Pasion Taekwondo

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast.

El día de hoy tocaremos un tema muy especial e importante en el taekwondo competitivo: la táctica.

Y para hacerlo vamos a hablar con un experto: El profesor Julio Álvarez.

El profesor Julio permaneció por muchos años en equipos nacionales aquí en México, de primera fuerza, juveniles, entre otros y tiene una muy amplia experiencia en el taekwondo de élite.

El pensamiento táctico

El pensamiento táctico es la capacidad del atleta para solucionar situaciones complejas dentro del combate. Esto puede suceder tanto en deportes individuales como de conjunto.

En el taekwondo de élite nos referimos especificamente a situaciones que aparecen con el uso del sistema de marcación de puntos electrónico.

¿Cómo se desarrolla el pensamiento táctico?

Para desarrollar el pensamiento táctico se tienen que moldear las capacidades técnicas del atleta para que tenga un bagaje amplio de opciones en una situación compleja. Por ejemplo, si nuestro atleta enfrenta a un competidor que hace muchas técnicas de giro, la idea es que nuestro atleta tenga diferentes opciones para solucionar ese problema, y que no sea un competidor unilateral.

¿Cuándo se desarrolla el pensamiento táctico?

El aprendizaje y desarrollo del pensamiento táctico se pude hacer desde etapas tempranas, siempre y cuando se respeten la edad biológica y deportiva.

Es importante que cuando se enseñen ciertas técnicas también se especifique en que situaciones del combate se pueden aplicar para que los chicos tengan claro como hacerlo.

Ir de menos a más.

Si bien los alumnos pueden encontrar sus propias soluciones a los problemas del combate, es importante dar soluciones básicas a diferentes problemas del combate. Y poco a poco crear situaciones para que los jóvenes puedan encontrar su propia forma de resolver los problemas del combate o encontrar que formas se acomodan mejor a su estilo.

También en la entrevista hablamos de:

Enseñar soluciones básicas para posteriormente encontrar soluciones personales que se acomoden al atleta
Diferenciar las tareas (por categoría de peso, experiencia, grado, etc.)
Reafirmar aspectos específicos del combate y encontrar áreas de oportunidad.
La importancia de ser autocrítico y de no castigarse demasiado.
La importancia de mantener buena comunicación con los entrenadores.
Les comparto el audio a continuación. Soy Luis Arroyo y esto es Pasión Taekwondo recuerda que también puedes escuchar en Ivoox y Itunes.

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast para todos los enamorados del arte marcial del puño y del pie.

Cómo todos los lunes hoy toca la segunda parte de nuestra entrevista. En esta ocasión nuestra invitada fue Marta Martínez Lledó de Educación Respetuosa, en la primera parte de la entrevista hablamos sobre:

Crianza con apego, educación respetuosa, ritmos en la eduación.
Obedecer sin cuestionar
Consecuencias de educar con castigos.
En esta parte de la entrevista hablamos sobre un tema muy relacionado con las artes marciales.

Los juegos de lucha

¿Cuántas veces vemos a los niños disfrutando un juego de lucha? A los niños les encanta y es algo que hacemos probablemente desde antes de que fueramos hombres. Marta nos comenta que el juego de lucha no es exclusivo de nuestra especie, y en la entrevista nos cuenta de los diferentes beneficios que puede tener no reprimir este comportamiento en los niños.

Por medio del juego de lucha, los niños pueden conocer sus límites, ¿qué pueden hacer?, hasta donde es correcto llegar con los compañeros y así entender al prójimo. De forma que más allá de fomentar una conducta violenta, los juegos de lucha pueden funcionar para prevenir la violencia.

El derecho a caerse...

Un principio importante de el tipo de educación del que Marta nos platica es el derecho a caerse. Si permitimos a los niños equivocarse también ellos aprenderán a no caer en los mismos errores.

Muchas veces en el sistema educativo tradicional el error está muy mal visto.

El poder de la arquitectura

¿Cómo calificamos una escuela? En muchas ocasiones las escuelas están diseñadas para atraer a los adultos. Pero ¿en donde quedan las plantas? ¿la tierra? Y todos esos elementos tan importantes para generar un entorno rico para el aprendizaje.

Una de las mejores formas de aprender de forma integral es a través del contacto con la naturaleza, pues los niños pueden aprender matemáticas, botánica, geología en una salida al campo, pero en muchas ocasiones valoramos en las escuelas que tengan computadoras poderosas, tablets, y lo nuevo y lo bonito.

¿A qué se le debe de poner atención para elegir una escuela?

Todo eso y más en la entrevista, también puedes escucharla en Ivoox y Itunes

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a nuevo episodio del podcast y como en todos nuestros episodios de viernes, hoy toca...

Un juego de taekwondo!!!

Sabemos que estar repasando técnica, hacer calentamiento dando vueltas alrededor del doyang es más que aburrido.

Entonces...

¿Por qué no agregarle sabor a la clase y más siendo un viernes?

El juego que te traigo hoy es fenomenal para la capacidad aeróbica, el tiempo que dura literal los niños no paran. Están a tope buscando cumplir su misión.

¿Cómo se juega?

Pues muy fácil, tendrás que dividir al grupo en dos mitades. Una será la de los constructores y la otra la de los destructores.

El material que se ocupan son conos (aunque también voy a dar una forma de jugarlo sin material).

La idea es que los constructores tendrán que poner los coros parados, y naturalmente los destructores... tirarlos.

Se pone un tiempo límite y cuando éste termina se hace un conteo de los conos que están de pie y los que están en el suelo.

Si hay más conos de pie... Adivinaste, ganan los constructores. Si hay más conos en el suelo ganarán los destructores.

¿Cómo jugar sin material?

En el caso de que no tengas material, y preferentemente si tienes muchos alumnos puedes dividir el grupo en tres. Uno de constructores, otro de destructores y el resto serán niños-cono.

En vez de tirar los conos los participantes tendrán que tocarlos con alguna técnica, por ejemplo: "pierna de adelante con la planta", o "giro recto" o cualquier técnica. Si no quieres trabajar técnica puedes trabajar movilidad, "tendrás que pasar la pierna por arriba de la cabeza de los conos.

Para indicar si el cono está tirado o en pie, los niños-cono tendrán que levantar sus manos (cono en pie) o bajarlas (cono tirado).

Más ideas sobre el juego en el audio, si encuentras el juego útil y tus alumnos lo disfrutan. Nos puedes regalar una valoración en Itunes para que el podcast llegue a más personas.

Soy Luis Arroyo, te dejo el audio abajo y te recuerdo que también puedes escuchar en Ivoox y Itunes.

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast, el día de hoy hablaremos de la PROACTIVIDAD.

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast en el que les traigo la segunda parte de la entrevista con el profesor Andrés, entrenador de la selección de poomsae del estado de Durango.

En esta parte de la entrevista hablamos sobre periodización en el entrenamiento de poomsae.

En el caso de Olimpiada Nacional, nos cuenta el profesor Andrés que comienzan a entrenar en Octubre con una etapa de preparación general en la que destaca la parte física, que es muy importante en poomsae.

Es importante hacer primero la preparación general para que los atletas lleguen frescos mentalmente a la etapa competitiva en la que se tienen que hacer muchas correcciones técnicas (movimientos, gritos, ritmo).

Como en todos los deportes se tiene que ajustar la periodización para llegar al mejor nivel en el momento de la competencia más importante, si se llega antes de tiempo a un pico de rendimiento será más complicado lograrlo en la competencia.

Las diferentes capacidades físicas son importantes en el poomsae, no solo la flexibilidad. Fuerza, velocidad, y resistencia son muy importantes para minimizar riesgos de lesiones y asegurar la longevidad de los atletas y la seguridad de las ejecuciones.

Fogueo

No solo en el combate es importante el fogueo, hay que estar en constante competencia en el poomsae pues no es lo mismo hacer una forma en la comodidad de tu dojang o gimnasio que hacerla con todos los nervios de la competencia.

El competir contra los mejores naturalmente hará que tu nivel se eleve y es importante no considerarse menos. El profesor señala que es más importante el trabajo y el esfuerzo que el nombre.

El fogueo se nota hasta en el calentamiento, un novato puede calentar en exceso y llegar a su mejor momento antes de la competencia, y entrar cansado a competir. Por estar compitiendo constantemente es muy importante.

Te dejo el audio aquí, recuerda que también puedes escuchar nuestro podcast en Ivoox y Itunes

Hola apasionados del taekwondo... bienvenidos a un nuevo episodio del podcast, como todos los viernes en el episodio de hoy toca un juego para la clase de taekwondo.

Y...

¿Cuál es el juego de hoy?

Carreras, pero con el sabor de agregarles ciertas técnicas de taekwondo.

Seguramente has visto ese juego de carreras en el que los niños se colocan en una fila y el de hasta adelante tiene una pelota, que le pasa al de atrás por encima de la cabeza y este a su vez al de atrás y así sucesivamente. Cuando la pelota llega al último integrante, este pasa al frente.

Esto se hace a modo de competencia entre dos o más equipos y hay que decir que es muy divertido. Lo vemos hasta con cubetas de agua en recreaciones acuáticas.

Agregar las tecnicas de taekwondo será lo más sencillo, ni siquiera necesitas material. Aquí te van algunas ideas.

El de hasta adelante de la fila gira y tiene que marcar una patada (o dos) o las que tu quieras al compañero.

Puedes modificar la patada, puedes modificar la altura, puede ser una combinación.

Si quieres estimular la fuerza puede ser una sentadilla, una lagartija, o puedes combinar ejercicios de fuerza con patadas.

Partir de lo general a lo específico...

Por ejemplo, puedes iniciar con el juego tradicional. En el que se pasen una pelota, o una palchagui y poco a poco ir haciéndolo más complicado.

Recuerda también que puedes promover la participación haciendo que los niños aporten sus ideas sobre el ejercicio, a veces te sorprenderá lo fresco y original de sus aportaciones.

Si tus alumnos son más grandes (jóvenes o adultos) incluso ya pueden contactar con fuerza al peto, entonces será un ejercicio duro pero con cierto sabor lúdico.

Puedes adaptar el juego a tu gusto.

Y contarnos en los comentarios que tal te va en tu clase.

Soy Luis Arroyo y esto es Pasión Taekwondo.

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast. El día de hoy les contaré algo que me comentaron los papás de uno de mis alumnos esta semana y que sin duda fue una experiencia complicada pero de la que podemos aprender muchas cosas.

¿Qué sucedió?

Llevaron a mi alumno a jugar al parque, cosa que como saben considero de lo mejor que se puede hacer por un niño en estos días. Y bueno, de pronto la madre de mi alumno se dio cuenta de que otro niño estaba encima de su hijo pegándole.

En el tiempo que tardó en llegar el otro niño le alcanzó a pegar un poco a mi alumno que es un niño algo sensible y al que la situación naturalmente afectó.

La madre habló conmigo porque el niño no quería ir a clase de taekwondo porque estaba asustado y también quería saber mi opinión al respecto. Ella no veía tan bien decirle al niño que se defendiera pero el padre si.

Las preguntas básicas eran:

¿Cómo afrontar la experiencia con el niño?

¿Se le puede enseñar al niño a defenderse sin dañar al agresor?

Sobre la primer pregunta.

En los noventa se acuñó un termino llamado Crecimiento Postraumático. Es decir, una persona vive un acontecimiento difícil que lo lleva a un cambio personal positivo.

Eventos que como dirían las abuelas "fortalecen el carácter".

Entonces le comenté a la señora que afortunadamente su hijo estaba bien, no pasó de unos rasguños, de algo de dolor. Y lo más importante era transformar la situación en algo de lo que sacar provecho.

Creo que es importante que los padres manifiesten cariño, o sea que en ningún momento pase por la mente del niño que sus padres ya no lo van a querer por débil o por blandengue. Si el niño se asustó pues explicarle que es algo normal y que a todos hay situaciones que nos provocan miedo.

La señora también me hizo preguntas más técnicas, relacionadas a formas en que el niño aprenda a defenderse sin lastimar...

Así que de eso también hablo en el audio que te comparto aquí abajo. Gracias por escuchar espero que les sirva si viven una situación parecida.

Soy Luis Arroyo y esto es Pasión Taekwondo.