Paso a Paso con Luisa Bolaños

Hello, hello…

Después de una sesión con mi psicóloga tuve  muchas ganas de compartir  una carta que fue un ejercicios de introspección  en nuestra sesión, que con su permiso, hoy quiero compartir con vos.

Si estás en uno de esos días donde todo pesa, ojalá este episodio te abrace.

Te abrazo, y las mejores vibras para vos.

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A veces damos por sentado cosas que un día soñamos tener. Y no nos damos cuenta.

Una pareja que ya no mirás igual. Un trabajo que te ilusionaba. Una salud que no cuidás. O simplemente... tu vida. Asumimos que todo va a estar ahí mañana, y dejamos de ponerle intención al hoy.

Una invitación a volver a la presencia, al agradecimiento, a vivir con más conciencia.

 Y si conecta con vos, me encantaría que lo compartás con alguien que lo necesite escuchar.

Las mejores vibras para vos.

Lu ✨

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¿Te ha pasado que seguís hablando del mismo problema… aunque ya no lo estés viviendo?

En este episodio te invito a hacer una pausa y preguntarte: ¿Desde dónde estoy contando esta historia? ¿Estoy buscando desahogarme o quedándome atrapada en el drama?

No se trata de reprimir emociones ni de poner buena cara todo el tiempo. Se trata de reconocer, sentir… y luego elegir soltar. Porque sí, te pasó. Pero ya no te está pasando. Y eso 

Gracias por estar aquí. Si este episodio resonó con vos, me encantaría saberlo o que lo compartás con alguien que lo necesite.

Te abrazo, y las mejores vibras para vos. —

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Hoy te comparto una confesión: no soy del club de las 5 de la mañana, y está bien.

En este episodio te cuento cómo caí en la trampa de las fórmulas mágicas del desarrollo personal, lo que aprendí al soltar esa rigidez, y por qué creo que el bienestar no debería causarnos estrés.

Si alguna vez te sentiste culpable por no seguir las rutinas “perfectas” que ves en redes, este episodio es para vos.

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¿Alguna vez has sentido que ya no confiás en vos?

No porque no puedas… sino porque te has fallado tantas veces, que ya ni te creés cuando te prometés algo.

En este episodio quiero invitarte a reflexionar sobre eso: sobre lo que pasa cuando no nos cumplimos, cuando postergamos decisiones importantes, cuando dejamos para después lo que dijimos que íbamos a hacer. Porque aunque creamos que “no pasa nada”, sí pasa. Y pasa adentro.

Te cuento cómo estoy trabajando yo misma para reconstruir mi confianza interna. Este no es un episodio con soluciones mágicas, es un espacio honesto para mirarnos con amor, pero también con responsabilidad.

Gracias por estar aquí, paso a paso.

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¿Sentís que no te alcanza el día? ¿Tenés mil cosas en la cabeza y aún así terminás con ansiedad y frustración?

En este episodio te comparto herramientas prácticas y reflexiones reales sobre cómo planificar sin abrumarte y desde un lugar que respete tu energía, no tu culpa.¡Acompañame en este camino!

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Y si este episodio resonó con vos, ¡compartilo con alguien que también vive diciendo que no tiene tiempo!

Hellooooo! Esta semana me llevé una de esas cachetadas mentales que te hacen pausar y mirar para adentro.

Venía rodeada de personas que me inspiran, feliz, conectada... pero sin darme cuenta, el ego se me había colado disfrazado de “autoconocimiento”.

En este episodio reflexiono sobre cómo el juicio puede aparecer de formas súper sutiles, y cómo a veces, cuando creemos que estamos “en otro nivel”, lo que en realidad estamos haciendo es compararnos desde el ego.

No sos más ni menos por tus hábitos, tu entorno o tus preferencias. Ser mejor persona no se trata de asistir a más eventos ni leer más libros.

Se trata de amar más, juzgar menos y ser auténtica con vos misma y con los demás.

¿Te ha pasado algo parecido? Me encantaría saberlo.

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¿Sentís que hay algo dentro de vos que quiere salir, pero no te animás a compartirlo?

En este episodio de Paso a Paso, te hablo a vos, que tenés un mensaje, una historia, un proceso o simplemente un deseo de hacer algo distinto… pero que sentís miedo: al qué dirán, a no estar lista, a no ser suficiente.

Hablo de esos bloqueos invisibles que nos frenan a crear, a mostrarnos, a entregarle al mundo eso que llevamos dentro. Y también te comparto una verdad que he comprobado una y otra vez: la claridad llega cuando te animás a moverte, no antes.

Este episodio es para vos si:

• Querés empezar a crear contenido desde tu historia

• Sentís el deseo de compartir tu voz, pero no sabés cómo

• Estás explorando tu marca personal o tu propósito

• Estás esperando “sentirte lista” para comenzar

🎧 Hoy te invito a darle espacio a eso que quiere ser entregado.
No desde la perfección, sino desde tu verdad.

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Este un episodio muy personal: mi experiencia con la ansiedad y ataques de pánico.

No fue fácil grabar este episodio, pero sé que a veces escuchar que alguien más lo vivió (y sigue trabajando en ello) puede hacerte sentir menos sola o solo.

No te traigo fórmulas mágicas, solo una charla real, honesta, con aprendizajes que ojalá te sirvan tanto como me están sirviendo a mí.

Si este episodio resonó con vos, me encantaría saberlo y que lo compartas con quien pueda necesitar escucharlo.

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¡Las mejores vibras para vos!

¡Hello! Otro paso más en este podcast ¿Cuántas veces evitaste hacer algo solo porque te incomodaba, aunque sabías que te haría bien? ¿Cuántas oportunidades has dejado pasar por miedo a sentirte fuera de tu zona de confort?

Hablemos de sentirnos incomodas o incomodos.

Recorda que lo que querés está del otro lado de lo que te incomoda.

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