Pasion Taekwondo

Hola apasionados del taekwondo, bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast. El día de hoy te traemos la segunda parte de nuestra entrevista con el Lic. Miguel Ángel Durán Fritz, experto en psicología del deporte para deportes de combate.

Algunos temas de los que hablaremos serán:

¿En qué etapa del entrenamiento se debe de trabajar con el psicólogo deportivo?

Normalmente se acude al psicólogo deportivo cuando hay problemas, llamamos al psicólogo cuando nos fue mal una competencia pero lo ideal es que desde el inicio de la temporada se trabaje con el psicólogo y es importante que los objetivos del trabajo psicológico estén a la par y en concordancia con el entrenador.

Para este tipo de trabajos es importante que no se trabaje con un psicólogo de consultorio, sino que las cuestiones que se trabajen sean lo más practicas y aplicables en el entrenamiento.

Comunicación entre psicólogo y entrenador, conocimiento del deporte de parte del psicólogo.

El psicólogo debera de conocer todas las cuestiones técnico-tácticas del taekwondo, deberá de estar consciente que el taekwondo es un arte marcial y no solo un deporte y tendrá que hablar el mismo lenguaje del entrenador en cuestiones que tienen que ver con resolución de problemas y toma de decisiones durante el combate. La única forma de incidir en eso es por medio de la comunicación con el entrenador y el atleta.

Hay muchas cosas que no se pueden lograr por medio de charlas, se aprenden poniéndolas en práctica y para eso tiene que haber una retroalimentación con el entrenador.

El estado actual de la psicología deportiva en el taekwondo y en el boxeo.

Hay cada vez más busqueda de parte de los institutos del deporte de asesoría psicológica para los deportistas pero por otro lado todavía hay cierta escasez de especialistas en el área. La cantidad de practicantes ha crecido exponencialmente pero se necesitan más psicólogos para cubrir la demanda existente.

En el boxeo hay menos consciencia de la demanda de psicólogos porque es un deporte en el que los atletas tienen más dificultades para acceder a un servicio psicológico.

Otros temas que se tocan en la entrevista

Distractores
TDAH
El "resultadismo" en el deporte competitivo.
El potencial de internet para los deportistas.

Hola apasionados del taekwondo, bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast Pasión Taekwondo. El programa en el que hablamos del arte marcial del puño y del pie, del arte marcial de los golpes y de las patadas.

De el Tae Kwon do.

¿Alguna vez has escuchado la frase si te ríes pierdes? Últimamente he escuchado a muchos niños decir eso, creo que tiene que ver con videos de Youtube.



Pues te traigo un juego que llevamos mucho tiempo haciendo en la escuela y que a los niños les encanta, además es muy fácil y no necesitas material.

Y es lo más sencillo del mundo.

Me funciona muy bien antes de las competencias, cuando los niños ya saben su forma pero hay cosas por pulir.

Una de esas cosas importantes es la concentración. Vivimos en la era de las distracciones, nunca, pero nunca en la historia fue tan fácil distraerse.

Entonces, ¿Por qué no entrenar a los niños para concentrarse?

El juego es el siguiente:

Un participante trata de hacer su poomsae mientras el otro trata de hacerlo reír. Es un juego sencillo pero muy divertido y con muchos beneficios en su práctica.

A veces los niños creen que aprenderse los pasos de una forma es suficiente, aunque la ejecución no sea buena, haya dudas. Y para mejorar los detalles del poomsae, éste debe de estar dominado. Este juego sirve para alcanzar ese dominio, practicar, practicar, concentrarse en la forma para no reír.

Variaciones.

Todos los niños tienen que hacer reír a uno que ejecuta la forma.
Por equipos, un equipo ejecuta un poomsae mientras el resto los hacen reír.
Cantar una canción mientras ejecutas el poomsae, esto implica que ya se tiene cierto dominio de la forma, de lo contrario habrá errores.

Hola apasionados del taekwondo. ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast para todos los enamorados del arte marcial de Disney, perdón, del arte marcial del taekwondo.

Ésta semana nos ha venido la noticia de que se ha firmado un convenio entre una marca de equipo de protecciones y la empresa Disney. Esto para hacer una línea de productos para niños, guantes, espinilleras y todo eso.

La idea es... interesante por diferentes motivos.

Innovación

De primera instancia me parece bueno que una marca (como marca) trate de hacer algo diferente y que sea ambiciosa. Es una idea fresca.

Algunos puristas se jalaran los cabellos porque es la última perversión del taekwondo. Pero bueno, hay que pensar que las artes marciales ni siquiera eran algo para niños, así que pervertida la cosa ya está.

¿Eso es adaptar el deporte a los niños?

Que quede claro que quizás la marca se este preocupando por el mercado infantil, pero, no es un iniciativa que piense en los niños como practicantes, piensa en los niños como consumidores. Pero siendo honestos, a ellos no les respondes, ellos hacen su trabajo. Y creo que bien, es que la idea es genial. ¿Qué niño no va a querer ponerse uno de esos?

Yo creo que hasta algunos adultos como en el caso del JiuJitsu Brasileño.

A los maestros nos corresponde pensar en los niños, en su bienestar antes de en nuestros egos. Un niño, puede recibir el peto más bonito del hombre araña o de cualquier otro de estos personajes pero si su clase es aburrida, el niño va a dejar el taekwondo en poco tiempo.

Tenemos que adaptar el taekwondo a los niños, si una marca lo está haciendo, aunque sea de esta forma. A nosotros nos toca más responsabilidad.

Los valores que representan los super heroes.

Personalmente, no veo películas de Marvel, entonces desconozco que valores representan estos super heroes y si sean roles que consideremos positivos que los niños tomen. Lo que no me gusta es que generalmente asociamos a estos superheroes con el consumo, se anuncian en cereales, comida basura, etc., nunca vamos a ver a uno de estos personajes diciendo a los niños que coman verduras.

Hola apasionados del taekwondo, bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast Pasión Taekwondo, en el que hablamos de todo lo relacionado con el arte marcial del puño y del pie, el arte marcial de los golpes y de las patadas. ¿De qué arte marcial hablamos? Pues del taekwondo.

Hoy tenemos una nueva entrevista, el invitado del día de hoy es el Lic. Miguel Ángel Durán Fritz; él es especialista en Psicología deportiva con una amplia experiencia en taekwondo y deportes de combate. Ha trabajado con Selecciones Nacionales de México (juvenil y olímpica), selecciones estatales y también ha trabajado con boxeadores profesionales en el gimnasio del manager Ignacio Beristáin, por ejemplo con Juan Manuel Márquez.

Te comparto a continuación algunos de los puntos que tocamos en la entrevista.

¿Puede un atleta llegar a la élite deportiva sin la asesoría de un especialista en psicología deportiva?

Si puede haber atletas que llegan a la élite deportiva e incluso ha habido grandes campeones que alcanzan la maestría sin haber tenido nunca asesoría especial, quizás en base a la experiencia o a la prueba y el error. Sin embargo, una buena asesoría pudiera acortar el tiempo en el que se obtienen esas habilidades.

El trabajo psicológico es importante en todas las etapas del entrenamiento.

La asesoría de un especialista en psicología deportiva es importante desde el deporte base. En los casos de deporte infantil estará muy relacionado con la comunicación con los padres de familia y la comprensión de la parte lúdica y "disfrutable del deporte"

En la medida que aumenta la exigencia en el deporte, también tendrá que aumentar la especialización y se tenderá a hacer un trabajo más individual con el atleta.

Características comunes de los deportistas exitosos

Aunque puede haber características comunes en los deportistas exitosos, no existe un perfil psicológico único en los deportistas exitosos. Pero si se puede decir que hay una gama de características, destrezas y capacidades psicológicas comunes que tienen los atletas exitosos.

Por ejemplo, cuando se han hecho estudios sobre el tipo de pensamiento de estos atletas, se ha encontrado que son más eficaces para la resolución de problemas, que tienen estrategias coginitivas muy aplicablesa a su practica cotidiana, tienen una orientación al logro mucho más alta que la población general.

Características comunes en los deportistas de combate exitosos.

Los deportes de combate tienen contacto físico directo, esto exige otro tipo de demandas por el riesgo latente de la salud. Esto requiere una dosis alta de valor, valentía, combatividad quizás más alta comparada con otros deportes que no sean de combate.

La entrenabilidad de estas características.

Hay una corriente que dice que este tipo de habilidades y destrezas (valor, valentía) son entrenables y hay corrientes que dicen que son habilidades natas.

Pero de acuerdo al Lic. es posible adquirir este tipo de habilidades por medio del aprendizaje y el entrenamiento.

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio de Pasión Taekwondo, el podcast en el que hablamos de el arte marcial de puño y del pie, del arte marcial coreano, del arte marcial de los petos electrónicos.

¡Del taekwondo!

Hoy les traigo la segunda parte de la entrevista con Ricardo Redondo Calvo, que se dedica al análisis táctico de vídeo. Aquí puedes escuchar la primera parte de la entrevista.

En esta sección de la entrevista hablaremos de:

Analizar a los rivales vs analizarte a ti mismo.

El análisis propio es más importante en muchas ocasiones porque sobretodo en las primeras etapas los rivales siempre cambian. En deportes como el fútbol, las competencias son constantes normalmente contra los mismos equipos.

En el taekwondo normalmente enfrentas a diferentes rivales y las competencias son más especiales, por eso se le puede sacar más provecho al análisis personal.

"Te tienes que basar en tus puntos fuertes, tus características, no puedes basar todo el combate en lo que hace o no hace el rival, lo primero es lo que tú puedes hacer. Para mi lo más importante es el análisis propio".

La actualidad del análisis de vídeo.

Una práctica común es que el propio atleta hace su propio análisis, o también que el entrenador ve los vídeos. Pero sí solo se observan uno o dos vídeos y no se lleva algún tipo de notación en especial puede ocurrir el efecto halo, que quiere decir que nos quedamos con lo último de cada vídeo que vimos.

Por eso es importante que haya una persona dedicada a observar vídeos y llevar estadísticas, y hasta donde sabemos no hay equipos nacionales en donde se haga específicamente esto.

El potencial de hacer un análisis de vídeo.

El tener un conocimiento sobre los atletas, sus preferencias de ataque, de comportamiento, puede dar cierto profesionalismo para que el taekwondo sea más mediático. La gente ve lo que le entra por los ojos, lo que ven y de lo que tienen información. Ricardo recomienda que trabajemos al interior para poder ofrecer un mejor deporte a los espectadores.

El taekwondo como espectáculo
La tecnología en el taekwondo
El potencial en el análisis del video en el TK5
El audio completo abajo, también puedes escucharlo en Ivoox y Itunes.

Puedes contactar a Ricardo en su correo: [email protected] para cualquier información sobre este tipo de análisis y también si te quieres formar en esta área.

Hola a todos, como cada viernes les comparto un nuevo juego para la clase de taekwondo.

Saludos!

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro Podcast.

El programa para todos los apasionados del arte marcial de puño y del pie, del arte marcial para de los golpes y de las patadas... del taekwondo.

Hoy es jueves y traigo un contenido un poco diferente.

Hay una herramienta educativa muy poderosa en la actualidad, se llama YouTube.

La cantidad de información que hay ahí es increíble, y por eso hoy te traigo algunos canales de YouTube sobre taekwondo que vale la pena mirar.

Donavan Barret.

Si tu objetivo es ganar flexibilidad y fuerza para poomsae, este es un canal en el que puedes encontrar contenido muy útil. ¿Cómo conseguir un split? ¿Cómo conseguir hacer patadas altas? Ejercicios para equilibrio. Por ahora la mayoría de contenido interesante de taekwondo esta en inglés ¿Qué esperamos los países de habla hispana para lanzar un canal de calidad? Habiendo tanto taekwondoin de primer nivel en nuestros países.

Lauren Williams

Oh si, es muy bonito hacer castillos en el aire y pensar en algún día asistir a juegos olímpicos. Pero ¿Cuánto trabajo lleva? Pues puedes darte una idea sobre eso en el canal de la atleta británica Lauren Williams, parte del equipo olímpico de Gran Bretaña (hay que decir que uno de los mejores del mundo).

Today's taekwondo.

Continuamos con los británicos, un canal en el que entrenadores top comparten ideas sobre entrenamiento para combate olímpico. En este canal podrás encontrar extractos de entrenamientos y consejos de los entrenadores Paul Green y Gareth Brown. Algo ha destacar de este canal es que no se limitan a mostrar videos, en algunos de ellos explican la metodología, cosa que a veces se obvia en otros vídeos.

Alex Wong.

En este canal podrás encontrar muchos videos diversos, tips de combate, tips para mejorar técnicas, rutinas. Un punto fuerte de este canal es la gran cantidad de vídeos que tienen. Si te estas iniciando en el mundo del taekwondo es un excelente canal para que mejores.

Ginger Ninja Trickster.

El tan de moda "Tricking" con un maestro. El tricking es esta modalidad de las artes marciales que busca lograr "trucos" patadas de 540 grados en adelante, saltos mortales. Es una disciplina muy relacionada a la gimnasia y al parkour. Podrás encontrar tutoriales para este tipo de trucos en este canal que por cierto ya ha sido visitado por otro grande de las artes marciales en YouTube "Master Ken".

Art Way Taekwondo.

Es el canal de Aleksandr Emelyanenko, un maestro de taekwondo en Ucrania en el que comparte contenido sobre sus clases, exhibiciones, acrobacias. Creo que es una escuela de taekwondo muy profesional de la que podemos aprender todos.

(extras)

Master Ken.

No importa de que arte marcial provengas, Master Ken y su Ameri-do-te es un arte marcial infinitamente superior. Lo único que tienes que hacer es ir y aprender a su canal.

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A medida que el deporte se profesionaliza, la diferencia entre ganar o perder puede residir en pequeños detalles que se convierten en muy importantes.

Análisis de video

Uno de esos aspectos como vimos la semana pasada en la entrevista con el Prof. Julio Álvarez es la táctica. Y hoy vamos a hablar de una herramienta que cada vez tiene más relevancia en el deporte de alto rendimiento. Para eso hemos traído a un experto en el tema: Ricardo Redondo Calvo.

Ricardo fue un atleta destacado de taekwondo a nivel nacional en España y ahora trabaja para un equipo de fútbol como analista de video. La combinación de su experiencia en el taekwondo combinada del fútbol hace que sus puntos de vista sean especialmente interesantes como escucharemos en la entrevista.

Análisis en taekwondo

Ricardo ha colaborado con el club Koryo de Murcia, haciendo análisis de video. Estudiando aspectos individuales de cada competidor, en que cumplieron y en que se podía mejorar.

Parataekwondo

En la entrevista Ricardo nos habla sobre un estudio en el que se encuentra trabajando actualmente para el parataekwondo. De acuerdo a las características de este deporte, se busca encontrar que se tiene que entrenar más y que cosas se tienen que dejar de lado.

Adaptar el análisis de deportes colectivos a deportes individuales.

En el taekwondo se pueden diseñar o estudiar esquemas de combate, ¿Qué hace un competidor cuando ataca? ¿Qué hace cuando está a la orilla del área de combate? Se trata de hacer un análisis similar al de los deportes colectivos adaptándolo a las características de nuestro deporte.

Algo importante que destaca Ricardo es que vale más una idea que los medios económicos. Puede haber programas de edición de video muy caros pero lo más importante es el trabajo que se le invierte a esta área aunque no se tenga el dinero.

Escucha el resto audio del podcast aquí abajo, y también lo puedes escuchar en Ivoox y en Itunes.

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Del taekwondo.

La selección de tareas

Hoy les traigo la segunda parte de la entrevista con el profesor Julio Álvarez que por casi veinte años continuos dirigió con excelentes resultados diferentes equipos nacionales en México. El tema es el desarrollo del pensamiento táctico.
En esta parte de la entrevista hablaremos de la importancia de un trabajo individualizado orientado a la táctica. De acuerdo al profesor es muy importante que se seleccionen las tareas de acuerdo a la categoría de peso del atleta, la rama y la experiencia del atleta.

Es importante detectar las áreas de oportunidad de cada atleta y partir desde ahí para desarrollar las tareas que aporten más a cada atleta. Es importante que desde categorías juveniles se haga esta selección de tareas.

Hadi Saei

Son pocos los atletas que alcanzan la maestría total del deporte, en la que alcanzan a dominar todos los aspectos de la competencia, el reglamento, si les toca un juez exigente, que tipo de rival tienen (si es conservador o agresivo). Un ejemplo de este tipo de atletas es Hadi Saei, 2 veces medalla de oro olímpica y entre los 5 mejores competidores en la historia del taekwondo.

Si observan videos sobre Hadi en YouTube, podrán observar como modifica su guardia, o su parado dependiendo del rival, pero siempre imponiendo su estilo, presionando en el combate y yendo hacia adelante.


Para mejorar en la táctica se requiere autocrítica

Para mejorar en la táctica (y en cualquier área) nos señala el profesor la importancia de ser autocrítico. Uno no puede engañarse a sí mismo. No hay que caer en justificar un resultado, sino analizar fríamente que sucedió y tomar medidas para mejorar.

Pero también es importante no castigarse demasiado porque equivocarse es parte de cualquier proceso de aprendizaje.

La importancia de la comunicación.

La comunicación es la relación de información entre dos personas. Si solamente se escucha la voz del entrenador y no la del atleta se pueden caer en ciertos errores porque no sabemos en donde exactamente nuestro atleta.

Escucha la entrevista completa aquí.

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están?

Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast... Pasión Taekwondo, el programa para todos los enamorados del arte marcial del puño y del pie, del arte marcial de los golpes y de las patadas...

De el Tae, Kwon, Do.

Hoy es viernes... y si eres un escucha asiduo del podcast, seguro tus alumnos saben que toca un juego del taekwondo.

Y hoy toca uno genial.

Recuerdo que cuando empecé a dar clases una de las cosas que más me costaba era lograr que los alumnos giraran el pie de abajo cuando empezaban a aprender a patear.

Normalmente se concentran tanto en la pierna que patea que olvidan por completo la pierna de abajo, y todos sabemos lo importante que es esa pierna.

Pues este juego es muy bueno para que los alumnos giren el pie de abajo.

Aquí el juego...

Un niño se coloca al centro del área en un aro. El resto en los extremos. El niño del centro deberá de tener siempre un pie dentro del aro y el otro pie siempre fuera.

Los niños de los extremos correrán desde su lugar para tratar de llegar a poner un pie en el aro del niño del centro, pero resulta que este niño tiene poderes... si pone el pie de afuera en dirección al niño que viene corriendo éste queda eliminado.

Cómo son varios niños pues tendrá que estar pivoteando mucho y girando su pie de abajo, (ya que no es posible dar giros muy amplios sin girar el pie de abajo).

Cuando dominan esta parte puedes ampliar la dificultad.

Agregando patadas con la pierna de afuera, la tristemente celebre pierna de adelante.

El juego se puede hacer con aros pero si estas escaso de material también lo puedes hacer sin aros.

Lo puedes hacer hoy mismo en tu clase y contarme qué tal te va con el juego.

Soy Luis Arroyo y esto es Pasión Taekwondo