livet enklere.

• Tid er mest verdifullt: Begge velger heller mer tid med familie/fritid enn høyere lønn med mer jobbing.

• Balanse "Lagom": Viktig å spare til fremtiden, men også å nyte livet her og nå.

• Andres suksess: Vi motiveres av andres reise (isfjell-effekten) og fokuserer på takknemlighet for det vi har.

• Helse er rikdom: Uten helse hjelper ingen penger.

• Drømmen om frihet: Shaker vil jobbe 50% for mer fritid; Reshad drømmer om familiebedrift under samme tak.

• Hva ville DU gjort med 20 millioner kroner? Bli med i diskusjonen!

• Møt høsten med forståelse, men uten unnskylninger
• Rutiner er ditt sikkerhetsnett
• Beskytt søvnen din
• Ikke bli med i klage-koret
• Den langsiktige gevinsten

Starting over in a completely new country – how does it actually shape you?" In this week's episode of Part of the Solution, we share our personal journey of moving to Scandinavia, culture shocks, the value of hard work, and why integration is all about seizing the opportunity 110%.

Listen 🎙️to the full episode on your favorite podcast platform!

#PartOfTheSolution

What happens when you stop letting other people's noise control your choices?

In this episode, we tackle the ultimate form of a mental prison: The fear of what others think.We discuss:

• 🧠 Why our primitive instincts trick us into fearing standing out.

• 🔄 The difference between constructive feedback and living for other people's expectations.

• 🕶️ Preconceived notions and how we judge others based on our own insecurities.

Remember: As long as no one else is paying your bills, they have zero right to dictate who you are. Take control of your own journey! 🎧👇

Started with mobile phones. Now we're here. 📱🎙️

Ever wondered how Part of the Solution actually came to life? In this episode, Shaker and Reshad pull back the curtain on their journey, how they overcame the fear of starting, and why you don't need perfection to create impact.

Watch the full episode now and take that first step towards your own goals! 🎧🔥

In this episode, we introduce ourselves and share more about who we are, our backgrounds, and the journey behind Part of the Solution. We also answer questions from our listeners and give you a chance to get to know the Amini Brothers beyond the podcast.