Hola apasionados del taekwondo. ¿Cómo están? En esta ocasión entrevistamos nuevamente al profesor Daniel Garduño.

El profesor Daniel es psicólogo deportivo y trabaja con atletas no solo de taekwondo, sino también de disciplinas como el esquí, motocross, jiujitsu, entre otros. Trabaja constantemente con atletas medallistas mundiales y panamericanos.

También tiene su propio doyang, Moo Duk Kwan Las Palmas en la ciudad de Cuernavaca, y donde enseña taekwondo desde hace más de veinte años.

Es además practicante y profesor de JiuJitsu Brasileño de la escuela Nova Geracao, y también imparte clases de este arte marcial en su academia.

En la entrevista conversamos primero sobre su carrera deportiva, cómo se inició en la práctica del taekwondo motivado por la película de Karate Kid y como encontró en este arte marcial su pasión, bajo la instrucción del profesor Fernando Celada.

Como practicante de taekwondo tenía la meta de llegar a la Selección Nacional y después de mucho esfuerzo lo consiguió.

Cuando se dio cuenta de que quería dedicar su vida a pasión, que era el taekwondo y la enseñanza del mismo, decidió dejar la carrera de Diseño Gráfico para estudiar Psicología, pues le parecía una carrera más afín a lo que quería hacer.

Tiempo después, estudió la Maestría en Psicología Deportiva en España, en un programa a distancia. Eso le permitió aprender de profesionales del medio, mejorar las clases en su doyang y posteriormente trabajar con diferentes atletas.

En la entrevista también nos da el ejemplo de una técnica que podemos utilizar en las escuelas de taekwondo para conseguir mejores resultados, me refiero a los objetivos de realización y de resultado.

Hay objetivos que requieren que solamente se intente ejecutar determinada tarea, y lo más importante es que se haya hecho sin importar el cómo.

Hay objetivos en los que importa el resultado, en la entrevista el profesor nos da un ejemplo de cómo se podría utilizar esta técnica para enseñar una técnica de taekwondo, por ejemplo la tichagui o giro recto.

El profesor Daniel se mantiene en forma, nos cuenta que hace ejercicio hasta el primero de enero, cuando la mayoría de la gente está dormida. Esto lo motiva para iniciar un año lleno de taekwondo, ejercicio y actividad física.

Hasta la fecha el profesor Daniel se toma una foto año con año haciendo squat y nos comenta que lo hará mientras pueda.

Apasionado del taekwondo, un profesional de la psicología deportiva.

Cuéntanos que aprendiste de la entrevista en los comentarios.

Disfruta el episodio!

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast para todos los que nos encanta este arte marcial.

Nuestro invitado de hoy se llama Marco Arroyo. Marco es un atleta mexicano de poomsae, medalla de bronce en los Juegos Panamericanos de Lima 2019, medalla de plata en el Grand Prix de Roma y Bronce Mundial en el mundial de China Taipei.

En la entrevista Marco nos habla de sus inicios, de como se inició en la práctica de taekwondo bajo las guía de sus padres, como prácticamente aprendió a gatear en el tatami pues sus padres son maestros de taekwondo.

Como la gran mayoría de los atletas que apuntan alto, ha tenido que tomar decisiones difíciles desde joven, viajar a otras ciudades sin su familia para poder llevar a cabo sus sueños.

En la modalidad de poomsae, hay momentos en que un error puede ser fatal. Y en su búsqueda de ser mejor ha tenido que enfrentar momentos como caídas, literalmente, y en la entrevista Marco nos cuenta de cómo es que hizo para salir de momentos de falta de ganas para continuar buscando mejorar.

Su camino hacia la selección nacional de México no fue fácil. A veces pasa que ya nos creemos listos para dar el siguiente paso pero resulta que tenemos que esperar más, de eso platicamos con Marco.

Curiosamente para su edad, Marco lee libros de filosofía y de ciencia. De lo que hablaremos un poco en la entrevista.

Marco reúne muchas cualidades, pero quiero destacar que sobre todo es una persona sencilla y siempre dispuesto a ayudar, así que eres atleta de poomsae o entrenador y tienes alguna duda y lo ves en el algún evento, no tengas problema en acercarte a él como lo comentó en la entrevista.

Los dejo con la entrevista, ¡Disfrutenla!

No olviden compartir en los comentarios lo que aprendieron.

“Nunca vean fronteras en lo que sueñan.” Salvador Allende


El profesor Salvador Allende es un referente del taekwondo mundial, en especial en hispanoamérica.

Es el creador del programa 101 juegos aplicados al Taekwondo y constante ponente en seminarios en todo el mundo en los que enseña su metodología innovadora.

Dirigió además un exitoso proyecto social en la ciudad de Los Angeles, Cal,, que además lo impulsó a desarrollar su método de enseñanza.

Tambíen trabajó por dos ciclos olímpicos en el Centro Deportivo La Loma, bajo el cargo de el profesor Ireno Fargas, una leyenda del taekwondo mundial.

El profesor Salvador Allende tiene un espíritu emprendedor. Como escucharás en la entrevista, en muchas ocasiones ha abandonado su estado de confort para luchar por conseguir sus sueños.

Abandonando su natal Tehuacán para enseñar taekwondo en Los Angeles, posteriormente dejando de lado la parte económica para buscar el crecimiento profesional y más adelante dejando la estabilidad de un trabajo fijo para emprender un proyecto personal.

El método 101 juegos aplicados al taekwondo ha sido desarrollado por el profesor Allende y consiste en elegir y dosificar ejercicios y juegos de taekwondo de acuerdo a la edad del niño que práctica.

El método fue desarrollado al principio con una mezcla de experiencia empírica y de investigación. El profe
sor Salvador Allende es un estudioso del taekwondo y esa pasión lo ha llevado también a estudiar profundamente la Educación Física.

La asesoría científica corrió a cargo del profesor Pedro Gato, y también del Dr. Armando Forteza de la Rosa, experto en el área de la pedagogía, el entrenamiento deportivo y las ciencias del deporte.

El método 101 juegos se ha enseñado en 61 ciudades del mundo en países como Francia, Argentina, Colombia, Chile, Bolivia, Grecia, Estados Unidos, España, Portugal, Luxemburgo, Ecuador, Perú, México, entre otros. Y siempre el profesor busca dejar lo mejor de sí, no importa si tiene 6 asistentes en un seminario o 600.

En la actualidad el profesor está trabajando en adaptar el método a otros deportes, tales como el karate y el fútbol pues las necesidades de los niños son similares independientemente del deportes del que se trate.

El profesor tiene además una plática muy amena y un sinnúmero de anécdotas y experiencias que le ha dado el viajar por el mundo.


¡Disfruta el episodio!

“Mi mente era taekwondo, en la escuela, llegando a casa yo comía taekwondo, dormía taekwondo, iba a la escuela, llegaba y me ponía a patear, mi mamá me había comprado un domy chiquito, lo puse en una columna y yo me ponía a patear, medio hacía la tarea y luego me iba a entrenar, y luego llegaba y así, todos los días” - Carolina Acosta


Carolina Acosta es coordinadora de taekwondo en el Centro Deportivo La Loma, una academia y centro de alto rendimiento referente el taekwondo mundial.

Carolina fue seleccionada nacional de México de 2005 a 20012, medallista de bronce en Universiada Mundial y multimedallista internacional.

Además, Carolina ha compartido su experiencia dando clases de taekwondo en una casa hogar.

Carolina empezó a practicar a los 13 años en la escuela del profesor Arturo Farías, que siempre la motivó a ser no solo buena competidora sino buen ser humano..

Le hacía mucha ilusión avanzar y siempre daba el extra, al llegar a casa continuaba practicando lo que le enseñaban en su dojang.

A los 16 años ganó una competencia del Instituto Mexicano de Taekwondo y gracias a ese primer lugar pudo salir por primera vez de México a competir en un Abierto de España.

Esa experiencia de salir de su país por primera vez la enriqueció en su taekwondo pero también en el plano personal. Carolina aprendió que en cada lugar se pelea diferente, aunque en todos lados es taekwondo, cada región tiene su estilo.

Cuando era niña, era un poco remilgosa y a partir de ese viaje en el que tuvo la necesidad de comer no lo que se le antojara sino lo que había se volvió más abierta a probar otros sabores.

Al ganar su primer selectivo nacional, la llamaron a una concentración y tuvo ahí una gran experiencia de crecimiento al llegar a ese mundo competitivo y de gran exigencia que es una selección nacional.

A las dos semanas de estar concentrada en el Comité Olímpico concentrada hubo un moment en que se planteó regresar a su casa y dejar la selección nacional.

La dureza de los entrenamientos y el estar lejos de casa eran algo complicado para ella, habló con sus padres que no le permitieron volver por esos motivos. Le dijeron que podía haber otros motivos pero que el que fueran duros los entrenamientos no era uno.

Con el tiempo se volvió de las rivales a vencer en los selectivos, sin embargo, también enfrentó momentos difíciles al tener continuamente lesiones en sus rodillas.

Venció una importante batalla al recuperarse de una cirugía de rodilla y lograr rehabilitarse. Para ello tuvo que vencer la inseguridad que le daba la lesión, pues incluso le dolía hasta caminar, y también tuvo que vencer la frustración pues pocos meses antes se sentía rápida y fuerte y con la lesión se sentía lenta e insegura.

En sus primera universiada mundial en Izmir compite contra la futura campeona olímpica de Beijing 2008 y no consigue ganarle pero en su siguiente universiada en Bangkok logra obtener una medalla de bronce.

Carolina es una mujer espiritual siempre dispuesta a dar lo mejor de sí.

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En este episodio platicamos con el profesor Marcelo Troya, entrenador nacional de Ecuador.

El profesor Marcelo es un apasionado y estudioso del taekwondo. Aunque su formación inicial fue en el area de Ingeniería en Sistemas, se ha ido capacitando en el área deportiva.

Tienen una Licenciatura en Entrenamiento Deportivo y una especialización en Teoría y Metodología del deporte de iniciación.

Como entrenador ha conseguido llevar a los atletas que ha formado a destacar a nivel nacional e internacional.


Mientras estudiaba la carrera en sistemas nace su primer hijo, y se ve obligado a buscar trabajo, el primer trabajo que consiguió era como entrenador de taekwondo. Y fue así que inició su carrera como entrenador.

Concluyó la carrera de sistemas y posteriormente cuando se abrió la carrera en entrenamiento deportivo en modalidad semi presencial no dudó en ingresar. Ahora estudia una Maestría a distancia en Entrenamiento y Gestión deportiva.

El trabajo del profesor Marcelo

El profesor trabaja en la provincia de Imbabura, en el momento de la entrevista tenía a dos atletas formados por él como miembros del equipo nacional. Carlos Caicedo y Darlyn Padilla que al poco tiempo de realizada la entrevista consiguió una medalla de bronce JJOO de la Juventud.

Como entrenador de la provincia de Imbabura, el profesor tiene a dos entrenadores de iniciación bajo su guía, que son los que se encargan de enamorar a los chicos con el deporte.

Cuando se detecta un talento, el trabajo se empieza a diferenciar, siempre de acuerdo a los principios pedagógicos y metodológicos del deporte.

En el centro de entrenamiento donde trabaja reciben chicos desde los cinco años y a partir de los 10 años es que se empiezan a estudiar como prospectos y futuros talentos.

Evaluación de las técnicas de pateo de taekwondo

El trabajo de los 5 a los 10 años se hace de manera recreativa y trabajando de manera multilateral.

Uno de los aportes del profesor Marcelo en su tesis de grado fue hacer una ficha de evaluación técnica para poder saber que tan desarrollada tiene un atleta las técnicas de taekwondo.

Al desglosar el algoritmo técnico de las técnicas de pateo, el maestro descubrió que hay cinco patrones que se repiten.

Realizar la técnica sin movimientos previos
Elevar la rodilla correctamente por encima de la cintura.
Posición equilibrada del cuerpo
Impacto correcto de la técnica
Finalización listo para continuar.

Basándose en esos parámetros, se hace la ficha en la que se puede hacer una valoración cualitativa y cuantitativa. Y de esa manera se puede valorar en qué nivel se encuentra el atleta.

En la valoración física se buscará realizar tests simples, pues al no tener en la etapa de formación cargas sino una preparación más lineal no es necesario hacer tests complejos. Sin embargo, si tiene que haber evidencia de mejora.

Trabajo a largo plazo.

La forma de trabajar del profesor Marcelo, sin adelantar etapas, hace difícil que tenga resultados en infantil y cadete. Sin embargo los mejores resultados en selección nacional son de atletas de su provincia.

En procesos tan largos, en los que trabaja con chicos por periodos de tiempo de muchos años, motivar a sus atletas es muy importante. Para esto, el maestro considera que es muy importante el liderazgo del entrenador.

Sus atletas siempre pueden contar con él, no solo en el plano del entrenamiento sino también en el plano personal, por eso tienen plena confianza en él. Y aunque es duro con ellos, saben que lo hace buscando lo mejor para ellos.

Etapa de especialización

Después de la etapa de base, el trabajo que hacen los atletas del profesor Marcelo ya es más especializado. Las capacidades de resistencia y velocidad las hacen con orientación hacia...

Hola apasionados del taekwondo. En este episodio hablamos con Dayana Folleco, seleccionada nacional de Ecuador.

Dayana es de Quito y entrena con la selección de su provincia Pichincha. Además está terminando su carrera de Ingeniería en Estadística.

Karate, Atletismo, Cheerleading y finalmente… Taekwondo

Fue una niña multideportista, hizo por momento karate, atletismo, participó en muchas competencias de esa disciplina, también hizo de bastonera y cheerleading.

Dayana comenzó a practicar a los 17 años. Después de un año de huir de su profesor, en el colegio en donde estudiaba había clases de taekwondo y las chicas que practicaban lo hacían en el cemento. Y eso a Dayana era algo que no le gustaba.

Ella jugaba basquetbol y después hizo atletismo. El profesor Guillermo Puig de taekwondo siempre le insistía en que practicara y ella se negaba.

Pero para pasar a la pista de atletismo tenía que pasar por el área de entrenamiento de taekwondo y llegó un punto en que la insistencia del profesor Guillermo fue tanta que Dayana cedió y decidió probar el taekwondo.

Primeros pasos en el taekwondo.

Cuando probó el taekwondo, se dio cuenta de que eso era para ella.

En un principio intentó combinar atletismo con taekwondo pero hubo un momento en que ya tuvo que decidir practicar solo una disciplina.

Por su cualidades físicas al primer mes de entrenamiento la llevaron a entrenar con la selección de su provincia.

Camino a la selección nacional.

En el 2010 ya participó en una concentración con la selección de su país, todavía no la llevaron a un evento internacional sin embargo fue una experiencia muy motivadora para ella.

El mismo profesor que tuvo la visión de reclutarla del basquetbol la continuó entrenando mientras estaba en la universidad.

Más adelante tuvo la oportunidad de solo dedicarse a entrenar taekwondo pero para eso tenía que irse a vivir a la ciudad de Guayaquil.

Así se fue a entrenar a esa ciudad por seis meses para prepararse para los Juegos del Alba en 2011 en Barquisimeto, Venezuela. Ahí tuvo dos combates, ganó el primero y luego enfrentó a una chica de Cuba a la que no le pudo ganar.

Quedó satisfecha pues había tenido un proceso corto de preparación y las autoridades de su país la apoyaron para seguirse preparando.

Tuvo un mes de preparación en La Loma de San Luis Potosí y participó en el preolímpico rumbo a los JJOO de Londres 2012. No consiguió la clasificación pero fue una competencia que la motivó a continuar.

Después del preolímpico volvió a entrenar a Guayaquil y se dedicó al cien por ciento a entrenar.

Momentos difíciles

En sus competencias internas tuvo algunas dificultades, no se le dieron unos resultados y pasó un pequeño periodo de depresión en el que abandonó por quince días el deporte, sin embargo, su profesor le insistió en no abandonar la disciplina y fuera a buscar un boleto para una competencia en Argentina.

Convencida por su profesor, fue a esa selectivo de su país y ganó su boleto para ir al Campeonato Sudamericano en Argentina.

En la competencia de ese país, le tocó en dos combates enfrentar a atletas del país local. Pero las dificultades que había enfrentado antes y el apoyo de la gente que la quería la motivaron a ganar sus dos combates y quedar campeona en ese evento.

Dayana nos cuenta que en el preolímpico rumbo a Londres vio gente de 33 años luchando por su cupo olímpico, y eso la convenció de que ella podía conseguir sus objetivos más adelante.

Más adelante decidió volver a su ciudad para continuar con sus estudios universitarios. Iba a la escuela de 9 a 3 y de ahí se iba a entrenar con el profesor Guillermo Puig.

Más competencias.

Cuando iba en tercer semestre asistió a una concentración en otra provincia,...

María Belén Bucheli es miembro del equipo nacional de Ecuador.

Comenzó a practicar taekwondo cuando era muy pequeña pues practicamente gateaba en el tatami.

Su mamá entrenaba taekwondo y como no tenía quien cuidara a sus hijos los llevaba al entrenamiento. De forma que el taekwondo está presente en sus primeros recuerdos.

De niña era un poco inquieta y llena de energía. Empezó a entrenar a los seis años en el Club Equilibrio del profesor Juan Valencia, que era el mismo lugar donde entrenaba su madre.

Gusto por el fútbol.

En sus primeras competencias le iba muy bien, sin embargo a los ocho años decide dejar el taekwondo y probar otro deporte, que en su caso fue el fútbol que es un deporte que le encanta, incluso estaba en la Selección de su colegio en el que jugaba como armadora.

Aunque sea un deporte de conjunto y muy diferente al taekwondo. María Belen piensa que el fútbol le ayudó en su carrera en el taekwondo sobre todo para aprender a trabajar en equipo.

A los trece años su prima la convenció de volver al taekwondo y después de ese regreso ya no dejó de practicar.

Vuelta al taekwondo y llegada al equipo nacional.

Al mes de volver, asistió a algunos topes en los que le pegaron muy fuerte. Eso no le gustó. pero sembró en ella la semilla de mejorar y posteriormente en su primer competencia obtuvo un primer lugar.

María Belén tenía la meta de llegar al equipo nacional, y una vez que se puso ese objetivo no paró hasta conseguirlo. Conseguir esa meta naturalmente la hizo sentir muy orgullosa.

Sus padres siempre la han apoyado y motivado para que no se rinda. Ha tenido momentos en los que ha querido abandonar el taekwondo pero ellos siempre han estado con ella, gritándole en los combates. Incluso ha remontado combates al escuchar los gritos de apoyo de ellos.

Escuela, deporte y recomendación de lectura.

El hecho de ser una atleta que compite a nivel internacional no la exime de cumplir con sus tareas en el colegio. María Belen ha tenido que llegar a acuerdos con sus colegios para que le permitan salir a giras de entrenamientos y cumplir después con tareas y deberes.

Un libro que recomienda es el de Juan Salvador Gaviota, pues es un libro para las personas que quieren conseguir una meta.

Hola apasionados del taekwondo.

En este episodio entrevistamos a Paul Cornejo, atleta de la selección nacional de Ecuador.

Además de ser muy destacado en taekwondo, Paul también lo es en sus estudios académicos.

Es de Guayaquil y además representar a la selección de ese país también representa a la provincia de Guayas.

Paul comenzó a practicar taekwondo porque le llamó la atención la famosa serie de Chuck Norris “Ranger de Texas”. Al ver esa serie Paul quería aprender a pelear como Chuck Norris.

Entonces no dudó y en un periodo vacacional se metió a clases de taekwondo.

Desde el principio le gustó, aunque se dio cuenta de que había cosas difíciles, como la técnica y la flexibilidad.

Sus profesores Charles Reyes y Alexis Goya en la academia Kungang Net hacían que sus clases fueran recreativas y siempre lo motivaban para que practicara y asistiera a sus entrenamientos.

Gracias al apoyo y buen trabajo de sus profesores Paul siempre asistía contento a sus clases de taekwondo.

Talento académico.

Como estudiante comprometido, en algunas ocasiones, ha tenido que dejar el taekwondo por periodos cortos para conseguir objetivos en la escuela.

En 2011 participó en una competencia llamada “Minigenios” y para prepararse para esa competencia académica tuvo que dejar el taekwondo por un periodo de poco más de un mes.

Cuando llega de una gira o de alguna competencia fuera de su ciudad, tiene que enfrentar varios días sin dormir porque se tiene que poner al corriente con todos los apuntes y pendientes.

Paul es muy competitivo, tanto en la escuela como en los entrenamientos siempre quiere ser el mejor. Esta competitividad lo ha ayudado incluso a ganar concursos Spelling Bee.

Esos concursos que algunos hemos visto en las series de Estados Unidos en los que se tiene que deletrear una palabra.

Llegada a la Selección Nacional

En el 2014 tuvo su primer concentrado con la Selección Nacional buscando ser parte del equipo que asistiría un mundial de taekwondo pero no consiguió su objetivo.

Pero en el 2015 estuvo decidido a dar su máximo esfuerzo para conseguir su sueño. Ganó las competencias que tenía que ganar sin embargo de todas formas no quedó dentro del equipo nacional. Se le estaba complicando el sueño.

Sin embargo, no se rindió y más tarde en ese mismo año pudo ir a unos Juegos Sudamericanos en Perú.

En los momentos difíciles, por su mente incluso pasó el retiro pero el consejo de su padre le ayudó para tener la paciencia necesaria.

Paul le dijo a su padre que parecía que no lo querían, pues por más que ganaba no lo elegían. Su padre le dijo:

“De tanto martillar, la pared cede”

Al poco tiempo Paul consiguió su lugar en la Selección Nacional. En su primera competencia internacional, el resultado no fue el que buscaba. Pero más adelante pudo obtener un bronce en el Abierto Panamericano de Costa Rica.

Entrenar en la provincia de Guayas

A Paul le gusta el espíritu de equipo y compañerismo que vive cuando entrena con la Selección de su provincia. Independientemente de con quien le toque entrenar, Paul nos cuenta que siempre se están apoyando.

Paul es un joven ejemplar, tanto dentro del tatami como fuera de él. Un digno representante del taekwondo de su país.

Hola apasionados del taekwondo.

Hoy subimos una entrevista con Carlos Caicedo, un joven miembro del equipo nacional de taekwondo de Ecuador.

Carlos comenzó a entrenar a los once años. Gracias a su hermana, ella tenía ganas de entrenar y le propuso a Carlos que juntos se iniciaran en la practica de taekwondo.

La idea era que tuvieran actividad física ya que pasaban muchas horas en casa sin hacer nada productivo.

Al principio lo que le llamó la atención fueron los juegos, su clase era muy divertida. Conforme pasó el tiempo el entrenamiento se volvió más especializado y algunos de sus compañeros desertaron pero Carlos no, el se mantuvo entrenando.

A los seis meses de que comenzó a entrenar tuvo su primera competencia en la que no le fue tan bien.

Perdió contra un competidor de Galápagos, pero su entrenador Marcelo Troya lo convenció de continuar esforzándose.

Carlos estudia su bachillerato en una modalidad a distancia para poder competir de forma internacional.

En el 2015 hubo una concentración en la que buscaba llegar a la Selección Nacional de su país, pero no pudo quedar seleccionado. Por lo que tuvo que continuar entrenando y buscando su lugar.

En el 2017 tuvo mejores resultados consiguiendo muchas medallas de oro en su país y eso lo llevó a la selección.

Su primera participación internacional fue en la Copa Presidente de Portland, Oregon. Hizo 4 o 5 combates y quedó muy cerca de pasar a medallas.

Antes de enfrentar esa competencia sintió un poco de miedo ya que no estaba en el confort que tenía en su país pero superó esa desconfianza e hizo un gran papel.